Проблемы с тканями: у меня EDS, и я травмировался - теперь я вернулся к тому месту, где начал

Уважаемые проблемы с тканями!

Я 29-летняя женщина с hEDS. Я был инвалидом и какое-то время пользовался инвалидной коляской, но в конце концов нашел отличную физиотерапию, почувствовал себя лучше, чем когда-либо, и смог вернуться к работе на полную ставку. Затем в прошлом месяце я порвал свой ACL во время похода. Теперь я чувствую, что все мои успехи были отменены. Я так подавлен.

Уважаемый (временно) побежден,

Мне очень жаль ваш ACL. Насколько я понимаю, эта конкретная травма вызывает довольно много боли, а также требует длительного восстановления. Я бы хотел, чтобы этого не случилось с вами, но это случилось, и теперь пора составить план.

Для начала позвольте себе почувствовать свои чувства! Вы можете плакать, кричать и есть много мороженого. Устройте себе вечеринку жалости. Я серьезно! Это отстой. Это несправедливо и неожиданно, и вы по понятным причинам оплакиваете более сильное, неповрежденное тело, которое у вас было всего несколько недель назад.

Я слышу, как вы опустошены, и хочу, чтобы вы признали это опустошение.

Так что грустите прямо сейчас. Будьте «эгоистичны». Рыдайте, стоните, стоните и думайте обо всех «а что, если», которые могли бы этому помешать.

А затем - и это важно - вернитесь к исцелению и укреплению своего тела.

Установите предел продолжительности вашей вечеринки жалости. Я рекомендую не больше недели, так как разрушение происходит особенно быстро в телах hEDS.

Этот трюк с жалкой вечеринкой пришел ко мне однажды летом во время учебы в колледже, после потери работы, на которую я рассчитывал оплачивать аренду и счета. Я чувствовал себя безнадежным, глупым и напуганным.

Поэтому я решила позволить себе злиться, грустить и плакать - на один день. Я играл в видеоигры со своими соседями по комнате, жаловался, что это несправедливо, и пил много пива (ах, молодость). Я посвятил себя 24 часа беспорядку. Тогда пришло время решать проблему.

На следующий день я бросился в поиски работы. Я был удивлен, насколько эффективна была моя техника вечеринки жалости. Вместо того, чтобы затыкать свои чувства (там, где они могут взорваться позже), я полностью и немедленно выплеснул их наружу.

Я проснулся, чувствуя себя отдохнувшим и полон решимости изменить мою ситуацию. Я нашел работу и в итоге провел весело и продуктивно лето.

Я понимаю, что моя ситуация не идентична вашей, но я верю, что она в любом случае применима к вам. Ваша жизнь изменилась в мгновение ока, и теперь вам нужно справиться с последствиями.

И знаете что? Вы уже оправились от травм и потери физической формы. Ты вернешься снова.

Как вы знаете, с помощью hEDS мы никогда полностью не исцеляемся от травм. Вот почему многие из нас «разваливаются» в возрасте 20–30 лет из-за накопленных за несколько десятилетий травм.

Похоже, вы испытали обычную траекторию физического разрушения в зрелом возрасте. Но затем вы совершили менее распространенный подвиг: восстановили силы.

Легче смириться с жизнью, полной боли, чем сопротивляться и искать решения. Вы не пошли легким путем. Вы не сдавались. Вы нашли надежду и помощь. Я очень горжусь тем, что вы узнали, как жить в теле с дефектным коллагеном.

Эта травма - неудача. Это не смерть. Вы не начинаете все заново.

Теперь у вас есть преимущество знания - как стать и оставаться сильным; врачи и физиотерапевты, разбирающиеся в EDS; осознание того, что нужно вашему телу, чтобы оставаться здоровым.

Все советы и приемы, которые вы нашли, чтобы стать сильнее, по-прежнему в вашем распоряжении. Теперь вам нужно выяснить, как настроить их, чтобы они работали с этой новой травмой.

Вы упомянули, что физиотерапия была для вас большим подспорьем в прошлом. У вас еще есть доступ к PT?

Как вы, очевидно, понимаете, PT - одна из наиболее эффективных частей набора средств обезболивания EDSer. Колену нужно время для отдыха и заживления, но есть обходные пути, чтобы остальная часть вашего тела оставалась сильной и здоровой.

Вы по-прежнему можете выполнять упражнения физкультуры для другой ноги, спины, шеи, плеч и т. д. Поговорите со своим физическим специалистом о том, как поддерживать мышечную силу в остальной части тела, пока колено исцеление.

Разместите призыв к рассказам о ACL на онлайн-форумах EDS. Я нахожу чтение историй успеха других одновременно обнадеживающим и утешительным. Я гарантирую, что есть другие EDSer'ы, которые разорвали свои ACL и восстановились.

Так трудно испытывать надежду, когда сейчас все отстой. Подумайте, как вы себя чувствовали несколько лет назад, когда не могли работать и имели ограниченную подвижность. Вы когда-нибудь думали, что будете работать полный рабочий день и снова ходить в походы?

Моя миссия с Healthline - посеять надежду на EDS.

Когда мне поставили диагноз, я действительно думал, что моя жизнь окончена.

Но, как вы, годы напряженной работы поставить меня в более сильном положении, чем я когда-либо осмеливался вообразить.

Я всегда в курсе, что я одна травма от моей старой жизни неподвижность и постоянная боль. Поэтому я не забываю каждый день ценить то, что могу заниматься спортом, работать и жить полноценной жизнью.

Но я также знаю, что если и когда я получу следующую серьезную травму, я с ней справлюсь. Ты тоже будешь.

Вы делали это раньше, а теперь пора сделать это снова. Я подозреваю, что когда вы вернетесь к своей «нормальной» жизни через 6-12 месяцев, вы будете оглядываться на это время с изумлением: насколько хорошо у вас дела, как далеко вы продвинулись, насколько вы сильны на самом деле.

У вас есть инструменты, у вас есть поддержка, у вас есть воля (даже если вы не думаете, что делаете это прямо сейчас). Будьте нежны и любите себя. Ты слишком крутой и сильный, чтобы сдаться.

Я оставлю вас с двумя последними строками стихотворения Эдны Сент-Винсент Миллей, которое приносит мне покой в трудные времена:

Шатаясь,

Эш