Что на самом деле высокие каблуки делают с вашим телом

Оставьте это французам: на прошлой неделе на Каннском кинофестивале в этом году разгорелась полемика, когда женщинам, как сообщается, не разрешали показывать фильм Кейт Бланшетт "Кэрол" за ненадлежащую одежду. Портняжное преступление? В балетках «sacr © bleu» вместо туфель на высоких каблуках.

Многим гостям, некоторые из которых постарше с заболеваниями, было отказано в доступе на ожидаемый мировой премьерный показ на предмет ношения балеток со стразами, говорится в сообщении Screendaily.com. .

Другие участники не были впечатлены. Актриса Эмили Блант, которую на следующий день на пресс-конференции, посвященной ее фильму «Цикарио», спросили о сумасшедшем дресс-коде, она назвала это очень разочаровывающим, добавив, что, если честно, всем следует носить балетки. Мы не должны больше носить высокие каблуки ¦ Я предпочитаю носить кроссовки Converse.

Аминь, Эмили. Вы, наверное, знаете, что ваши «убийственные» каблуки могут быть грубыми на ногах просто потому, что их надели. Но вот что они на самом деле делают со всем вашим телом, а также как уменьшить воздействие.

Присоединяйтесь к клубу. Без шуток »высокие каблуки могут быть адом. Проверьте цифры: по данным Колледжа подиатрии, у женщин примерно в четыре раза больше проблем со стопами, чем у мужчин. Более того, исследование Американской подиатрической медицинской ассоциации (APMA) в 2014 году показало, что почти половина всех женщин (49 процентов) носят высокие каблуки, хотя большинство тех, кто носит каблуки (71 процент), считают, что обувь повреждает их ноги.

Если вы втиснетесь в обувь с острыми носками, это может привести к целому ряду проблем со стопами: мозоли, молоточковые пальцы, косточки, подошвенный фасциит и неврома (покалывание, жжение или онемение стопы). Красиво, да? И проблема может подняться по ногам. Исследование, проведенное в 2012 году в The Journal of Experimental Biology, показало, что со временем каблуки могут стягивать и укорачивать ахиллово сухожилие, что приводит к мышечным спазмам и боли.

Более того, высокие каблуки могут нарушить выравнивание вашего тела. . Ваши ступни являются основой всего вашего тела, и когда вы ходите на каблуках, вы меняете центр равновесия, - говорит Эмили Спличал, DPM, ортопед, специалист по движениям человека и автор книги Everyday Is Your Runway: A Shoe Lover's Guide to Здоровые ноги и ноги Ноги (16 долларов, amazon.com). Доктор Спличал говорит, что когда вы надеваете туфли на высоком каблуке, ваши ступни скользят вперед в обуви. «Увеличенный вес на подушечках стопы заставляет ваш таз наклоняться вперед», - объясняет она. Чтобы компенсировать это, вы отклоняетесь назад, увеличивая изгиб в пояснице, что создает нагрузку на поясничный отдел позвоночника, бедра и колени. Чем выше каблуки, тем больше напряжение.

Конечно, для многих женщин (например, находящихся во власти полиции моды Каннского кинофестиваля) трудно вообще избежать каблуков. А есть те, кто не против страдать ради моды. Итак, вот как сохранить обувь, минимизируя повреждения.

Да, каблуки могут повлиять на ваши ступни, бедра и спину », но вы можете предотвратить боль с помощью нескольких простых движений: