Относитесь к коллеге как к ребенку: как приручить ужасного босса или офисного хулигана

Когда начальник или коллега становится хулиганом, это не только делает вашу жизнь несчастной, но и может вызвать тошноту. К счастью, я нашел новую книгу, которая может помочь вам справиться.

В новом исследовании, опубликованном в сентябрьском выпуске Sleep, исследователи обнаружили, что 10% из 7 694 офисных работников, опрошенных на юго-востоке Франции, были стали жертвами офисного хулигана, и чем чаще были случаи издевательств, тем больше вероятность нарушения сна у рабочих. Даже простого наблюдения за издевательствами над кем-то было достаточно, чтобы вызвать проблемы со сном.

В другом исследовании, опубликованном в журнале Journal of Professional Nursing за этот месяц, приняли участие 303 медсестры Бостонского колледжа. Более двух третей этой группы - всего 212 человек - сообщили, что они испытали на работе публичное унижение, изоляцию, изоляцию или чрезмерную критику. В результате медсестры, подвергшиеся издевательствам, сообщали об уровне стресса от «умеренного до тяжелого».

Хронический стресс может вызвать у вас тошноту. Он может снизить уровень адреналина и норадреналина в головном мозге, например, делая вас уязвимыми для депрессии. Хронический стресс, который вы испытываете, когда каждый день становитесь жертвой хулигана на рабочем месте, также связан с более высокими показателями хронических заболеваний.

В одном исследовании люди, у которых был хронический стрессор, связанный с работой (определен поскольку стресс продолжался один месяц или дольше) подвергались повышенному риску развития простуды - и чем дольше длился стресс, тем больше вероятность того, что человек заболеет, - не говоря уже о том, что нарушения сна, подобные тем, о которых сообщалось во французском исследовании, связаны с сердечными заболеваниями и ожирением.

Но в сегодняшнем непростом деловом климате еще менее вероятно, что ваши попытки «избавиться от хулиганов» окупятся, потому что времена неопределенности могут заставить неуверенных хулиганов действовать даже более неуместно.

И если вы не работаете в профессии, не пострадавшей в тяжелые времена, плохая работа лучше безработицы. (Не говоря уже о том, что если вы уволитесь с работы, маловероятно, что вы получите пособие по безработице).

Вот одно решение - полезная новая книга, которую я только что нашел. «Приручите своего ужасного офисного тирана: как управлять детским поведением босса и преуспеть на своей работе» написана Линн Тейлор, консультантом по рабочим местам из Калифорнии, которая помогает компаниям очеловечивать свои рабочие места.

Дополнительные идеи о том, как управлять ужасным босс, посетите книжный сайт TameYourTOT.com.