Эта мощная форма эмоционального насилия якобы разрушила брак Мэнди Мур и Райана Адамса

Чувствовали ли вы когда-нибудь, что партнер, член семьи или друг постоянно заставляет вас чувствовать себя незначительным? Те, кто побывал там, должны знать, что такая критика, принижение, никогда не является вашей ошибкой, независимо от того, насколько это кажется другим человеком.

И вы не единственный. кто испытал это. Люди недавно сообщили, что Райан Адамс постоянно «принижал» Мэнди Мур во время их брака, который длился около шести лет и закончился в июне 2016 года.

Звезда This Is Us рассказала о своем разводе в ноябрьском номере Glamour. , сказав, что она «не выбрала того человека». Вскоре после публикации статьи Адамс обрушился на серию твитов, которые с тех пор были удалены.

«Ей не нравились Melvins или BladeRunner. Обречена с самого начала… »- заявила одна из них, принижая Мур ее вкус к музыке и кино. В другом Адамс сравнил брак с «привязанностью к духовному эквиваленту мокрого куска картона», - сообщили ЛЮДИ. Он также утверждал, что не помнит их свадьбу в 2009 году из-за того, сколько наркотиков он принял. «Когда кто-то сказал мне, что мы поженились, я подумал, что они шутят», - написал он.

Вскоре после этого Адамс извинился за унизительные комментарии, но любой, кто пострадал от подобного рода боли, знает «извините», - не говорит. Не всегда смягчают удар.

Так зачем кому-то заставлять другого человека чувствовать себя незначительным? «Люди принижают других как попытку почувствовать себя лучше», - говорит Элизабет Ломбардо, доктор философии, автор книги «Лучше, чем совершенство: 7 стратегий сокрушить своего внутреннего критика и создать жизнь, которую вы любите». «У них условная самооценка, то есть они верят в себя при соблюдении определенных условий. В этом случае они чувствуют себя лучше, если чувствуют свое превосходство над кем-то другим ».

Принижение - чрезвычайно мощная форма эмоционального насилия. Во-первых, Ломбардо говорит, что часто унижающий - это тот, кого любит или восхищает другой человек, имея в виду, что он находится в влиятельном положении. По сути, их слова причиняют гораздо больше боли, чем чужие.

«Унижающий также хорошо знает« триггеры »человека, - говорит Ломбардо. «Они знают, что расстроит этого человека, и используют это, чтобы почувствовать себя сильнее или лучше». Если ваш принижающий - любимый человек, он или она знает, в чем вы больше всего не уверены и что заставит вас чувствовать себя наиболее уязвимым.

Что еще хуже, принижающие часто повторяют обидные комментарии, как зажившие рекорды. . «Человек, которого унижают, после того, как слышит комментарии снова и снова, имеет тенденцию усваивать критику и фактически начинает верить им на каком-то уровне», - добавляет она.

Хорошая новость в том, что есть вещи, которые вы можете сделать чтобы защитить себя, если в вашей жизни есть преуменьшение. Возможно, это легче сказать, чем сделать, но очень важно быть уверенным. Ломбардо говорит, что есть вероятность, что человек не полностью осознает, что причиняет вам боль, и если дать ему знать, может помочь.

Вам также необходимо установить границы. Дайте понять, что вы заслуживаете уважения, не проводя время с умаляющими, если они не обращаются с вами так, чтобы вы чувствовали себя хорошо. А если они прибегают к обидным комментариям и поведению, удалите себя и постарайтесь понять, что они говорят, на самом деле не имеет к вам никакого отношения. Не усваивайте это.