Советы по облегчению обострений экземы, вызванных частым мытьем рук

• Экзема и мытье рук
• Советы по мытью рук
• Выбор мыла
• Увлажнение
• Ношение перчаток
• Профилактика
• Вывод

Из-за масок, отсутствия солнечного света и вспышек стресса пандемия сильно сказалась на коже.

Самой серьезной реакцией моего организма на новые протоколы безопасности COVID-19 была сухость кожи и экзема, вызванные регулярным мытьем рук и использованием дезинфицирующего средства для рук.

Если у вас экзема, вы могли заметить, что с начала пандемии кожа на ваших руках стала сухой, красной, зудящей и даже потрескавшейся.

Это связано с тем, что более частое мытье рук может нарушить барьерную функцию вашей кожи, что приводит к хронической сухой коже, а иногда и к экземе рук.

Если вы боретесь с сухими руками или экземой рук. , вы можете сделать несколько вещей, чтобы уменьшить дискомфорт и позаботиться о своей коже.

Связь между частым мытьем рук и экземой

Исследования, в том числе исследование 2020 года, показали, что экзема рук растет благодаря протоколам гигиены COVID-19, включающим частое мытье рук и использование дезинфицирующих средств для рук.

Все больше людей испытывают сильную сухость и раздражение рук. Исследование, проведенное в 2020 году, показывает, что последствия наиболее сильны среди основных работников, но они также влияют на население в целом.

Исследование 2020 года показало, что такие протоколы открытия школ, как регулярное мытье рук, увеличивают риск развития у детей раздражающего контактного дерматита. , основная причина экземы во взрослом возрасте.

Эффект сушки при мытье рук сочетается с воздействием стресса. Стресс может сушить кожу даже без использования агрессивного мыла и химикатов.

У людей, которые уже страдают экземой рук, соблюдение правил гигиены может значительно усугубить симптомы, согласно обзору исследований 2020 года. Регулярное мытье рук может вызвать раздражение существующей экземы, что приведет к сильной боли и иногда к кровотечению.

По мнению экспертов, вы можете сделать несколько вещей, чтобы уменьшить воздействие регулярного мытья рук и дезинфицирующих средств на кожу.

Чтобы избежать сухости кожи и экземы или не усугубить симптомы, взгляните на продукты, которые вы используете. Сюда входят мыло, увлажняющие кремы и перчатки.

Вы также можете воспользоваться советом дерматолога, который поможет предотвратить сухость рук и экзему.

Советы по мытью рук

Когда вы Мыть руки, старайтесь не раздражать кожу сильнее.

Попробуйте выполнить следующие действия:

1. Для мытья рук используйте теплую воду, а не горячую.
2. Мойте руки не менее 20 секунд.
3. Осторожно ополосните руки после мытья.
4. Осторожно промокните руки насухо, а не теряйте их энергично.
5. По возможности используйте бумажное полотенце вместо воздушной сушилки.
6. Наносите увлажняющий крем на влажные руки.
7. Регулярно наносите увлажняющий крем, чтобы держать руки увлажненными.

Выбор мыла

Не все мыла действуют одинаково.

Чтобы свести к минимуму воздействие регулярного мытья рук на кожу, попробуйте следующие советы:

• По возможности используйте моющее средство без мыла вместо жесткого мыла.
• Если вы пользуетесь мылом, выбирайте продукты без отдушек и консервантов.
• Используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе вместо мытья рук, когда ваши руки незаметны.

Использование увлажняющего крема

Также неплохо выработать привычку регулярно использовать увлажняющий крем.

Чтобы поддержать кожу, используйте увлажняющее средство для рук на основе мази после каждого мытья и каждого использования дезинфицирующего средства для рук.

