Это может быть причиной того, что вы не можете встать с постели по утрам - и это не имеет ничего общего со сном

Совершенно нормально чувствовать себя разбитым утром после поздней ночи или если вы по какой-то причине не достаточно отдыхаете (привет, шумные соседи). Но если вы изо всех сил пытаетесь встать с кровати после того, как записали полные семь-девять часов Zs, одна возможная причина может вас удивить: чрезмерная сонливость - частый симптом того, что известно как атипичная депрессия.

Эта под- Тип аффективного расстройства бывает сложно определить, потому что он не включает некоторые из классических симптомов, - говорит Гейл Зальц, доктор медицинских наук, редактор отдела психологии здравоохранения. «Вместо проблем со сном и потери аппетита вы слишком много спите и слишком много едите», - объясняет доктор Зальц.

Более того, когда у вас нетипичная депрессия, вы не всегда чувствуете себя подавленным: ваша настроение может временно улучшиться, когда происходят позитивные события или вы слышите хорошие новости. Это позволяет легко отмахнуться от других признаков того, что что-то не так, например, злоупотребления кнопкой отложенного сигнала и отсутствия мотивации для начала дня.

Депрессию в целом сложно определить, добавляет Мишель Б. Риба , Доктор медицинских наук, заместитель директора Центра комплексной депрессии Мичиганского университета, потому что физические симптомы могут возникнуть раньше психологических. «Многие люди приходят к врачу с жалобами на проблемы со сном или головные боли, не осознавая, что это расстройство настроения, потому что у них нет плохого настроения», - говорит она. «Не все симптомы депрессии всегда проявляются сразу».

Итак, что делать, если вы обнаружите, что не можете встать с постели, даже если вы много отдыхаете? Доктор Риба рекомендует поговорить со своим врачом; она может дать вам анкету о состоянии здоровья пациента, которая используется в качестве диагностического инструмента для депрессии.

«Ваш врач, вероятно, спросит вас о том, когда симптом или симптомы начались, и произошло ли какое-либо важное событие или изменение в ваша жизнь в то время », - говорит доктор Риба. Она также, вероятно, спросит об истории вашего психического здоровья и вашей семьи; и проверьте, не испытываете ли вы других симптомов депрессии, таких как проблемы с концентрацией внимания, боли и боли, или желание использовать сон как средство бегства.

Как и типичная депрессия, атипичную депрессию можно лечить с помощью лекарств и разговоров терапия. Но, конечно, если вы не можете встать по утрам, это не обязательно означает, что у вас расстройство настроения. Это также может быть признаком многих других проблем, включая анемию и заболевание щитовидной железы. Ваш врач должен спросить об этих возможностях, говорит доктор Риба, чтобы получить полное представление о вашем здоровье и о том, что происходит в вашей жизни.