Что такое развод во сне и нужно ли его получать?

Развод не обязательно означает споры по поводу опеки над детьми и раздел вашего имущества - или даже раздел. Фактически, «развод во сне» может быть лучшим, что вы когда-либо делаете для ваших отношений. Просто спросите Карсона Дейли. В сентябре ведущий сказал, что он и его жена развелись во сне, когда ремонтировали свой дом, и они оба получили от этого пользу. И они далеко не единственные. Фактически, недавнее исследование Mattress Clarity среди 3000 американцев показало, что 31% из них готовы к разводу во сне.

Предыдущий опрос, проведенный той же компанией, показал, что 19% американцев винят своего партнера в своих бедах. спать, предполагая, что подача заявления о разводе во сне может помочь снизить вероятность другого типа развода, который, скажем прямо, гораздо более стрессовый и дорогостоящий.

В случае Дейли его жена беременна и у него апноэ во сне (расстройство сна, при котором дыхание неоднократно останавливается и начинается, что часто приводит к громкому храпу) - обе веские причины разойтись в поисках драгоценного шута. Другие причины, по которым вы предпочитаете спать отдельно от вашей второй половинки, включают предпочтения температуры в комнате и / или постельных принадлежностях - вы можете чувствовать себя уютно под грудой одеял, пока они находят что-то большее, чем одна простыня, слишком теплой, - и несопоставимые графики работы, Кэролин Дин, доктор медицины, автор и основатель RnA ReSet, рассказывает Health.

«Развод во сне прост: пара предпочитает спать отдельно, чтобы хорошо выспаться. »- объясняет она. «Это может означать, что вы будете спать на отдельных кроватях в одной комнате или в разных комнатах».

По словам доктора Дина, развод во сне имеет ряд важных потенциальных преимуществ: более крепкий сон и меньшие нарушения ваш цикл сна, например, меньше просыпаться посреди ночи и меньше проблем с засыпанием. И чем больше картина, тем лучше здоровье в целом. «Улучшение качества сна позволяет мозгу восстанавливаться и перезаряжаться, а также снижает уровень стресса», - говорит она. «Он также снижает дневную усталость; улучшает настроение, выносливость и концентрацию внимания; и улучшает функциональность мозга в целом. Это может улучшить отношения - не только с вашей второй половинкой, но и с друзьями, коллегами и т. Д. »

Если вы решитесь на решительный шаг и разводитесь во сне со своим приятелем по постели, сделайте это часть общего пересмотра вашей гигиены сна. «Убедитесь, что ваша спальня оборудована для качественного сна, - советует доктор Дин. Это означает избавление от электронных устройств, таких как компьютеры и мобильные телефоны, обеспечение комфорта и поддержки матраса, сохранение темноты и тишины в спальне, поддержание температуры в помещении от 60 до 67 градусов по Фаренгейту и попытки соблюдать один и тот же режим сна каждую ночь. .