Что такое 7 чакр и как их разблокировать?

• О чакрах
• 7 основных чакр
• Заблокированные чакры
• Чакры и здоровье
• Как разблокировать чакру
• Итог

Если вы когда-либо посещали уроки йоги или медитации, проходили сеанс энергетического исцеления, например рейки, или просто смотрели онлайн-видео на эти темы, вы Без сомнения, слышал о чакрах и о той роли, которую они играют в потоке энергии в вашем теле.

Возможно, вы уже узнали, что важно держать чакры открытыми или разблокированными.

Но что такое чакры и как они влияют на ваше физическое и эмоциональное благополучие?

В этой статье мы подробнее рассмотрим ваши основные чакры. Мы также поможем объяснить влияние этих энергетических центров на ваш разум и тело, а также то, как держать их «открытыми», чтобы способствовать физическому, умственному и эмоциональному благополучию.

Что такое чакры?

На санскрите слово «чакра» означает «диск» или «колесо» и относится к энергетическим центрам в вашем теле. Эти колеса или диски вращающейся энергии соответствуют определенным нервным пучкам и основным органам.

Чтобы функционировать наилучшим образом, ваши чакры должны оставаться открытыми или сбалансированными. Если они заблокируются, вы можете испытать физические или эмоциональные симптомы, связанные с определенной чакрой.

Есть семь основных чакр, которые проходят вдоль вашего позвоночника. Они начинаются у корня или основания позвоночника и доходят до макушки головы. Тем не менее, некоторые люди считают, что в теле есть как минимум 114 различных чакр.

Чаще всего упоминаются семь основных чакр, которые мы рассмотрим более подробно ниже.

Каковы 7 основных чакр?

Система чакр относится к энергетическим центрам, которые есть в нашем теле. Есть семь основных чакр, каждая в определенном месте вдоль позвоночника. Давайте рассмотрим каждый подробнее.

Корневая чакра

Корневая чакра, или Муладхара, расположена в основании вашего позвоночника. Это дает вам основу или основу для жизни, и помогает вам чувствовать себя заземленным и способным противостоять вызовам. Ваша корневая чакра отвечает за ваше чувство безопасности и стабильности.

Сакральная чакра

Сакральная чакра, или Свадхистана, расположена чуть ниже вашего пупка. Эта чакра отвечает за вашу сексуальную и творческую энергию. Это также связано с тем, как вы относитесь к своим эмоциям, а также к эмоциям других людей.

Чакра солнечного сплетения

Чакра солнечного сплетения, или манипура, расположена в области живота. Он отвечает за уверенность и чувство собственного достоинства, а также помогает вам чувствовать контроль над своей жизнью.

Сердечная чакра

Сердечная чакра, или Анахата, расположена рядом с вашим сердцем, в центре вашей груди. Неудивительно, что сердечная чакра связана с нашей способностью любить и проявлять сострадание.

Горловая чакра

Горловая чакра, или Вишудха, расположена в вашем горле. Эта чакра связана с нашей способностью к вербальному общению.

Чакра третьего глаза

Чакра третьего глаза, или аджна, расположена между вашими глазами. Вы можете поблагодарить эту чакру за сильный инстинкт кишечника. Это потому, что за интуицию отвечает третий глаз. Это также связано с воображением.

Коронная чакра

Коронная чакра, или Сахасрара, расположена в верхней части вашей головы. Ваша Сахасрара представляет вашу духовную связь с самим собой, другими людьми и Вселенной. Это также играет роль в цели вашей жизни.

Что означает, если чакра заблокирована или неуравновешена?

Дайан Маласпина, доктор философии, терапевтический специалист по йоге, говорит, что она предпочитает думать о чакрах как о дисбалансе, а не заблокированных .

«В чакре может быть истощение потока энергии или слишком большая энергетическая активность - каждая будет проявляться в разных результатах», - объяснила она.

Когда в чакре мало энергии, сказала она, вам будет трудно выразить определенные качества, связанные с этой чакрой.

Когда чакра сверхактивна, по словам Маласпины, качества являются доминирующей силой в жизни человека. Это может иметь как физические, так и эмоциональные последствия.

Например, первая чакра связана с безопасностью, выживанием и основой нашей жизни.

Если он неактивен, - сказала Маласпина, - это может проявляться в депрессии и незащищенности. Если энергии слишком много, это может проявиться в бесстрашии без всяких мер предосторожности или накопления, потому что вам нужно больше, чтобы чувствовать себя в безопасности.

Может ли заблокированная чакра повлиять на ваше здоровье?

В целом, По словам Маласпины, расположение дисбаланса чакры может повлиять на части вашего тела в непосредственной близости от этой чакры.

Сюда входят ваши органы, кости, суставы и ткани вблизи этой области.

