Это источник стресса номер один в Америке

Деньги - главный источник стресса в нашей жизни, который важнее работы, семейных обязанностей и проблем со здоровьем. Это согласно новому исследованию «Стресс в Америке», проведенному Харрисом Поллом для Американской психологической ассоциации.

Эта новость не слишком шокирующая - деньги были главным источником стресса с тех пор, как APA начало проводить свой ежегодный опрос в 2007. Но результаты этого года показывают, что наши денежные заботы также могут нанести вред нашему здоровью. Каждый пятый говорит, что они пропускали или рассматривали возможность пропустить посещение врача, когда им требовалась медицинская помощь в прошлом году из-за финансовых факторов. И почти треть (32%) утверждают, что нехватка денег мешает им вести здоровый образ жизни.

Родители, молодые люди (миллениалы и представители поколения X), а также люди из малообеспеченных семей особенно чувствуют себя виноватыми. штамм. Люди, у которых дома есть дети до 18 лет, испытывают больший стресс из-за денег, чем люди, не являющиеся родителями. В то время как средний уровень стресса в Америке имеет тенденцию к снижению, 34% родителей говорят, что их общий уровень стресса увеличился за последний год.

Миллениалы и представители поколения X также больше обеспокоены деньгами, чем старшее поколение. И, что неудивительно, люди с доходом ниже 50 000 долларов также сообщают о большем стрессе из-за своих финансов. Как и родители, эти группы также говорят, что их общий уровень стресса повысился за последний год.

Женщины, как правило, подвержены более высокому уровню стресса в целом, и денежный стресс не является исключением: 49% женщин говорят, что оплата предметов первой необходимости является основным источником стресса по сравнению с 38% мужчин. И женщины чаще, чем мужчины, говорят, что испытывают стресс из-за денег все или большую часть времени.

При этом: «Молодые или старые, богатые или бедные, ни одна группа не застрахована от стресса из-за денег». отметил Норман Андерсон, доктор философии, генеральный директор и исполнительный вице-президент APA, на брифинге, указав, что 64% ​​американцев в целом считают деньги значительным источником стресса в их жизни.

К сожалению, Результаты опроса также показывают, что люди с более высоким денежным стрессом также с большей вероятностью обратятся к нездоровым способам справиться со стрессом, включая просмотр телевизора более двух часов в день, серфинг в Интернете, прием пищи, употребление алкоголя или курение.

Помимо поиска здоровых способов преодоления стресса (включая, конечно, упражнения), важно искать эмоциональную поддержку. «Будьте активны», - сказал Андерсон. «Чтобы построить социальные отношения, нужно приложить усилия. Обратитесь к другим - если вы готовы помочь другим, они с большей вероятностью будут рядом с вами ».