Что такое точки мармы в аюрведическом исцелении?

О
Местоположении
Терапия марма-точкой
Преимущества
Самомассаж
На вынос

Аюрведа - это традиционная индийская система альтернативной медицины, имеющая долгую и богатую историю использования. Согласно аюрведической медицине считается, что пять элементов мира имеют огромное влияние на здоровье человека.

Точки Мармы - это определенные анатомические места в вашем теле, через которые, как считается, течет энергия этих элементов. Терапия с использованием точек мармы - это практика стимуляции этих точек с помощью мягкого массажа.

В этой статье мы исследуем, где расположены точки мармы, что такое терапия с помощью точек мармы и потенциальные преимущества терапии с помощью массажа точек мармы .

Что такое точки мармы?

Аюрведическая медицина - и идеи о существовании жизненной энергии и точек мармы - существуют примерно с 2 г. до н.э.

В аюрведической медицине точки мармы - это анатомические места в вашем теле, где существует концентрация жизненной энергии. Говорят, что точки мармы содержат три доши:

вата (воздух и пространство)
капха (земля и вода)
питта (огонь и вода)

Считается, что эти доши связаны с вашим физическим и эмоциональным благополучием.

Как и традиционная китайская акупунктура, аюрведическая медицина считает, что стимуляция точек мармы может улучшить ваше физическое и психическое здоровье.

Также считается, что повреждение точек мармы может привести к негативным последствиям для здоровья в организме, а в некоторых случаях - к дальнейшим травмам и даже смерти.

Расположение точек мармы

Говорят, что есть 107 точек мармы в разных местах вокруг человеческого тела:

11 точек мармы в ваших конечностях
26 точек мармы в вашем туловище
37 точек мармы в области головы и шеи.
33 точки мармы, расположенные в других частях вашего тела.

Что такое терапия точками мармы?

Аюрведическая медицина предлагает терапию точками мармы как метод изменения или улучшения вашей биохимии.

Считается, что он высвобождает застоявшуюся энергию и стимулирует ваши внутренние органы, гормоны и другие химические вещества, чтобы помочь удовлетворить потребности вашего тела.

Терапия с помощью точек мармы проводится путем мягкой стимуляции мармы точки вокруг вашего тела с помощью массажной терапии.

Как правило, это выполняется квалифицированным массажистом, имеющим опыт работы с аюрведической медициной. Эти массажисты обладают обширными знаниями о расположении и функциях различных точек мармы.

Ароматические массажные масла, иногда с добавлением трав, обычно используются для усиления положительных эффектов массажа.

Каковы преимущества терапии по точкам мармы?

Существует не так много научных исследований о пользе терапии марма-точками, а те немногие, которые существуют, относительно небольшие.

Например, в одном исследовании 2011 года изучалось влияние курпара (локтевого сустава). ) марма как марма вайкальякара.

Вайкальякара марма - это точки мармы, которые, как считается, оказывают негативное влияние на ваше здоровье при травмах. Из 80 участников исследования те, кто получил травму курпара мармы, также сообщили о значительном повреждении остальной части руки, а также о множестве других побочных эффектов.

В другом небольшом исследовании 2006 года было проведено исследование. преимущества терапии марма-точками для пациентов с инсультом. В этом исследовании стандартная помощь после инсульта сравнивалась с такой же терапией плюс лечение марма-точками.

Исследователи обнаружили, что, хотя терапия марма-массажем хорошо переносилась, она не обязательно приводила к значительной разнице в показателях восстановления для участников.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить точный результат. Преимущества терапии по точкам мармы.

Как сделать себе массаж по точкам мармы

Терапия с помощью массажа по точкам мармы может быть как расслабляющей, так и бодрящей. Это может не только помочь расслабить ваши мышцы и ткани, но также, как считается, способствует правильному течению энергии вокруг вашего тела.

Хорошая новость в том, что вам не нужно быть сертифицированным массажистом сделать себе массаж точек мармы. Вот как можно массировать свои собственные точки мармы без профессионала:

Кончиками пальцев мягко, но твердо стимулируйте каждую точку мармы, указанную ниже.
Помассируйте каждую точку круговыми движениями по часовой стрелке в течение 5 минут.
При желании используйте во время массажа массажные масла с травами.

Ниже вы найдете некоторые из них. более заметные точки мармы, которые вы можете легко стимулировать с помощью описанной выше техники массажа.

Ключевые выводы

Терапия точками мармы - это традиционная техника аюрведического массажа, которая, как считается, помогает поддерживать поток энергии во всем твое тело.

Вокруг вашего тела расположено 107 точек мармы. Считается, что стимуляция этих точек влияет на все, от здоровья ваших органов до выработки гормонов и т. Д.

Если вы готовы изучить потенциальные преимущества терапии точек мармы, обратитесь к сертифицированному аюрведическому массажисту, чтобы узнать больше.