Что такое травма поколений? Вот как это объясняют эксперты

Многие вещи, например семейные реликвии, генетические особенности и физические характеристики, передаются по наследству. В некоторых случаях травма тоже может передаваться по наследству. Травма поколений (также известная как травма между поколениями или травма, передаваемая из поколения в поколение) - все еще относительно новая область исследований, а это означает, что исследователям предстоит многое узнать о ее влиянии и о том, как она проявляется у людей, страдающих от нее. Вот что нам известно на данный момент, по мнению экспертов.

Травма поколений - это именно то, на что она похожа: травма, которая переживается не только одним человеком, но и распространяется от одного поколения к другому. «Это может быть безмолвным, скрытым и неопределенным, всплывающим сквозь нюансы и непреднамеренно преподанным или подразумеваемым на протяжении всей жизни с раннего возраста и далее», - говорит Health »лицензированный клинический психолог и специалист по оценке воспитания детей Мелани Инглиш.

В 1966 году канадский психиатр Вивиан М. Ракофф, доктор медицины, и ее коллеги зафиксировали высокий уровень психологического стресса среди детей, переживших Холокост, и впервые была признана концепция травмы поколений.

Исследование 1988 года, опубликованное в Канадском журнале психиатрии , показало, что внуки переживших Холокост были перепредставлены примерно на 300% в направлениях психиатрической помощи. С тех пор выжившие в Холокосте и их потомки стали наиболее широко изученной группой, но теоретически любой тип экстремального длительного стресса может иметь неблагоприятные психологические последствия для детей и / или внуков, приводя к клинической тревоге, депрессии и посттравматическим последствиям. стрессовое расстройство (ПТСР).

«Травма влияет на генетические процессы, приводя к усилению травматической реактивности у популяций, которые переживают сильные травмы», - говорит детский и подростковый психиатр и писатель Гаяни Де Сильва, доктор медицины, Health.

Каждый человек подвержен травме поколений, но есть определенные группы населения, которые уязвимы из-за своего прошлого. «Систематическая эксплуатация, постоянное и постоянное насилие, расизм и бедность - все это достаточно травматично, чтобы вызвать генетические изменения», - говорит д-р ДеСильва. «Таким образом, афроамериканцы в Соединенных Штатах и ​​во всем мире особенно уязвимы. А семьи, пострадавшие от таких катастроф, как цунами 2004 года в Азии, будут иметь травматическую реакцию для будущих поколений ». Она добавляет, что люди в странах, которые пережили годы или даже десятилетия войны, также могут иметь травмы поколений.

Домашнее насилие, сексуальное насилие или сексуальное насилие, а также преступления на почве ненависти - это другие действия, которые могут привести к травмам поколений.

Симптомы травмы поколений могут включать чрезмерную бдительность, чувство укороченного будущего, недоверие, отчужденность, высокую тревогу, депрессию, панические атаки, кошмары, бессонницу, чувствительную реакцию борьбы или бегства, а также проблемы с самим собой. - уважение и уверенность в себе, - говорит доктор ДеСильва.

Специалисты все больше узнают о том, как травма влияет на иммунную систему. «Это может привести к дисфункции иммунной системы - слишком активной или недостаточно активной», - отмечает доктор ДеСильва. «Это может привести к большему количеству аутоиммунных заболеваний или большей склонности к болезням».

Травма также влияет на микроглию, иммунную систему мозга. «В состоянии высокой реактивности на травму микроглия разъедает нервные окончания вместо того, чтобы стимулировать рост и избавляться от повреждений», - объясняет доктор ДеСильва. «Микроглия выходит из строя в мозгу и вызывает депрессию, беспокойство и слабоумие. Это может привести к генетическим изменениям, которые передаются из поколения в поколение ».

Согласно «Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам», пятое издание (DSM-5), которое является стандартной классификацией психических расстройств, используемой специалистами в области психического здоровья, не существует конкретного диагноза травмы поколений. Но феномен межпоколенческой травмы хорошо воспринимается.

«Мы знаем, что травма может проявляться в стрессе, тревоге, драке или бегстве, а также в других системах повышенной активности в нашем мозгу и теле, но травма, передаваемая из поколения в поколение, также может маскироваться за счет усвоенных убеждений, поведения и паттернов, которые укорениться », - говорит Инглиш. «Такой вид проводки влияет на личности, отношения, воспитание детей, общение и взгляды на мир».

Доктор. ДеСильва говорит, что она часто видит результаты травм в семьях, где травма повторяется. «Например, инцест часто является травмирующим опытом, который повторяется из поколения в поколение», - говорит она. «Это становится ужасным опытом, который каким-то образом принимается семьей, потому что семья теряет чувствительность и чувствует себя безнадежной и бессильной в отношении рецидива, и, таким образом, непреднамеренно позволяет травме продолжаться».

Нет простых ответов, но травма поколений может быть решена, если принять целостное, интенсивное вмешательство. Это часто включает индивидуальную терапию, хотя другим вариантом является групповая / семейная терапия.

«Осознание того, что вы не одиноки и не беспомощны, и знание того, что могли быть факторы вне вашего контроля, может помочь обработать травму», - говорит доктор Инглиш. «Когда мы обрабатываем вещи и понимаем их, мы часто можем найти механизмы преодоления. Когда мы находим механизмы преодоления, мы можем исцелить, переопределить себя. и вернуть себе часть нашей жизни ».

Если травма или жестокое обращение продолжаются, крайне важно остановить цикл, который может потребовать огромного поощрения и поддержки. «Группы поддержки, финансовая поддержка, жилищная поддержка, здравоохранение, образование, поддержка в области питания, общественные ресурсы, духовные связи и индивидуальная терапия - все это необходимо для успешного прекращения травм поколений», - говорит д-р ДеСильва.