Селфи до и после этого тренера преподают очень важный урок о фитнесе

Вас обычно удивляют впечатляющие фотографии похудания до и после? Вы отчаялись, что никогда не будете похожи на женщин, которые постоянно хвастаются своим безумно плоским прессом в социальных сетях? У личного тренера из Лондона есть обнадеживающее сообщение для вас: эти фитнес-фото могут не всегда быть такими реальными, как кажутся.

27-летняя Софи Кей недавно написала (теперь вирусный) пост в Tumblr, в котором подробно описаны некоторые важные вещи. неправильные представления об истинном фитнесе - включая идею о том, что каждый, кто публикует привлекательные селфи, на самом деле является таким же плюсом в реальной жизни. В качестве доказательства она предложила этот шокирующий набор селфи, сделанных с интервалом в 3 минуты друг от друга, на которых изображены два совершенно разных Кея.

http://thisblogissophiesblog.tumblr.com/post/121258167970/debunking- фитнес-мифы

Под фотографией в своем полном сообщении она написала: «Все, что я сделала за 3 минуты между двумя фотографиями, - это выключила верхний свет, надела нижнее белье, тело немного в сторону, чтобы показать мой лучший угол, согнуть и, конечно же, добавить фильтр. Так что не обращайте особого внимания на уколы «до и после»! »

Кей продолжает развеивать другие мифы о фитнесе в своем посте, например, веру в то, что вам нужно шесть кубиков пресса, чтобы быть здоровым правда: нет, и на самом деле некоторые люди просто более генетически предрасположены к их развитию).

В своем посте Кей говорит, что она была вдохновлена ​​писать после того, как заметила ненужное давление в мире фитнеса, чтобы они выглядели или действовать определенным образом.

Она пишет: «Мир идеального пресса, длинных ног и лиц без пота в Instagram представляет собой образ фитнеса, который является веселым, легким и полным счастья. Это может быть все перечисленное, но это также может быть утомительным, жестким, деморализующим и раздражающим, когда вы встаете, а на улице все еще темно. Кроме того, никто на самом деле не выглядит идеально, если он тренируется правильно! »

Не поймите нас неправильно: мы все за отличный снимок до и после, особенно когда вы работали над своей задницей. выкл, буквально, чтобы добиться этого! Но также важно знать, что люди в социальных сетях - и даже профессионалы в области фитнеса, такие как Кей, - не так безупречны, как кажутся. Таким образом, мы сможем меньше сосредотачиваться на попытках сделать идеальный снимок и больше на более крупной цели: стать здоровым.