Что каждый 26–29-летний должен знать о своей коже

Мне недавно исполнилось 26 лет. И, очевидно, я еще молод. Но это не отменяет того факта, что с возрастом меняется и моя кожа.

Наука говорит, что 30 лет - это возраст, когда наша кожа начинает высыхать и становиться тусклой. Вокруг глаз и рта начинают формироваться морщинки, а коллаген и эластин (две мои любимые вещи) ослабевают. Поскольку скоро мне придется ставить разные отметки в каждой заполняемой мной форме, я побеседовала с Рэйчел Назарян из Schweiger Dermatology Group о нескольких полезных советах, продуктах и ​​жизненно важных ингредиентах, чтобы мое лицо оставалось таким же пухлым, каким было в молодости. 18 (когда меня больше волновало ускользание, чем уход за кожей).

Это всегда входит в список, и не зря. Ретиноиды, такие как ретинол, помогают стимулировать выработку нового коллагена, помогая вернуть коже пухлый и молодой вид. Это облегчит тонкие линии, морщинки и даже более темные солнечные пятна, но этого не происходит в одночасье. Начните как можно скорее, как только сможете, чтобы пожинать плоды. Это делает старение менее болезненным.

Эта деликатная область начинает проявлять серьезный износ примерно в возрасте от двадцати до тридцати. Убедитесь, что вы используете хороший крем для глаз, чтобы минимизировать потемнение, уменьшить отечность и помочь омолодить эту чувствительную кожу. Мне нравится Lumiere от Neocuts и новый крем для глаз Cerave.

Люди, лучше поздно, чем никогда. Присоединяйтесь к этой победе, если вы еще этого не сделали. Несмотря на то, что вы думаете, он предназначен для круглогодичного использования, а не только летом. Как минимум SPF 30 поможет защитить вас от ежедневного излучения, которое вызывает кумулятивные повреждения и старение.

Внутри и снаружи. Потребление воды невероятно важно для сохранения здоровья кожи - вода поддерживает эластичность и пухлость, придающие коже сияние. Кроме того, увлажнению не уделяется должного внимания. Каждый раз, когда вы принимаете душ, с кожи удаляются натуральные масла и увлажняющие средства, и в идеале вам следует увлажнять кремом или лосьоном, содержащим керамиды (например, Aveeno), чтобы поддерживать здоровый кожный барьер.

Мертвые. клетки кожи сидят на коже и тускнеют, вызывая старение внешнего вида и улучшая тонкие линии и поры. С возрастом естественный процесс обновления клеток замедляется. Регулярное использование местного пилинга помогает мягко отшелушивать кожу и устраняет легкие пятна. Добавьте его в свой режим!

Исследования показали, что люди, которые интенсивно тренируются (много думают, не долго) пару раз в неделю, на самом деле улучшают морщинки, и, очевидно, существует множество исследований, подтверждающих это полезен и для вашего здоровья в целом. Не беспокойтесь о том, чтобы сидеть в тренажерном зале весь день, даже тридцать минут, три раза в неделю.

Высокий уровень сахара и вина в вашем рационе усилит воспаление кожи и создаст такие состояния, как розацеа хуже. Ограничьте себя и замените эти продукты продуктами, богатыми антиоксидантами, которые улучшат цвет вашей кожи и покраснением, например омега-3 (лосось), гранат и зеленый чай.

С возрастом кожа теряет способность удерживать влагу. . Вместо того, чтобы использовать мыло с жесткой пеной для умывания, переключитесь на увлажняющее очищающее средство, такое как Cetaphil. Держите воду теплой (избегая ГОРЯЧЕЙ воды), чтобы предотвратить чрезмерное раздражение и удаление натуральных масел.

Эта статья изначально была опубликована на MIMIchatter.com.

7 способов мытья посуды Неправильное лицо

Духи, от которых Хлое Кардашьян не может насытиться