Метание и повороты могут разжигать супружеские разногласия

Кнопка повтора будильника может быть не единственной жертвой бессонной ночи.

Новое исследование супружеских пар показывает, что, когда жены плохо засыпают, качество их взаимоотношений с ними муж страдает. Исследование показало, что чем дольше женщинам нужно было расслабиться, тем больше вероятность, что оба партнера сообщат о негативном взаимодействии со своим супругом - например, о чувстве игнорирования или критики - на следующий день.

правда для мужчин, однако. Исследователи не обнаружили взаимосвязи между количеством времени, которое потребовалось мужу, чтобы заснуть, и отношениями пары на следующий день. Так почему же сон мужей не повлиял и на общение на следующий день?

«Есть некоторые свидетельства того, что женщины, как правило, более общительны и выразительны в отношениях, а мужчины могут быть более репрессивными», говорит ведущий исследователь Венди Троксель, доктор философии, доцент кафедры психиатрии и психологии Университета Питтсбурга. «После плохого сна женщины с большей вероятностью будут проявлять раздражительность или разочарование, тогда как мужчины с большей вероятностью воздержатся от этого».

Ссылки по теме:

Исследования сна Троксель и ее коллеги отмечают, что такие проблемы, как бессонница, как правило, сосредотачиваются на человеке, который непосредственно поражен. Но, добавляют они, их результаты показывают, что проблемы со сном, возможно, следует рассматривать - и лечить - в более широком контексте, который принимает во внимание отношения пациента и социальные взаимодействия.

«Сон не возникает в вакууме. - говорит Лорен Хейл, доктор философии, эксперт по сну и доцент кафедры профилактической медицины Университета Стоуни-Брук в Нью-Йорке. «Он встроен в социальный мир и особенно важен для романтических отношений».

Хейл, который не участвовал в новом исследовании, но изучал влияние социальных факторов на сон, говорит, что человек, с которым вы делить постель каждую ночь может существенно повлиять на качество вашего сна. «Возможно, на сон влияет не только ваш собственный выбор», - говорит она. «Если ваш партнер храпит или ложится спать на два часа позже вас и разбудит вас, это повлияет на ваш сон».

Троксель представил предварительные результаты исследования на ежегодном собрании Ассоциации профессиональных сообществ по вопросам сна. в Миннеаполисе в понедельник. В отличие от исследований, опубликованных в медицинских журналах, результаты не были тщательно проверены другими экспертами.

В течение 10 ночей Троксель и ее коллеги измерили качество сна 35 супружеских пар с помощью актиграфа. -размерный монитор, фиксирующий закономерности отдыха и активности. (Ни у одного из участников не было диагностировано нарушение сна или другие серьезные медицинские проблемы.) Помимо измерения количества времени, которое потребовалось каждому партнеру, чтобы заснуть, исследователи также смотрели на их общее время сна и количество раз, когда они засыпали. просыпались ночью.

В серии кратких ежедневных анкет участники исследования также сообщали, были ли у них отрицательные взаимодействия (например, чувство игнорирования) или положительные взаимодействия (например, чувство поддержки или оценки) со своими супруга в тот день. В среднем оба партнера чаще сообщали о большем количестве отрицательных и меньшем количестве положительных взаимодействий, когда у женщины были проблемы с засыпанием предыдущей ночью.

Хотя исследователи не выявили связи между сном мужей и супружескими взаимодействиями, они это сделали. обнаруживают, что мужчины обычно спят меньше времени, чем обычно, после дня позитивного общения со своими супругами. В этом случае недосыпание - не обязательно плохо; на самом деле, говорит Троксель, это может даже указывать на близость, а не на сон в постели.

Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы объяснить, как именно взаимосвязаны браки и качество сна, исследование подчеркивает, что проблемы со сном могут потенциально навредить Троксель говорит, что отношения и нуждаются в лечении.

«Возможно, это будет тревожным сигналом», - говорит она. «Это может быть действительно важным показателем для лечения расстройств сна не только потому, что они могут повлиять на отношения, но и потому, что супруги могут быть важными напоминаниями и подстрекателями к лечению».