Проблемы с тканями: мои родители думают, что я придумываю свою хроническую боль

Уважаемые проблемы с тканями!

Я в агонии. Постоянно. Несколько лет назад я упал, и с тех пор моя спина болит каждый день. Я не могу работать и даже половину времени не могу ходить в школу. Я не должен так себя чувствовать! Мне 17, это несправедливо.

Дорогой Больной!

Как бы я хотел взмахнуть волшебной палочкой и заставить твоих родителей отнестись к тебе серьезно. Но, увы, я всего лишь обозреватель советов в Интернете.

Тем не менее, у меня есть преимущество, когда я сам был подростком. Проще говоря: быть подростком - отстой. Мне 34 года, и ты не можешь заплатить мне, чтобы мне снова исполнилось 17 лет.

Средняя школа была для меня адом. Я боролась с депрессией и хронической болью, и я не ладил с моими родителями. Но самым сложным было отсутствие свободы воли. В школьные годы я чувствовал себя совершенно бессильным.

Неважно, насколько я умен или усердно работал, я был несовершеннолетним, а это означало, что мои родители имели высшую власть над моей жизнью. Меня возмущало то, что так мало контроля над собственной жизнью, и я чувствую то же самое (абсолютно оправданное) негодование в вашем письме.

Итак, давайте поговорим о решениях.

Вы упомянули, что в основном это ваш отец кто доставляет вам неприятности. Какие у вас отношения с мамой? Возможно, вы могли бы усадить ее, когда вашего отца нет дома, и поговорить с ней по душе.

Есть ли у вас система поддержки помимо ваших людей? Братья и сестры, двоюродные братья, друзья, родители друзей, учителя и / или терапевт? Кому-то, кому вы доверяете? Если да, обратитесь к этому человеку.

Я хочу, чтобы у вас было место, чтобы выговориться, не беспокоясь, что это вернется к вашим родителям.

Хотя я не знаю, что точно происходит в вашем теле, я знаю это: ваша боль реальна.

Я сочувствую склонности сомневаться в себе, особенно когда одни дни хуже, чем другие.

Несмотря на то, что у меня есть диагноз, объясняющий мои симптомы, у меня все еще бывают дни, когда я думаю Я преувеличиваю или это все в моей голове.

Я должен напоминать себе, что я не жалуюсь и не ложусь в постель, потому что это весело, а потому, что мне действительно больно! Я искренне верю, что это относится и к вам.

Пожалуйста, выслушайте меня и поверьте мне, когда я говорю, что ваша борьба искренняя и вам нечего стыдиться.

Многие люди, страдающие хронической болью, сосредотачиваются на лазерной диагностике. Они считают, что объяснение позволит их симптомам обрести смысл. Я определенно думал, что все мои проблемы будут решены, когда генетик сообщит мне, что у меня ЭДС.

Хотя знание причины моей боли было действительно полезным, это не изменило того факта, что я почти не могла встать с постели в большинстве случаев. Мне пришлось самому придумать, как встать с постели.

Даже если бы вы поставили диагноз и нашли замечательных врачей, основная часть вашего исцеления все равно происходила бы за пределами кабинета врача.

Врачи могут быть полезны - и часто необходимы - для эффективного лечения, но они не с вами в повседневной жизни.

Итак, давайте продолжим, как будто есть что-то, что «не работает» в вашем теле, но мы пока не знаем, что именно.

Что касается самочувствия, я хочу указать вам на серию статей о хронической боли, которую я пишу. Это включает 5 действий, которые вы можете предпринять, чтобы почувствовать себя лучше сегодня. Здесь есть легкие упражнения, которые вы можете выполнять дома для снятия боли. Это недорогие продукты, которые помогут вам облегчить боль. А вот отрывок о том, как я принял свою хроническую болезнь и продолжил свою жизнь.

Я призываю вас прочитать их и посмотреть, что вам скажет. Тогда попробуйте это! Поначалу это будет сложно, но, как и в большинстве случаев, чем больше вы будете заниматься, тем легче будет.

Есть ли у вас распорядок дня? Вот статья, которую я написал о ее создании! Обычный распорядок может помочь вам заземлить, тем более что я предполагаю, что пандемия означает, что вы часто застреваете дома.

Можете ли вы на этой неделе делать для своего тела одно доброе дело? В 5 минутах ходьбы от вашего района? Короткая медитация? Журнал? Если это поможет - отлично! Так держать. Если этого не произошло, по крайней мере, вы попробовали и можете перейти к следующему.

Вы также можете попробовать написать родителям письмо или электронное письмо, в котором изложены ваши опасения.

Может быть полезно высказать свои чувства, не опасаясь того, что папа вас прервет.

Сосредоточьтесь на утверждениях «я» (например, «Я изо всех сил пытаюсь встать с кровати потому что у меня так сильно болит спина ») вместо обвинений, которые могут заставить ваших людей защищаться (например,« Вы никогда не слушаете меня »).

Отправка им электронной почты дает им возможность обработать информацию, прежде чем они сообщат вам об этом. Подумайте, чего вы хотите от своих близких. К врачу? Чтобы подтвердить свои чувства / боль?

Вы можете даже выразить все свои чувства, написав первый черновик, полный гнева, обвинений и беспорядка. Только не отправляйте это!

Написать письмо, которое вы не отправляете, - классическое терапевтическое упражнение. Вы можете почувствовать себя лучше после того, как избавитесь от этих чувств, и тогда вы лучше поймете, чего вы от них хотите.

Я обещаю вам, жизнь станет лучше, когда вы станете взрослым и уедете от семьи.

Это не обязательно станет легче, но это более терпимо, потому что у вас больше слово в вашей повседневной жизни.

Вам не нужно разрешение на прием к врачу, вы не будете бороться с ехидными замечаниями отца о своем весе, и вас не будут контролировать или судить круглосуточно.

Вам 17 лет, так что вы очень близки к тому, чтобы стать взрослым. Если ваши родители отказываются помочь вам сейчас, вы должны взять свое исцеление в свои руки.

Я надеюсь, что некоторые из частей, которые я связал, принесут небольшое облегчение. Хроническую боль необходимо лечить хронически, то есть ежедневно и часто.

Ваши родители могут нести ответственность за вас, но в конечном итоге вы отвечаете за свое собственное тело. Они не могут помешать вам выполнять упражнения дома, вести дневник, медитировать или находить онлайн-сообщества поддержки.

Держись. Я не знаю вас вне вашего письма, но я искренне верю в вас. Я верю в вашу стойкость и силу.

Я также верю, что ваша боль реальна и что у вас еще есть надежда.

Может показаться, что вам исполнилось 18 лет, но это меньше года. Не могу дождаться, когда ты выйдешь из родительского дома и будешь сам распоряжаться своей жизнью. Это нелегко, но вы можете начать чувствовать себя лучше, немного поработав и проявив много настойчивости. Ты справишься, моя дорогая.

Пожалуйста, дайте мне знать через пару месяцев, если вам удобно. И знай, что я тяну за тебя. У тебя есть это.

Шатаясь,

Эш