Психологически, по ее словам, дисбаланс в чакрах может вызвать эмоциональный дисбаланс.

Это может привести к усилению гнева, печали, страха или нерешительности.

«Важно обращать внимание как на психологические, так и на физиологические ощущения, потому что они могут информировать друг друга и раскрывать основную причину переживания», - сказала сертифицированный учитель йоги и мастер-целитель рейки Гваделупе Терронес.

По словам Терронеса, переживание слишком большого стресса - физического или психического - может привести к нарушению баланса одной или нескольких чакр.

«Личные привычки, такие как плохое физическое равновесие или осанка, употребление нездоровой пищи или саморазрушительное поведение, могут привести к дисбалансу чакры», - сказала она.

Терронес также отметил, что длительное дисбаланс может привести к физической болезни и болезни, опорно-двигательного аппарата вопросов и проблем с психическим здоровьем, как депрессия или беспокойство.

Как можно разблокировать чакру?

По мнению Маласпины, отличный способ добиться баланса в чакре - это создать выравнивание в своем физическом теле с помощью:

• позы йоги
• дыхательные практики для поощрения потока энергии
• медитация для достижения ясности ума

В каждой чакре есть йога позы, которые могут помочь настроить его энергию. Вот несколько поз, которые могут помочь разблокировать каждую из ваших семи чакр.

Корневая чакра

Корневая чакра - это основная чакра, отражающая ваш фундамент. По словам Терронеса, поза дерева или любые уравновешивающие позы, такие как Гора или Воин, отлично подходят для установления более сильных отношений с основой вашего тела.

Сакральная чакра

Сакральная чакра связана с нашей репродуктивной областью и отвечает за наши творческие способности и чувственность.

Терронес говорит, что позы, укрепляющие тазовое дно, где находится сакральная чакра, такие как поза моста или глубокие открывания бедер, такие как поза голубя или поза ящерицы, отлично подходят для укрепления вашей сакральной чакры.

Чакра солнечного сплетения

Чакра солнечного сплетения связана с вашим внутренним огнем и находится вокруг вашего ядра. Вот почему Терронес говорит, что позы для укрепления кора, такие как «Лодочка» или «Треугольник», отлично подходят для разжигания пресса и создания большего баланса в этой чакре.

Сердечная чакра

Ваша сердечная чакра, согласно Террону, является точкой интеграции между нижними и верхними чакрами. «Это отражает нашу способность открываться для более глубоких связей с другими», - сказала она.

Чтобы разблокировать эту чакру, она рекомендует открывать сердца, такие как Поза верблюда или Колесо. Она также рекомендует позу коровьего лица и скромный воин, которые помогают раскрыть вашу грудь, плечи и руки, чтобы вы могли более полно обнимать других.

Горловая чакра

Горловая чакра - ваш коммуникационный центр. По словам Терронеса, Плуг и Рыба - отличные позы, чтобы открыть горловую чакру. Оба помогают раскрыть заднюю и переднюю стороны шеи, где находится горловая чакра.

Чакра третьего глаза

Чакра третьего глаза управляет вашей способностью приглашать новую реальность в вашу жизнь. жизнь, придумывая разные возможности. Терронес рекомендует позы, в которых верхняя часть тела должна быть тесно связана с нижней частью тела.

По словам Терронов, такие позы, как сгиб вперед или сложенный орел, отлично подходят для третьего глаза.

«В этих позах наше высшее Я, представленное нашими верхними частями тела, устанавливает связь с нашими более укоренившимися частями нашего тела, нашими ногами, так что мы можем воплотить мечту в физическую реальность».

Коронная чакра

Коронная чакра управляет вашей связью с вашим высшим я. Вот почему Терронес рекомендует позу, которая появляется после всех поз йоги: шавасана или поза трупа.

Эта поза, по словам Терронеса, помогает укрепить вашу коронную чакру, соединяя вас с вашим вечным я - вашей душой - и напоминая вам, откуда вы пришли и куда собираетесь.

Итог

Чакры относятся к различным энергетическим центрам в вашем теле, которые соответствуют определенным нервным пучкам и внутренним органам.

Семь основных чакр исходят от от основания позвоночника до макушки головы. Если эти энергетические центры блокируются, вы можете испытывать физические или эмоциональные симптомы, связанные с определенной чакрой.

Один из способов разблокировать или восстановить баланс своих чакр - это выполнять определенные позы йоги. Также могут помочь специальные дыхательные упражнения и практики медитации.

Если вы не знаете, с чего начать, или просто хотите узнать больше о своих чакрах и о том, как они могут на вас повлиять, подумайте о работе с профессиональным энергетическим целителем, например, практикующий рейки или сертифицированный инструктор по йоге.