Мы попросили тренера поделиться 12 лучшими гирями для дома

• Критерии и стоимость
• Перед покупкой
• 25–70 долларов
• 71– 150 долларов
• 151 доллар +
• Вывод

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Поскольку домашние тренировки становятся для многих новой нормой, добавление разнообразия в арсенал оборудования может стать главной задачей.

Несмотря на то, что для получения результатов не требуется тонна оборудования, несколько ключевых элементов могут предоставить именно то, что вам нужно, чтобы поднять ситуацию на новый уровень.

Гири отлично подходят для силовых тренировок всего тела на любом уровне физической подготовки.

Их можно использовать во многом так же, как и гантели, а также они позволяют облегчить динамические движения, такие как махи, взмахи и рывки.

Итак, если вы желая приобрести пару гирь для домашнего спортзала, читайте наши советы по выбору подходящей для вас.

Как мы выбрали эти продукты

Мы обратились к Николь Дэвис, Персональный тренер с сертификатом ACE определит 12 лучших гирь для всех уровней подготовки и любого бюджета.

При выборе своего выбора она приняла во внимание следующее:

• анекдотический совет от настоящих личных тренеров.
• отзывы пользователей
• описание, размер и общее качество
• репутация бренда
• стоимость

Если вы видите что-то, что привлекает ваше внимание, нажмите на название продукта, чтобы купить его в Интернете.

Руководство по ценам

• $ = 25–70 $
• $$ = 71–150 долларов
• $$$ = более 150 долларов

Мы не учли стоимость доставки, поэтому оставьте это при не забывайте при рассмотрении вашего варианта s. Вышеуказанная шкала верна на момент публикации, но цена на отдельные товары может со временем меняться.

Что следует учитывать перед покупкой

На сайте есть много вариантов гирь. рынок сегодня, и выбор правильного может быть немного сложным.

Перед покупкой следует учесть несколько вещей.

Как устроена гиря

Гири высшего качества отливаются из цельного куска железа. , а у других ручки приварены к корпусу.

Если ручки приварены, гиря с большей вероятностью сломается при падении - в противном случае она должна работать так же.

Если вы покупаете гирю весом более 20 фунтов, тщательно продумайте однократный заброс.

При выборе гири важна прочная краска, обеспечивающая некоторую текстуру на рукоятке. Если краска отслаивается или покрывается ржавчиной, ваши руки могут почувствовать дискомфорт.

Вам понадобится ручка не слишком толстой и достаточно широкой, чтобы на ней легко поместились две руки, чтобы вы могли получить от тренировки максимум удовольствия.

Также обратите внимание на швы или острые края на самой ручке, так как они могут раздражать вашу хватку.

Стандартные гири, подобные тем, которые вы найдете в большинстве коммерческих залов, будут увеличиваться в размерах с увеличением веса. Например, 20-фунтовая гиря будет больше, чем 10-фунтовая.

Однако гири для соревнований имеют одинаковые размеры независимо от их веса. Это может облегчить переход в весе.

Соревнования с гирями дороже стандартных, но если в будущем вы увидите серьезные тренировки с гирями, они могут окупиться.

Как гиря соответствует вашим потребностям

Вы можете потратить от 20 до 300 долларов на одну гирю в зависимости от ее веса, конструкции и качества.

Если вы ищете гирю, чтобы разнообразить ваши тренировки и будете использовать ее в более развлекательных целях, не нужно терять много денег.

С другой стороны, если вы собираетесь глубоко погрузиться в тренировки с гирями и будете набирать более тяжелый вес, вам стоит изучить дополнительные варианты соревновательного стиля.

У всех гирь будет плоское дно, чтобы опираться на пол, но у многих также есть плоские стороны, чтобы сделать определенные движения, такие как жим над головой или турецкая одежда, легче для ваших предплечий.

Подумайте, для чего вы будете использовать гирю и будет ли полезна более эргономичная форма при ее использовании.

В диапазоне от 25 до 70 долларов

10-фунтовая гиря Spri

Цена: $

Spri предлагает целый ряд гирь от 5 до 50 фунтов, но 10-фунтовый вариант хорош для начинающих.

Плоское лицо гири удобно прикасаться к руке. Виниловое покрытие облегчает удержание и защищает пол.

Купите 10-фунтовая гиря Spri в Интернете.

Чугунная гиря AmazonBasics

Цена: $

Эта базовая гиря, доступная в весах 10, 15, 20, 35, 40 или 60 фунтов, является отличным вариантом.

Эта гиря, получившая средний рейтинг пяти звезд и более 2000 отзывов покупателей на Amazon, сделана из цельного чугуна с окрашенной поверхностью для лучшего захвата.

Для повышения гибкости тренировок вам может понадобиться более одного набора, но по этой цене это не обернется для вас.

Купите AmazonBasics Cast Iron Kettlebell онлайн.

Гиря из чугуна с виниловым покрытием AmazonBasics

Цена: $

Еще одна серия гирь с виниловым покрытием, которые отлично подходят для поддержания идеальной формы пола. Эта линия AmazonBasics не является -рбаны.

Доступный в весах от 10 до 60 фунтов, он по разумной цене и обеспечит забавный всплеск цвета - в соответствии с его сопротивляемостью - в вашем домашнем тренажерном зале.

Для полноценной тренировки вам может понадобиться несколько, но при такой доступной цене расширение вашей коллекции не составит большого труда.

