Вот какой вес на самом деле набирают студенты колледжа за 4 года

Новое исследование опровергло идею «15-го первокурсника», но это не означает, что студенты колледжей не уверены в весе. По словам исследователей из Университета Вермонта, молодые люди фактически набирают около 10 фунтов за четыре года обучения в высшей школе, что по-прежнему может подвергать их риску возникновения проблем со здоровьем, связанных с ожирением.

Чтобы измерить прибавку в весе в колледже с помощью За эти годы исследователи набрали около 100 новичков для исследования физических упражнений и веса. В течение года они измеряли вес и индекс массы тела (ИМТ) участников четыре раза, а затем еще раз (для 86 студентов, оставшихся в исследовании) в конце старших курсов. Во время последней регистрации студенты также ответили на вопросы о диете, физической активности и других факторах, которые могут повлиять на здоровье и вес.

За это время средний вес участников увеличился со 147 до 157 фунтов. Доля студентов с избыточным весом или ожирением также выросла с 23 процентов до 41 процента - это колоссальное относительное увеличение на 78 процентов.

Студенты действительно набрали примерно треть этого веса за первый год обучения в колледже. Но тот факт, что они продолжали набирать вес в течение следующих нескольких лет, важен, говорят авторы исследования, и имеет значение для того, как разрабатываются программы похудания для студентов колледжей.

«Эти результаты показывают, что «Практикующие врачи не должны ограничивать свои программы только этим первым годом, но распространять их на все четыре года обучения в колледже», - заявила в пресс-релизе ведущий автор исследования Лиззи Поуп, доктор философии, доцент кафедры питания и пищевых наук. / p>

Исследование, опубликованное в Journal of Nutrition Education and Behavior, также показало, что большинство учащихся не соответствовали рекомендуемым уровням потребления фруктов и овощей, и только 15% получили рекомендованные 30 минут умеренных упражнений5. раз в неделю.

Эти элементы не оказали прямого влияния на вес или увеличение ИМТ; как и другие факторы образа жизни, такие как привычки употребления алкоголя, статус отношений или место, где студенты получали еду. Но авторы не могут полностью исключить эти связи. Они написали, что физическая активность могла снизиться, например, между первокурсником и старшим классом, что могло способствовать изменению веса.

Независимо от того, почему студенты набрали вес, говорит Поуп, это увеличение вызывает беспокойство. Ожирение повышает риск возникновения у молодых людей целого ряда проблем со здоровьем, включая диабет, гипертонию и синдром поликистозных яичников (СПКЯ), и может способствовать возникновению стресса и депрессии. Одно исследование показало, что мужчины, вступившие во взрослую жизнь в состоянии ожирения, в два раза чаще умирают раньше, чем их сверстники с нормальным весом - риск, который преследовал их всю оставшуюся жизнь.

«Это и предыдущие исследования показывают что студенты колледжей склонны к увеличению веса, что может повлиять на их здоровье в настоящее время и даже более существенно в будущем », - сказал Поуп. «Важным элементом любой стратегии по сдерживанию эпидемии ожирения было бы нацелить эту группу на поведенческие вмешательства на протяжении всех четырех лет их обучения в колледже».

Результаты были особенно удивительными, учитывая тот факт, что в основном они были Белые студенты колледжа, которые подписались на исследование, которое рекламировалось как способ поощрения физических упражнений, говорят авторы. (Меньшинства и люди с более низким уровнем образования традиционно подвержены более высокому риску ожирения.)

«Теоретически это должно было быть мотивированное население, более склонное к физической активности, чем случайная выборка», - писали они. «Эти результаты свидетельствуют о том, что даже в группах населения с низким риском ожирения небольшие и стабильные прибавки в весе со временем становятся значительными».