Катрина Скотт из Tone It Up поделилась своим послеродовым путешествием по снижению веса

Катрина Скотт первой скажет вам, что она не заинтересована в возвращении своего недоношенного тела. Фактически, она предпочитает свое тело после беременности и считает, что роды изменили ее взгляд на ее собственные силы.

Тем не менее, многие люди говорили Скотту, что она «вернется» в форму после того, как родила ее ребенок, особенно учитывая ее уровень физической подготовки. Но теперь, благодаря мощному посту о трансформации, соучредитель Tone It Up делится тем, что этого не произошло.

«Официально через девять месяцев после родов», - написала она на прошлой неделе в Instagram.

Обычно, когда фитнес-авторитеты рассказывают о своей послеродовой трансформации, на их фотографии «до» они видны на девятом месяце беременности. Но фотография Скотта «до» была сделана через пару месяцев после того, как она родила. Взгляните:

'Вместо того, чтобы публиковать фото на девятом месяце беременности, я выбрала фото через три месяца после родов, потому что через три месяца все твердили мне, что я «вернусь» туда, где была ,' она написала. «это было не мое путешествие».

Несмотря на то, что опыт Скотта не совпадал с ожиданиями всех остальных, она все равно чувствовала огромную признательность за свое тело. «Слева я не была разочарована… и мне не было грустно, что я не оправдала ожиданий многих людей», - написала она. «На самом деле, я был наоборот. Я была счастлива, горда и позитивна ».

Мама, впервые встретившая ребенка, поделилась, как могла бы легко почувствовать обратное, если бы оказывала давление на себя, чтобы соответствовать нереалистичным ожиданиям, связанным с послеродовым весом. потеря.

«Представьте себе, если бы я был строг к себе, съедал свои эмоции, ненавидел тело, которое дало мне прекрасную дочь, или если бы я пытался жить в соответствии с тем, что, как я думал, все ожидали от меня? Не думаю, что был бы там, где нахожусь сегодня. Это привело бы к тому, что я почувствовал, что я потерпел неудачу и у всех, кто шел за мной. Это привело бы к саботажу, и, возможно, я застрял бы, потому что не подумал бы, что заслуживаю себялюбия », - объяснила она.

Продолжая свой пост, Скотт сказал, что самый важный аспект любого послеродовое путешествие - это то, как мы разговариваем сами с собой.

«Я хочу, чтобы вы знали, что ваше послеродовое тело замечательно», - написала она. «Для меня я ценю свои тигровые отметины, ямочки на щеках, которые растут больше, чем когда-либо, когда я ем, и новую кожу, в которой я нахожусь».

«Путешествие каждого выглядит разные & amp; У каждой мамы свой уникальный путь ~ поэтому давайте не будем сравнивать нашу первую или третью главу с 30-й главой другого человека, - добавил Скотт. «Если вы чувствуете себя подавленным или побежденным, я хочу, чтобы вы знали, что все в порядке. Начните с одного - доброты. Все, что вы говорите своему телу, важно, потому что оно прислушивается ''.

В завершение своего поста Скотт поделилась простым способом, которым вы можете начать относиться к себе проще и практиковать любовь к себе.

«Начни с». Я красива. Я способна. Я достоин своих целей & amp; мечты. Я именно там, где мне нужно быть сегодня. Я могу это сделать. Я любим. И я так благодарен за это тело, за мое бьющееся сердце и за это. мой прекрасный ум '', - написала она. «Каждое решение, которое вы принимаете, принимайте с любовью к себе ... потому что вы этого заслуживаете».