Что такое микроагрессия? Почему непреднамеренные «унижения» так опасны, и как привлечь к ответственности

1 июня актриса Саманта Мари Уэр вышла в Твиттер, чтобы позвонить своему коллеге по Glee, Леа Мишель, после твита Мишель, оплакивающего Джорджа Флойда, темнокожего мужчину, который по ошибке погиб от рук полиции и чья смерть спровоцировала возрождение движения Black Lives Matter, которое привело к протестам по всему миру.

В своем твите Уэр написала о «травмирующих микроагрессиях» Мишель, которые превратили «первый телевизионный концерт Уэра в настоящий ад». и «поставить под сомнение карьеру в Голливуде».

В другом аккаунте социальной сети под названием «Подслушано в то время как черный» - на этот раз в Instagram - есть серия комментариев, которые чернокожие слышали и которыми поделились, часто в сочетании с хэштегом '# микроагрессии.' Комментарии, которыми поделились, сначала кажутся шокирующими - пока вы не поймете, что они на самом деле (к сожалению) совсем не шокирующие:

Но в микроагрессиях нет ничего нового - и они не обычное, обычное обычные оскорбления, и они не менее обидны, чем другие бесчувственные комментарии, как можно предположить из их «микро» названия. Напротив, эти очень острые замечания, демонстрирующие предвзятость человека по отношению к маргинализованным группам, могут нанести огромный ущерб жертвам, которые получают эти замечания, и обществу в целом.

Тем не менее, многие люди не знают об этом. микроагрессий или ущерба, который они могут нанести, - и по мере того, как движение против расизма продолжает набирать обороты, эти скрытые предубеждения (в отличие от явного расизма) становятся все более важными, чтобы их выявить и исправить. Вот что вам нужно знать о микроагрессиях, о том, насколько они разрушительны и как привлечь к ответственности в своих разговорах.

Термин «микроагрессия» был впервые введен в 1970-х годах доктором медицины Честером Пирсом. по данным Американской психологической ассоциации (APA), бывший профессор психиатрии и образования Гарвардского университета. С тех пор его десятилетиями изучали различные психологи, в том числе Деральд Винг Сью, доктор философии, профессор психологии и образования Колумбийского университета. «Микроагрессия - это повседневные унижения, унижения и унижения, направленные, как правило, в отношении цветных людей непреднамеренными людьми, которые не подозревают, что они участвуют в унизительных действиях», - сказала Сью Health.

Сью создал систему классификации расовых микроагрессий, опубликованную в 2007 году в журнале American Psychologist в соответствии с APA, в которой он описывает три различных типа этих микроагрессий:

Когда Сью начал свою работу 20 лет назад , он и его группа исследователей сосредоточились на расовых микроагрессиях, но постепенно расширили их, включив в них гендерные, классовые и инвалидные микроагрессии. «Микроагрессия может быть направлена ​​против любой социально обесцененной группы общества», - говорит Сью. «Любая маргинализованная группа может стать объектом микроагрессии. Динамика, которая определяет их, одинакова, но темы разные ».

Микроагрессия связана с бессознательными предубеждениями, то есть социальными стереотипами об определенных группах людей, которые вы формируете в течение своей жизни, которыми вы, возможно, не являетесь. в курсе, Рональд Э. Холл, доктор философии, профессор Школы социальной работы Мичиганского государственного университета, сообщает Health. «Они не могут нарушить какие-либо законы или вызвать удивление у некоторых людей», - говорит он. «Некоторые из людей, которые практикуют такое поведение, даже не подозревают, что совершают проступок».

Микроагрессия может показаться просто раздражающей или недостаточно информированной, но она идет глубже - и они может нанести длительный ущерб. «Микроагрессия часто приводит к непреднамеренным пагубным последствиям для меньшинств, включая их дальнейшую маргинализацию и заглушение их голоса», - говорит Эми Бономи, доктор философии, магистр здравоохранения, профессор исследований в области человеческого развития и семьи в Университете штата Мичиган. Когда эти микроагрессии происходят на работе, они «усиливают доминирующие парадигмы и ставят под угрозу организационный климат и эффективность», - говорит она.

На личном уровне эти микроагрессии также могут вызывать серьезные последствия для здоровья. «Это может быть очень напряженно, - говорит Холл. «Некоторые люди учатся преодолевать их, но для многих это невозможно, и со временем стресс накапливается». Этот стресс может даже разъедать ваши теломеры (защитные комплексы ДНК-белок, находящиеся на концах ваших хромосом) и сделать вас более уязвимыми для серьезных проблем со здоровьем, таких как рак, - говорит Холл.

