Эта женщина поделилась самым интересным постом до и после о том, что застряла на плато с потерей веса

Мы всегда просматриваем изменения, происходящие до и после потери веса, удивляясь тому, насколько здоровее человек может стать, если сделает более здоровый образ жизни частью своего образа жизни. Но откровенный пост в Instagram одной женщины о ее путешествии был особенно интересен.

Вместо того, чтобы отмечать ее усилия по обретению формы, графический дизайнер из Далласа Сьерра Миллер высказалась о выходе на устойчивую плато потери веса после потери 75 лет. фунты. Плато потери веса - это то, с чем сталкивался каждый, кто когда-либо пытался сбросить лишний вес, и они могут действительно расстраивать и заставлять вас отказаться от выздоровления.

«Я в значительной степени сохранил свой вес больше года », - подписала она пост со своими изображениями бок о бок, которые она также разместила в своем новом фитнес-аккаунте @sierramiller_fit. «Я почувствовал разочарование из-за того, что не потерял 100 фунтов. Трудно чувствовать, что вы все делаете правильно, едите все, что нужно, тренируетесь КАК МИНИМУМ 4-5 раз в неделю, и все же масштабы не сдвинутся с места ».

Но Миллер полотенце не бросил. Несмотря на свои усилия, она приняла сознательное решение взглянуть на положительные стороны своих усилий по снижению веса. Вместо того чтобы останавливаться на цифрах на весах, она рассказала о своей признательности.

«Я благодарна за то, что поддерживала вес, а не набирала его обратно, я благодарна за то, что у меня есть тело, которое способно тренировки », - написала она. «В этом году я поставил перед собой задачу перестать уделять столько внимания количеству, а скорее тому, как я себя чувствую, и получить ВЕСЕЛЫЕ тренировки. … Я делаю это ради себя, а НЕ ради одобрения других. Это может быть не всегда легко, но шкала не всегда показывает всю историю, и я здесь, чтобы доказать, что я ошибаюсь ».

Сообщение Миллера нашло благодарную аудиторию, поскольку пользователи поздравили ее и согласились что она не должна судить о своем успехе по шкале. Люди также делились своими историями о плато потери веса, и они идентифицировали ее с ее неуверенностью в определении «прогресса».

Вот то, что мы хотим, чтобы Миллер знала: шкала не дает всей картины. Вместо того, чтобы зацикливаться на цифре, которая не соответствует вашему целевому весу, похлопайте себя по спине за килограммы, которые вы потеряли, и за мышцы, которые вы укрепили. Хорошая форма, а не подгонка под джинсы определенного размера - вот что делает путешествие успешным.