Диабет 2 типа побудил эту женщину отказаться от традиций нездорового питания, в которых она выросла

29-летняя американка мексиканского происхождения Лиз Камброн всегда ассоциировала еду с любовью и семьей. «Мысль о том, что эта еда может вредит мне или моей семье, никогда не приходила мне в голову», - говорит Кемброн Health.

Некоторые члены семьи Камброна имеют избыточный вес, а ее мать, бабушка, тети и дяди имеют диабет. Она вспоминает, как ходила к врачу с мамой и видела, как она вводит инсулин при каждом приеме пищи. «Мой старший брат тоже диабетик 2 типа и слишком долго не заботился о себе», - говорит она. «Он не мог участвовать во многих делах, которые должен был делать человек его возраста».

По данным Центров по контролю за заболеваниями (CDC), средний взрослый в США вероятность развития диабета 2 типа составляет 40%. Но если вы взрослый латиноамериканец, ваш шанс составляет более 50%, и вы, вероятно, разовьете его в более молодом возрасте. Эти тенденции были очевидны в семье Камброна. Ее родственники считали диабет чем-то, что должно было случиться, поэтому вы просто принимали лекарства и разбирались с осложнениями.

У Камброна также развился диабет шесть лет назад. Она начала терять сознание в периоды интенсивных кардио - ей всегда нравились тренировки и активность. Она пошла к врачу, чтобы узнать, что происходит. Несколько недель спустя ей сказали, что у нее преддиабет, и эндокринолог порекомендовал ей обратиться к консультанту по диабету, чтобы помочь ей поправить здоровье. Именно на этой встрече она узнала, что на самом деле страдает диабетом 2 типа.

«Я помню, как сидела с педагогом, и она все время говорила:« Как диабетик », и я пытался исправить ее, говоря, что я был преддиабетический. Но она сказала мне: «Нет, у тебя диабет 2 типа», и я просто начал плакать. Мне казалось, что я действительно подвела себя ».

Ее диагноз означал, что Кемброн теперь должна была принимать инсулин, как и ее мама. Но это также заставило ее понять, что ей нужно внести некоторые изменения. «Я не хотела заканчивать, как некоторые из членов моей семьи, которые страдают диабетической невропатией (тип повреждения нервов, вызванным болезнью) и не могут даже пойти на прогулку», - говорит она.

Слишком долго Кемброн использовала свою любовь к физической форме как единственный барометр здоровья. Она постоянно тренировалась и могла бегать полумарафоны, но считала, что ее тренировки компенсируют нездоровый выбор еды. «Люди всегда говорят, что невозможно избежать плохой диеты», - говорит она. «И мне действительно пришлось усвоить это на собственном горьком опыте».

Когда она начала работать над планом более здорового питания, она обнаружила, что отказывается от собственных предвзятых представлений. «В детстве я не помню, чтобы ел салат. Может быть, как добавка к тако. Но это никогда не было чем-то, что мы очень хотели есть », - вспоминает она. «Я всегда считал, что это предназначено для богатых».

Она изо всех сил пыталась отказаться от некоторых продуктов и вкусов, которые она ассоциировала со своими семейными традициями. «Я чувствовала, что теряю часть своего мексиканского наследия», - говорит она. «Когда я пыталась предложить более здоровые варианты, меня определенно немного избегали. Было похоже, что они относились ко мне так, будто я не хочу быть мексиканцем, потому что не хочу есть восемь лепешек ''.

Диабет также стал клином между ней и ее друзьями. Она избегала прогулок, где ее могли искушать, и они не хотели приглашать ее на мероприятия, где пили или ели продукты, которые ей не положено было. Ее также смущал диабет, и она пряталась, когда ей приходилось проверять уровень сахара в крови.

«Мне было трудно с этим справиться. Понимать, что это всего лишь проверка моих сахаров, и не о чем смущаться, - говорит она. «И чем комфортнее мне становилось, тем комфортнее становились люди в моей жизни. Теперь они помогают мне напоминать проверять уровень сахара в крови перед едой, и очень полезно иметь такую ​​систему поддержки ».

После постановки диагноза Камброн вручили кучу брошюр о том, как бороться с диабетом, и отправили в пути. Предоставленная самой себе, она не получала нужных результатов, и желание пойти по другому пути привело ее к программе домашних тренировок Beachbody, которая позволила ей привести себя в форму в свободное время, независимо от тренажерного зала.

Разнообразие тренировок и чувство общности, предлагаемые Beachbody, помогли ей придерживаться своих целей и решить свои проблемы с питанием. «Я боролась с эмоциональным питанием с детства, потому что мои отношения с любовью и едой переплетались», - говорит она. «Мне было очень тяжело сломать это. Но с помощью этих программ, а также при поддержке, воодушевлении и вдохновении сообщества я смог восстановить свои отношения с едой. И это полностью изменило то, как я смог справиться с диабетом ».

Воздействие было настолько велико, что Кемброн, окончив в прошлом году степень доктора философии в области клеточной молекулярной биологии, стала инструктором Beachbody. «Я многого достигла в жизни, но завершение программ действительно помогло мне впервые поверить в себя», - говорит она. «Эта вера изменила жизнь. И я знал, что другие люди заслуживают того, чтобы чувствовать то, что я чувствую, поэтому я сразу же записался на должность тренера ».

Как человек, который вселяет в других уверенность, необходимую для перемен, Кемброн продолжил придерживаться более здорового образа жизни. Ее врачи недавно сказали, что благодаря изменениям в образе жизни, которые она внесла, она, возможно, сможет отказаться от приема лекарств, что было долгожданной целью. Она осознала, что ее жизнь сводится к выбору - и что она должна его делать.

«После того, как мне поставили диагноз, я впала в депрессию, - говорит она. «Я чувствовал, что это моя судьба - застрять на кушетке, полагаясь на лекарства, как и моя мать. И я уже сдался. Но в конечном итоге я предпочел изменить свое мышление и не стать победителем, а жертвой. Это было мое решение. Я не продукт своих обстоятельств. Я продукт своего мировоззрения ».