Неделя третья: диета во время отпуска, часть 2

By Dawn

Я с трепетом сажусь на самолет до Сент-Луи. Во-первых, я физически истощен, поэтому набрать обороты на неделю работы в женском клубе на нашей конференции, проводимой раз в два года, будет проблемой.

Как и на прошлой неделе, здесь мне снова предстоит неделя путешествия, которая влечет за собой рано утром и поздно ночью. Не очень хорошая установка для моего вступления в новую программу здоровья и фитнеса, где мне нужно показать результаты.

Я снова беру с собой одежду для фитнеса, и на этот раз я обязуюсь делать ЧТО-ТО, что связано с движением и потоотделением. больше, чем обычно. В понедельник наступает рассвет, и я стараюсь посвятить полчаса до моего первого сеанса конференции в 8:30, чтобы сделать некоторые из приседаний и выпадов, которые Техера заставила меня сделать в прошлую пятницу.

Я немного дрожу, и я не уверен, что в ретроспективе я был достаточно строг к себе, но я сделал это. В среду мне тоже удается сделать некоторое подобие этого распорядка. Меня воодушевляет то, что в ванной комнате моего отеля есть весы, и я нарушаю свое кардинальное правило, которое гласит: «Не надо деморализовать себя, взвешивая себя», смело наступая на них после душа.

Я могу только смеяться про себя, когда обнаруживаю, что модные цифровые весы не работают, поэтому я вешу 0,0 фунта. Я решаю пройти эту оценку и продолжаю свой день. То, чего я не знаю, меня не угнетает.

В этом городе много соблазнов по поводу еды и питья. Я быстро узнаю, что здесь, на Среднем Западе, люди очень серьезно относятся к своей говядине и алкоголю. Обычно я не большой потребитель красного мяса, так что это должно быть проще простого, верно? Неправильно. Никогда еще я так не жаждал стейков и гамбургеров! Но я сопротивляюсь.

Я стараюсь есть рыбу и овощи и стараюсь есть небольшими порциями, но часто. Не все так просто, когда вы собираетесь на (предоплаченные) обеды и ужины, которые предлагают стандартный обед / ужин в отеле, за исключением того, что ГОВЯДИНА - это блюдо, которое предлагается при каждом приеме пищи!

Я выбираю и тыкаю. вокруг жареного картофеля на ложе из полевой зелени (ЧТО? !!!), привлекательные, но запрещенные слайдеры для бургеров с говядиной, предлагаемые в каждом кафе, и веллингтон из говядины, который является кульминационным банкетом в конце конференции. Я использую холодный чай и газировку, что на самом деле довольно приятно.

И я рационализирую это, поскольку индекс жары находится в диапазоне 112 градусов в течение большей части недели, мне приходилось потеть от нежелательного веса, пытаясь обойти город в том, что было похоже на ад. Думаю, грядущее взвешивание покажет.