Это тренировка, которая привела Александру Даддарио в форму 'Спасатели Малибу'

Александра Даддарио, известная как Спасатели Малибу, - это сила, с которой нужно считаться. Помимо того, что она звезда большого экрана, она также является любящей мамой-собакой, представителем Фонда Организации Объединенных Наций и заядлым йогом. Недавно у нас была возможность поговорить с Даддарио, который начинает новое партнерство с Kleenex. Здесь она рассказала нам о своей любимой здоровой пище, тренировках и о том, как ей удается найти баланс.

Даддарио говорит нам, что ей часто нравится «отключаться и отключаться». Она подчеркивает важность медитации «пять или десять минут каждый день, двадцать, если можете».

Она также подчеркивает важность заботы о себе. Ее лучший совет? Простите себя: «Мы живем в то время, когда мы очень строги к себе, и я думаю, что прощение - огромная вещь», - говорит она.

Даддарио выбирает себе еду из киноа и киноа. авокадо и куриная грудка. «Когда я голоден, я хочу поесть прямо сейчас, иначе я становлюсь очень капризным», - говорит она, объясняя, почему это быстрое блюдо из трех ингредиентов является ее любимым.

Но она оставляет место для еды. "читерские" обеды тоже. «Я думаю, что вам нужно потакать себе, иначе стресс, связанный с невозможностью получать удовольствие от того, что вы едите, умалит любые преимущества, которые вы получаете от здорового питания», - объясняет она. «Жизнь без шоколада полна стресса».

Ее мудрые слова о здоровом питании: если вы хотите есть мороженое с фруктами один раз в неделю, делайте это. Если хочешь шоколад, сделай это. «Если вы заботитесь о себе другими способами, я считаю, что важно сохранять равновесие», - говорит она.

Даддарио проходила изнурительные ежедневные тренировки, чтобы подготовиться к своей роли спасателя в 2017 год ударил по Спасателям Малибу. «Я больше занималась аэробикой и больше тренировалась с отягощениями, и это то, что я включила в свой распорядок дня, - говорит она. - Однако это не является устойчивым, если вам не платят за это вроде как». p>

Актриса описывает свой распорядок тренировок как «более нормальный», так как ей не нужно готовиться, чтобы носить купальный костюм 24 часа в сутки. В наши дни ее внимание больше сместилось в сторону горячей йоги, такой как Modo Yoga, у которой есть студии по всей стране, включая Нью-Йорк и Лос-Анджелес. «Они учат внимательности во время отличной тренировки», - говорит она, что, в свою очередь, позволяет ей «вернуться в мир с совершенно новым подходом к жизни».

Самопровозглашенный «гермафоб». - вот почему она стала партнером Kleenex, - говорит она. - Даддарио хранит свои салфетки (2 доллара; target.com) повсюду, включая сумочку и машину, потому что «в них нет агрессивных химикатов, и с ними легко». Она также является поклонницей бальзама для губ Burt's Bees (9 долларов за упаковку из 4 штук; amazon.com) и туши Lancome, но будет использовать любой бренд. «Простое нанесение туши имеет большое значение», - говорит она, особенно когда после быстрой тренировки хочется быстро выглядеть собранным.

«Делайте что-нибудь приятное для одного человека каждый день», - говорит Даддарио. говорит: «Даже если это что-то очень маленькое, потому что это будет хорошо для вас и для мира - я думаю, что мы должны передать это».

Ее способ отдачи? Актриса работает с Фондом борьбы со СПИДом Элизабет Тейлор, который недавно сотрудничал с Nothing But Nets, организацией, которая предоставляет надкроватные сетки для людей в Африке для предотвращения малярии.

Работа Даддарио с фондом привела ее в Малави, и она загорелась, рассказывая о своем опыте там. «Вы можете изменить ситуацию», - говорит она. «Это не значит, что вы просто бросаете деньги в никуда. Это проверенные и эффективные способы внести изменения ».