Лечение (и профилактика) сухости глаз зимой

Лечение
Предотвращение
Когда обращаться к врачу
Вывод на вынос

Обратите внимание, что ваши глаза становятся более сухими зимой.

Согласно статье в журнале Ophthalmology, сухость глаз чаще всего возникает зимой и весной. Сезонные изменения, такие как более низкая влажность в помещении и сильный ветер, могут привести к сухости глаз и дискомфорту.

Хотя вы не можете изменить погоду, есть средства, которые вы можете использовать зимой, чтобы уменьшить царапины, зуд, а иногда и болезненные симптомы, сопровождающие сухость глаз.

Продолжайте читать, чтобы узнать о стратегиях лечения и профилактики, помогающих бороться с сухостью глаз зимой.

Лечение сухости глаз зимой

Возможно, вам придется использовать комбинацию процедур, чтобы увидеть наилучшие результаты.

Искусственные слезы

Искусственные слезы - это метод восстановления естественной влажности ваших глаз. Их можно купить без рецепта в большинстве аптек. Если вы носите контактные линзы, убедитесь, что вы покупаете удобный для них вариант.

Попробуйте применять искусственные слезы несколько раз в течение дня (обычно до шести раз). Внимательно прочтите этикетку на этикетке глазных капель: если капли содержат консерванты, их более частое нанесение может вызвать раздражение глаз.

Если вам нужны искусственные слезы более шести раз в день, возможно, вам придется поговорить со своим врачом о рецептурных средствах для лечения сухости глаз.

Глазные мази

Глазные мази, отпускаемые без рецепта, могут помочь избавиться от сухости глаз. Они толще глазных капель, и их обычно наносят на внутреннюю нижнюю линию ресниц.

Поскольку они более густые, в идеале можно наносить глазные мази перед сном. Это снижает вероятность того, что глазные мази будут размывать зрение.

Большинство глазных мазей можно купить в аптеках. Многие из них имеют маркировку «PM».

Увлажнители воздуха для помещений

Ключевым фактором, вызывающим сухость глаз зимой, является использование обогревателей в помещении. Хотя вам не следует замерзать во имя борьбы с сухостью глаз, вы можете использовать увлажнитель воздуха в помещении, чтобы восстановить немного влаги в воздухе.

Несколько слов об увлажнителях: обязательно держите их в чистоте и подальше от маленьких ручек.

Влага в увлажнителях может естественным образом привлекать плесень и бактерии, которые могут превратить ваш увлажнитель, который в остальном полезен, в рассадник болезней. Регулярно очищайте их, как рекомендует производитель, чтобы этого не происходило.

Кроме того, нагретые увлажнители могут травмировать и обжечь малышей, которые могут случайно опрокинуть их или дотянуться до них. Убедитесь, что вы поместили увлажнитель в безопасное место в доме.

Теплые компрессы

Если ваши глаза очень раздражены и покраснели, наложение теплых компрессов может помочь уменьшить покраснение и дискомфорт. Смочите тряпку теплой водой и нанесите на глаза примерно на 10 минут, чтобы они успокоились и успокоились.

Предотвращение сухости глаз зимой

Вот несколько способов уменьшить симптомы сухости глаз этой зимой:

Избегайте использования фенов, особенно когда фен дует прямо вам в глаза. Вместо этого дайте волосам высохнуть на воздухе.
Сохраняйте в доме как можно больше прохлады, чтобы сократить потребление обогревателя.
Попробуйте добавить в свой рацион жирные кислоты омега-3. Они могут помочь уменьшить сухость глаз (к тому же в целом полезны). Вы также можете принимать пищевые добавки, но сначала посоветуйтесь с врачом.
Носите закрывающиеся очки, когда выходите на улицу. Это поможет защитить глаза от сухого ветра (частая причина сухости глаз) зимой.

Знайте также, что если вы простудитесь, прием антигистаминных препаратов может вызвать сухость глаз.

Примеры антигистаминных препаратов, которые вы можете использовать для лечения простуды, включают бромфенирамин и хлорфенирамин. Однако, если вам нужны эти лекарства для лечения простуды, вам может потребоваться больше глазных капель.

Лекарства и сухость глаз

Некоторые лекарства могут повысить вероятность того, что у вас сухость глаз. Если ваши симптомы очень серьезны зимой, поговорите со своим врачом о своем списке лекарств, чтобы узнать, есть ли потенциальные альтернативы.

Примеры этих лекарств включают антидепрессанты, противозачаточные таблетки и лекарства, используемые для снижения артериального давления. Никогда не прекращайте прием этих лекарств без разрешения врача.

Когда обращаться к врачу

Случайные симптомы сухого глаза из-за погодных изменений обычно не вызывают беспокойства. Обычно вы замечаете, что ваши симптомы ухудшаются, когда вы находитесь на улице или в очень жаркой комнате.

Однако, если вы используете лечебные и профилактические методы для лечения сухости глаз, а симптомы не улучшаются, возможно, вам следует обратиться к окулисту.

Существует множество основных заболеваний, которые могут привести к сухости глаз. Примеры включают:

синдром Шегрена
дисфункцию мейбомиевых желез
дефицит витамина A
глазные инфекции

Врач может прописать более сильные глазные капли или мази или даже порекомендовать вмешательство, например прокладку слезных точек, которая помогает восстановить влагу в глазах.

Вывод на вынос

Сухие глаза зимой - не редкость. Ветер, низкая влажность, низкие температуры и использование систем отопления помещений могут сушить глаза.

К счастью, большинство симптомов исчезнет с помощью домашних процедур для восстановления влажности. Однако, если сухость в глазах не проходит, поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что нет первопричины.