Ношение компрессионных носков во время полета: преимущества и побочные эффекты

О
Преимущества во время полета
Возможные побочные эффекты
Кому следует носить
Преимущества во время вождения
Когда обращаться к врачу
На вынос

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Ноги и ступни, опухшие после долгого полета, вызывают дискомфорт, но не редкость. Когда вы проводите много времени в замкнутом пространстве и не можете много двигаться, вены на ногах с трудом возвращают кровь к сердцу. Это может вызвать давление и отек в нижней части ног.

Ношение компрессионных носков во время полета становится популярным методом предотвращения отеков после полета.

Хотя компрессионные носки действительно полезны для авиапассажиров, есть некоторые вещи, которые вы должны знать, прежде чем попробовать. Эта статья расскажет обо всем, что вам нужно знать о ношении компрессионных носков во время полета, включая типы носков и кто должен и не должен их носить.

О компрессионных носках

Компрессионные носки и компрессионные чулки - это одежда, которая сжимает и стимулирует кровообращение в икрах и ступнях. Эти типы носков и чулок плотно прилегают к телу, а их ткань немного растягивается, поэтому они сохраняют форму.

Есть три основных типа компрессионных носков.

Носки с градуированной компрессией

Носки с градуированной компрессией стимулируют кровообращение, оказывая давление на лодыжки. По мере того, как носки поднимаются по ноге, они становятся менее тесными. Чулки с градуированной компрессией обычно требуют рецепта и профессиональной примерки. Как правило, они соответствуют определенным медицинским стандартам гибкости, силы и длины.

Чулочно-носочные изделия немедицинской поддержки

Чулочно-носочные изделия немедицинского назначения более гибкие, чем носки с градуированной компрессией. Они не требуют рецепта и легко доступны в магазинах и в Интернете. Чулки немедицинской поддержки обычно используются для лечения усталых ног и улучшения кровообращения.

Чулки против эмболии

Чулки против эмболии предназначены для предотвращения состояния, называемого тромбозом глубоких вен (ТГВ). . Степень сжатия этих носков может быть разной. В основном чулки против эмболии предназначены для людей с ограниченной подвижностью. Как и в случае с носками с градуированной компрессией, для приобретения этих чулок требуется рецепт.

Преимущества ношения компрессионных носков во время полета

Когда вы находитесь в длительном перелете (5 часов и более), скорее всего, вы не собираетесь слишком много двигаться в это время. Когда вам тесно в небольшом пространстве и вы не двигаетесь, кровообращение между сердцем и голенями замедляется.

Ваши икроножные мышцы - это то, что отправляет кровь из нижней части вашего тела обратно вверх по кровеносной системе к сердцу. Когда эти мышцы не сжимаются, кровообращение не происходит эффективно. Вы можете испытывать отек, покалывание и дискомфорт. Снижение кровообращения также может повысить риск тромбоэмболии легочной артерии и образования тромбов.

Если у вас нет рецепта на компрессионные носки, для путешествий обычно рекомендуются вспомогательные трикотажные изделия немедицинского характера. Эти типы компрессионных носков можно легко купить в Интернете или в аптеке. Вы можете выбрать уровень сжатия в зависимости от того, что вам удобнее.

Чтобы купить пару немедицинских компрессионных носков в Интернете, щелкните по этой ссылке.

Когда их надевать

Чтобы надеть компрессионные носки во время полета, вы можете захотеть потренироваться надевать их несколько раз перед полетом. Чтобы поставить их на ноги, особенно в тесноте самолета, нужно немного привыкнуть. Лучшее время, чтобы надеть их, может быть прямо перед посадкой, пока вы ждете у выхода на посадку.

Как долго их носить

Вы можете носить компрессионные носки в течение длительного времени, так что вы также можете надевать их на ноги дома, прежде чем отправиться в аэропорт. Однако дискомфорт и возможные побочные эффекты могут появиться через несколько часов непрерывного использования. См. Раздел ниже, чтобы узнать о возможных побочных эффектах.