Также помните об этих советах:

• Густые жирные кремы или масла лучше лосьонов (например, вазелин).
• Избегайте использования увлажняющих кремов на водной основе.
• Выбирайте без отдушек и красителей. , и по возможности гипоаллергенные продукты, чтобы избежать дальнейшего раздражения кожи.
• Наносите увлажняющий крем на влажные после мытья руки.
• Наносите увлажняющий крем на сухие руки после использования дезинфицирующего средства для рук.
• Увлажняйте руки после работы и наносите толстым слоем перед сном каждую ночь.
• Если вы носите перчатки, наносите увлажняющий крем сразу после их снятия.

Выбор лучшего натурального увлажняющего крема

Регулярное увлажнение и повторное нанесение после каждого мытья могут иметь большое значение, когда дело доходит до сухости кожи и симптомов экземы.

В статье 2018 года исследователи предложили использовать натуральный ароматизатор. Масло без содержания NCE для увлажнения рук.

Регулярное увлажнение и повторное нанесение после каждого мытья могут иметь большое значение, когда дело доходит до сухости кожи и симптомов экземы.

В статье 2018 года исследователи предложили использовать натуральное масло без отдушек для увлажнения рук. Предлагаются следующие варианты:

• масло жожоба. Такие масла, как жожоба, восстанавливают кожный барьер и обладают противовоспалительными свойствами.
• Кокосовое масло. Было показано, что кокосовое масло уменьшает тяжесть экземы у детей при применении два раза в день.
• Масло ши. Масло ши обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
• Масло немецкой ромашки. Согласно исследованиям на животных, это масло облегчало симптомы атопического дерматита.
• Масло бурачника. Масло бурачника улучшает защитную функцию кожи.

Смягчающие или окклюзионные средства также рекомендуются дерматологами для лечения экземы рук. Ваша кожа будет благодарить вас за добавление увлажняющего крема в повседневный уход за кожей.

Ношение перчаток

Ношение перчаток может защитить ваши руки. Однако, если они не используются должным образом, они действительно могут усугубить вашу экзему рук.

Вот лучший совет по ношению перчаток:

• Всегда надевайте перчатки в любом доме. чистка или дезинфекция.
• Если вы носите перчатки для других целей, не забывайте их часто менять.
• Перед тем, как надеть перчатки, убедитесь, что ваши руки полностью высохли.
• Избегайте латексных перчаток, так как они могут усугубить экзему.
• Если вам приходится носить перчатки, выберите нитриловые или неопреновые перчатки.

Предотвращение экземы рук

Если вы уже страдаете экземой рук, вы можете предпринять несколько шагов, чтобы не усугубить симптомы.

Например, использование дезинфицирующего средства для рук может вызвать сильное раздражение и болезненность на поврежденной коже. В этом случае лучшим вариантом будет нежное мытье рук очищающим средством без мыла. Избегайте использования дезинфицирующего средства для рук, если нет других вариантов.

Есть также некоторые рекомендации экспертов для людей, которые уже страдают от экземы рук, чтобы предотвратить ухудшение ваших симптомов. К ним относятся:

• Не мойте руки с мылом после использования дезинфицирующих средств на спиртовой основе.
• Всегда используйте увлажняющий крем для рук сразу после мытья или дезинфекции. Всегда носите их с собой, когда выходите из дома.
• Используйте мягкие очищающие и дезинфицирующие средства для рук, не содержащие отдушек и ненужных антисептических ингредиентов.
• Не носите украшения, поскольку они могут задерживать мыло и моющие средства. и раздражают вашу кожу.
• При необходимости используйте противовоспалительные препараты местного действия, следуя советам специалиста.
• Стресс может усугубить симптомы. Попробуйте практиковать техники расслабления и внимательности.
• Обратитесь за советом к специалисту, если ваши симптомы станут более серьезными.

Не забывайте, гигиена рук имеет решающее значение

Несмотря на раздражение и боль, вызванные экземой рук, важно, чтобы вы продолжали соблюдать надлежащую гигиену во время пандемии.

Частое мытье рук и использование дезинфицирующего средства для рук может помочь остановить распространение нового коронавируса. Это важный шаг в предотвращении распространения COVID-19.

Как только вы войдете в ритм, эти советы по мытью рук помогут защитить вас и других людей и в то же время ослабят экзему.