Просмотр телевизора увеличивает риск диабета и сердечных заболеваний

Никто никогда не утверждал, что смотреть телевизор - это здорово, но врачи только сейчас понимают, насколько это может быть плохо. Данные ряда недавних исследований показывают, что чем больше вы смотрите телевизор, тем больше вероятность того, что у вас разовьется множество проблем со здоровьем и вы умрете в более раннем возрасте.

В новом анализе, опубликованном на этой неделе в В Журнале Американской медицинской ассоциации исследователи объединили данные восьми таких исследований и обнаружили, что каждые дополнительные два часа, которые люди проводят в трубке в течение обычного дня, их риск развития диабета 2 типа увеличивается на 20%, а риск сердечных заболеваний увеличивается. заболеваемость увеличивается на 15%.

А за каждые дополнительные три часа, проведенные участниками исследования перед телевизором, их риск смерти от любой причины во время соответствующих исследований в среднем подскочил на 13%.

Ссылки по теме:

«В совокупности результаты удивительно согласованы в разных исследованиях и в разных группах населения», - говорит Франк Ху, доктор медицины, профессор питания и эпидемиологии Гарвардской школы общественного мнения. Health, в Бостоне, соавтором анализа.

Увеличение Риск заболевания, связанный с просмотром телевизора, «похож на то, что вы видите при высоком холестерине, артериальном давлении или курении», - говорит Стивен Копецки, доктор медицины, кардиолог и профессор медицины в клинике Майо в Рочестере, штат Миннесота, который не участвовал в этом процессе. в исследовании. Новый анализ, добавляет он, «повышает важность малоподвижного образа жизни» как фактора риска.

«не является хорошим поведением для вас, независимо от того, где вы находитесь в жизни, молоды вы или - говорит Копецки.

Продолжительный просмотр телевизора достиг масштабов эпидемии, особенно в США. Во всем мире люди тратят больше времени на это времяпрепровождение, чем на любую другую деятельность, кроме работы и сна, но по одному По оценкам, средний американец проводит перед телевизором не менее пяти часов в день - больше, чем европейцы и австралийцы.

«Это много», - говорит Ху.

Связь между Телевидение и болезнь - не загадка. Просмотр телевизора отнимает свободное время, которое можно было бы потратить на прогулки, упражнения или даже просто передвижение, и это также было связано с нездоровым питанием, включая потребление слишком большого количества сахара, газированных напитков, обработанной пищи и закусок - продуктов, возможно, не случайно, которые часто можно увидеть в телевизионных рекламных роликах.

Более того, некоторые исследования показывают, что продолжительное сидение, помимо его воздействия на привычки питания и упражнения, может вызвать изменения метаболизма, которые способствуют нездоровому уровню холестерина и ожирению.

«Это действительно синдром кушетки», - говорит Ху. «Это крайне малоподвижные люди, которые проводят несколько часов на диване перед телевизором. Они очень пассивны, и их расход энергии очень низок, даже по сравнению с другим сидячим образом жизни, таким как сидение и чтение или сидение во время вождения ''.

Исследования, проведенные Ху и его соавтором для своего анализа, включают в себя больше более 175 000 человек по всему миру и обычно длились от 6 до 10 лет. Хотя дизайн каждого исследования немного отличался, большинство из них контролировалось с учетом длинного списка факторов здоровья (таких как индекс массы тела, уровень холестерина и семейный анамнез болезней), чтобы определить влияние просмотра телевизора.

Экстраполируя свои выводы на все население США, исследователи подсчитали, что каждые два часа, которые американцы проводят перед телевизором каждый день, происходит 176 новых случаев диабета, 38 дополнительных случаев смерти от сердечных заболеваний и 104 дополнительных смертельных случая по любой причине. на 100 000 человек в год.

Отдельные врачи могут не увидеть резкого роста заболеваемости и смертности в результате чрезмерного просмотра телевизора, но совокупный эффект может иметь большое влияние на здоровье населения в долгосрочной перспективе, Копецкий говорит. «Со временем мы увидим разницу».