Как избежать образования тромбов во время полета

Компрессионные носки - не единственный способ избежать образования тромбов во время путешествий. Другие советы:

Носите свободную дышащую одежду, которая способствует здоровому кровообращению.
Максимально увеличьте пространство для ног в полете, поместив все свои вещи в верхние отделения.
Пейте много воды перед и во время полета.
Избегайте продуктов с высоким содержанием натрия и соленой пищи, пока вы в аэропорту и в полете.
Если вам разрешено, вставайте и проходите вдоль самолета каждый час или так во время длительных перелетов.

Возможные побочные эффекты ношения компрессионных носков во время полета

У компрессионных носков есть некоторые побочные эффекты. Даже если вы привыкли носить компрессионные носки дома, сухой воздух, теснота и непредсказуемость авиаперелетов могут повысить вероятность побочных эффектов.

Возможные побочные эффекты ношения компрессионных носков во время полета включают: зуд

нарушение кровообращения;
жжение или натирание
синяков. и сломанная кожа.

Имейте в виду, что при правильной подгонке компрессионных носков вероятность возникновения побочных эффектов меньше. Неправильное или чрезмерное использование компрессионных носков может увеличить вероятность возникновения неприятных симптомов.

Кому и не следует носить компрессионные носки

Ваш врач может порекомендовать компрессионные носки для путешествий, если у вас есть:

хроническая венозная недостаточность
сгустки крови в анамнезе.
недавно перенес операцию по поводу варикозного расширения вен.
заболевание, которое делает вас более предрасположенным к ТГВ, например, рак.

Даже если у вас нет ни одного из вышеперечисленных условий, компрессионные носки могут сделать ваш полет более комфортным, если вы склонны испытывать отек и потерю кровообращения во время полета.

Кому нельзя носить компрессионные носки

Если у вас кожа, на которой легко появляются синяки, или поврежденный слой кожи, который легко царапается или покрывается синяками, не рекомендуется носить компрессионные носки. Они могут нанести травму вашей коже, а потертости или язвы, вызванные компрессионными носками, могут даже привести к инфекции, если о них не позаботиться должным образом.

Если вы не уверены, подходят ли вам компрессионные носки, посоветуйтесь с врачом, прежде чем надевать их в длительной поездке.

Полезны ли компрессионные носки для длительных поездок на автомобиле?

Компрессионные носки также могут быть полезны, когда вы путешествуете на машине. Длительные поездки на автомобиле могут ограничить ваши ноги, подавить кровообращение и вызвать те же симптомы скопления крови и отека, что и длительный перелет.

Это особенно верно, если вы пассажир в машине, поскольку, по крайней мере, вождение стимулирует движения в ваших икрах. Если вы часто путешествуете на машине, подумайте о том, чтобы взять с собой компрессионные носки для следующей поездки по пересеченной местности.

Когда обращаться к врачу

Если вы подозреваете, что у вас есть тромбы или ТГВ, вам следует поговорить с врачом, независимо от того, предстоит ли вам большая поездка или нет.

Признаки и симптомы, которые требуют немедленной медицинской помощи, включают:

опухоль на одной или обеих ногах.
постоянные судороги в ногах, которые вы не можете избавиться от
видимых вен на ногах, красных или опухших на ощупь.
внезапного покраснения или изменения цвета кожи на ноге.

Дон Не игнорируйте симптомы ТГВ и не пытайтесь лечить их самостоятельно. Состояние может быть опасным для жизни, если не обратиться к врачу.

Основные выводы

Компрессионные носки - это простая процедура, которая может сделать длительные перелеты и поездки на автомобиле более комфортными. Если у вас в анамнезе были тромбы или венозная недостаточность, компрессионные носки могут способствовать здоровому кровообращению и облегчить ваше спокойствие во время полета.

Если вы уже часто носите безрецептурные компрессионные носки немедицинского назначения, возможно, вам стоит подумать о переходе на пару, отпускаемую по рецепту, через врача.

Никогда не игнорируйте и не пытайтесь самостоятельно лечить симптомы ТГВ. Состояние может быть опасным для жизни, и его всегда должен решать медицинский работник.