«С годами и десятилетия, ущерб от этих вещей берет свое, если вы не научитесь правильно их усваивать », - говорит Холл. Сью соглашается: «Они действительно наносят серьезный ущерб психическому здоровью и физическому благополучию, а также способствуют снижению уровня жизни», - говорит он.

Как цветным людям, важно понимать, что это не ваша работа, чтобы исправить, но есть способы справиться с внутренним беспорядком, который может вызвать микроагрессия, и что вы можете сказать людям, которые совершают эти микроагрессии. Холл рекомендует сначала признать, что это случилось с вами, и понять, что эти комментарии не определяют вас. «Не позволяйте другим определять ваше существование», - говорит он.

Затем он рекомендует направлять эти комментарии и использовать их в качестве мотиваторов. «Я жил в Миннеаполисе несколько лет и встречался там с полицией, - говорит Холл. «Теперь, когда у меня нет сил выполнить определенную задачу, я возвращаюсь к этим расистским комментариям и агрессиям и использую их в качестве мотивации».

Холл также призывает людей поговорить с специалист в области психического здоровья, если он обнаружит, что регулярно подвергается микроагрессии. «Обращение за помощью с психическим здоровьем очень важно», - говорит он.

И, конечно, совершенно нормально выявлять микроагрессию, когда вы являетесь жертвой. «Начните с того, как микроагрессия вызвала у вас чувства и, возможно, заставила чувствовать других», - говорит Бономи. «Предложите возможность для восстановительного правосудия через размышления, взгляды на перспективу и возможности для исправления». Она говорит, что здесь важно не стыдить кого-то, а попытаться превратить это в урок. «Стыд неэффективен для того, чтобы помочь людям изменить микроагрессию, которую они могут бессознательно передавать», - говорит Бономи.

Следует отметить, что те, кто совершает эту микроагрессию, являются (в основном, из лучших побуждений) белыми людьми, и потому Из этого первостепенное значение (а иногда и самое трудное) для белых людей - понять и исправить эти микроагрессии.

«Это грандиозная задача - заставить белых осознать, что они создают микроагрессию, потому что для них это страшно. - заявила Сью ранее АПА. «Их представление о себе как о хороших, нравственных и порядочных людях - это серьезное испытание, чтобы понять, что, возможно, на подсознательном уровне у них есть предвзятые мысли, отношения и чувства, которые причиняют вред цветным людям».

Но, «Самое важное, что люди должны признать, - это то, что микроагрессия может произойти с кем угодно и со всеми, даже если люди не осознают, что совершают их», - говорит Холл. «Помните, что у всех нас есть неосознанная предвзятость, и мы можем непреднамеренно участвовать в микроагрессиях», - говорит Бономи. Она говорит, что понимание того, что у вас есть подсознательные предубеждения, которые могут повлиять на ваше представление о том, что нормально, а что нет, также имеет решающее значение.

Вы также можете посвятить себя практике справедливости каждый день, чтобы попытаться смягчить последствия бессознательных предубеждений. и уменьшит вероятность того, что вы совершите микроагрессию, - говорит Бономи. Это может включать в себя расширение ваших социальных сетей и круга доверия, попытки подумать о том, каково это быть на месте других людей, а также поиск стереотипов и замену их контр-стереотипами в своем сознании.

Чтение также важно, говорит Холл. Что касается расы, он рекомендует ознакомиться с такими книгами, как «Хрупкость белых: почему белым людям так трудно говорить о расизме» и его собственную книгу «Цветовой комплекс: политика цвета кожи в новом тысячелетии», чтобы попытаться понять, где эти исходят расовые микроагрессии и как их остановить.

Некоторым людям, конечно, может быть трудно переварить все это, но Сью говорит, что важно понимать, что вы являетесь продуктом своего окружения. . «Никто из нас не застрахован от унаследованных от наших предков расовых предубеждений», - говорит он. И из-за этого вы, вероятно, в какой-то момент совершите ошибку. «Знайте, что вы, скорее всего, совершите грубые ошибки», - говорит он. «Но важно, чтобы, совершая эти микроагрессии, вы не обижались, а спрашивали:« Что я только что сделал или сказал, что вас расстроило? Я хочу учиться. «Будьте открыты для изучения и обучения». И в целом, это лучшее, что могут делать те, кто получил привилегию прямо сейчас: слушать, учиться и исправлять, когда это необходимо.