Некоторые рецензенты сообщали о проблемах с контролем качества, но этим отзывам больше года, так что, надеюсь, они были решены.

Купить гирю из чугуна с виниловым покрытием AmazonBasics в Интернете.

Гименистская гиря 10 фунтов

Цена: $

Покрытая неопреном, который имеет тенденцию быть мягче и тоньше, чем виниловое покрытие - эта 10-фунтовая гиря - еще один недорогой вариант.

Рецензенты отметили, что ручка довольно маленькая, поэтому, если ваши руки больше, это может быть не лучшим вариантом для вас. В целом, однако, если вы новичок в гирях, этот продукт может быть хорошей отправной точкой.

Купите 10-фунтовую гирю Gymenist в Интернете.

Переносная силовая рукоятка Kettle Gryp

Цена: $

Это более уникальный вариант : Он превратит большинство гантелей 55 фунтов и меньше в гири, просто щелкнув и зафиксировав рукоятку гантели.

При весе около 1 фунта этот захват представляет собой компактное решение для людей, которые хотят гибкости некоторых упражнений с гирями, не вкладывая в них деньги.

Еще один плюс? Когда мы снова сможем путешествовать, это отличный вариант, чтобы пойти в тренажерный зал отеля, чтобы разнообразить тренировки.

Ручка действительно ограничивает вас определенными упражнениями, так что имейте это в виду, если вы рассматриваете этот вариант.

Купите портативный весовой захват Kettle Gryp в Интернете.

Регулируемый мешок для гири Ludus Imperium с песком

Цена: $

Это регулируемый мешок для гирь вы можете засыпать песком, опорожнять и заправлять его в портативном варианте.

Он рекламирует - и многие рецензенты поддерживают - отсутствие утечек с наполнителем. По общему мнению, внутрь можно уместить до 55 фунтов песка.

Ручка мешка с песком длиннее, чем у традиционной гири, что позволяет немного больше двигаться.

Несмотря на то, что вы можете выполнять большинство упражнений с этим оборудованием, рецензенты предостерегли от подбрасывания, поскольку сумка может быть недостаточно прочной.

Купите регулируемый мешок с гирями Ludus Imperium в Интернете.

В диапазоне от 71 до 150 долларов

40-фунтовая гиря Bionic Body с ручкой

Цена: $$

Эта мягкая гиря, сделанная из кожи, а не из чугуна, определенно будет легче на вашем полу - плюс, особенно при тренировках из дома.

Еще о чем следует помнить: она немного больше, чем более традиционная гиря, поэтому не экономит место. Во время тренировки это может быть немного неуклюже.

Купите 40-фунтовая гиря с ручкой Bionic Body в Интернете.

45-фунтовая гиря RitFit

Цена: $$

Красочный Неопреновое покрытие серии RitFit делает эту прочную чугунную гирю еще одним хорошим вариантом для тренировок дома.

Рецензенты в качестве плюсов называют идеальную ширину ручки и небольшой корпус. Хотя некоторые и жаловались на упаковку, преимущества продукта, похоже, перевешивают это.

Купите 45-фунтовая гиря RitFit в Интернете.

Гиря TRX 36 кг

Цена: $$

От компании, наиболее известной своими ремнями TRX, стоит обратить внимание на линейку гирь.

Благодаря тому, что компания называет эргономичной ручкой и качественной отделкой, эта 36-килограммовая (примерно 80-фунтовая) гиря отлично подойдет опытному спортсмену, желающему пополнить свой арсенал домашнего спортзала.

Купите гирю TRX 36 кг онлайн.

Более 151 доллара

Гиря Bowflex SelectTech 840

Цена: $$$

Эта регулируемая гиря предлагает шесть гирь в одном, что позволяет пользователю выбирать из 8, 12, 20, 25, 35 и 40 фунтов с помощью поворотной ручки.

Уберите беспорядок с помощью этого компактного оборудования. Воспользуйтесь обучающими видео Bowflex, чтобы узнать, как эффективно использовать гирю.

При максимальном весе 40 фунтов этот продукт подойдет новичкам, но опытным спортсменам может понадобиться более тяжелый вариант.

Купите гири Bowflex SelectTech 840 онлайн.

Гири Rogue Monster

Цена: $$$

Эти тяжелые гантели - разного веса от 97 фунтов до 203 фунтов - это буквально «монстр» вариант для тех, кому нужен большой вес, который можно бросить.

Изготовленные из цельного куска высококачественной железной руды, каждая гиря имеет матово-черное порошковое покрытие и отмечена цветной полосой для облегчения определения веса.

Они займут довольно много места в вашем домашнем спортзале, но те, кому нужен этот продукт, смогут это не заметить.

Купить гири Rogue Monster в Интернете.

Гиря Reebok 44 фунта

Цена: $$$

Гиря Reebok 44 фунта - это изготовлен из 100-процентного чугуна с широкой рукояткой, которая идеально подходит как для одноручных, так и для двуручных захватов. Это надежный продукт от проверенного бренда.

Хороший вес для тех, кто разбирается в гирях, этот продукт также доступен в 53-фунтовой версии.

Купите гирю Reebok 44 фунта онлайн.

Итог

При выборе подходящей гири учитывайте свой бюджет, цели и характеристики продукта. Есть подходящие варианты для всех уровней подготовки, и даже одна гиря может расширить ваши возможности тренировки.