Что такое уровень глюкозы в крови и что делает его высоким или низким?

Эта информация является частью программы "Жизнь с диабетом 2 типа" Американской диабетической ассоциации. Чтобы зарегистрироваться, посетите diabetes.org/LWT2D.

До того, как у вас был диабет, ваше тело было способно регулировать себя. Не имело значения, что вы ели или тренировались. Но при диабете уровень глюкозы в крови (сахар в крови) может быть высоким или низким. Пища, которую вы едите, ваша физическая активность, лекарства и многие другие факторы могут привести к тому, что уровень глюкозы в крови будет выше или ниже целевого диапазона. Важно стараться поддерживать уровень глюкозы в крови в целевом диапазоне, чтобы оставаться здоровым и помочь предотвратить другие проблемы со здоровьем сердца, ног, почек и глаз.

Ваша бригада по лечению диабета поможет вам установить целевой диапазон уровня глюкозы в крови.

На уровень глюкозы в крови могут влиять многие факторы. Эти знания помогут вам контролировать уровень глюкозы в крови.

Гипергликемия (высокий уровень глюкозы в крови) возникает, когда в вашей крови слишком много глюкозы (сахара). Гипогликемия (низкий уровень глюкозы в крови) - это когда уровень глюкозы в крови становится слишком низким. Обычно это меньше 70 мг / дл на глюкометре. Тем не менее, поговорите со своим врачом о ваших собственных целевых показателях глюкозы в крови и о том, что для вас слишком низкое.

Поговорите со своим врачом о том, что делать, если у вас слишком высокий уровень глюкозы в крови. Пейте воду, чтобы избежать обезвоживания, и принимайте лекарства в соответствии с предписаниями врача. Сделайте отметку в журнале регистрации уровня глюкозы в крови, если у вас высокий уровень глюкозы в крови, и запишите, что, по вашему мнению, могло его вызвать.

Если у вас часто высокий уровень глюкозы в крови, может быть полезно обсудить это с диетологом ваш план питания. Если упражнения и изменение плана питания не помогают, поговорите со своим врачом. Иногда высокий уровень глюкозы в крови является признаком того, что может потребоваться изменение вашего лекарства.

Каждый человек по-разному реагирует на низкий уровень глюкозы в крови. Изучите признаки и симптомы, которые говорят вам о низком уровне глюкозы в крови, и поговорите с близкими вам людьми о своих признаках и симптомах. Низкий уровень глюкозы в крови может произойти быстро.

Если вы считаете, что у вас гипогликемия, следуйте «правилу 15-15»:

Делайте отметки в своем журнале каждый раз, когда у вас низкий уровень глюкозы в крови и поговорите со своей командой по лечению диабета о том, почему это произошло. Они могут рассказать вам, как избежать низкого уровня глюкозы в крови в будущем.

Врач может попросить вас проверять уровень глюкозы в крови в определенное время каждый день в течение нескольких дней и приносить результаты в офис. Это важно, чтобы ваш врач мог понять, как повседневные вещи, такие как еда, упражнения и лекарства, повышают и понижают уровень глюкозы в крови. Эта информация поможет вам и вашему врачу выбрать лучший план лечения.

Обычно проверяют уровень глюкозы в крови:

Иногда вы можете проверять попарно:

Отслеживайте уровень глюкозы в крови, записывая свои числа. Это может помочь вам узнать, как различные факторы влияют на уровень глюкозы в крови, например лекарства, упражнения и еда. Вы можете использовать приложение, чтобы записать свои результаты, или вы можете использовать ручку и бумагу, чтобы записать их.

Напишите дату и время, которые вы проверили. Делайте заметки о вещах, которые могли вызвать повышение или понижение уровня глюкозы в крови. Помните, что отслеживание уровня глюкозы в крови - важный инструмент, который может помочь вам и вашему врачу.

A1C - это анализ крови, который показывает ваш средний уровень глюкозы в крови за последние 2 или 3 месяца. Тест измеряет, сколько глюкозы в крови присоединяется к эритроцитам. Поскольку новые клетки крови всегда создаются для замены старых, ваш A1C может со временем меняться по мере изменения глюкозы в крови.

eAG основан на вашем A1C и дает ваш средний уровень глюкозы в крови. Это числа, которые вы видите на глюкометре (например, 7% A1C соответствует eAG 154 мг / дл).

Цель Американской диабетической ассоциации для большинства взрослых с диабетом - 7 % (eAG 154 мг / дл) или меньше.

Ваш врач может дать вам более высокое или более низкое целевое значение. Вы можете вести более здоровый образ жизни, если будете контролировать уровень глюкозы в крови, но помните, что ваш A1C не похож на класс в школе. Если ваш врач говорит вам, что он выше или ниже, чем вы ожидали, это не означает, что вы потерпели неудачу. Вы и ваш врач можете использовать эту информацию, чтобы выбрать лучший план лечения для вас.