Это тренировка Холли Берри для лучшего секса

Холли Берри недавно опубликовала одну из своих тренировок в Instagram и использовала возможность, чтобы небрежно побудить женщин заняться сердечно-сосудистыми упражнениями для лучшего секса. Держать. Файл. Телефон. Актриса сказала что?

Во время подготовки к своей роли в «Джон Уик 3: Парабеллум» Берри загрузила в соцсети Бумеранг, на котором она и личный тренер Питер Ли Томас продемонстрировали впечатляющие удары ногами по коленям. В своем посте Берри подчеркнула преимущества добавления кардио в вашу программу упражнений, и мы прислушиваемся к этому.

«Для меня кардио - важная часть моей тренировки, и я считаю, что мой фитнес-режим подходит. не обходится без этого », - пишет она. Актриса напоминает нам, что кардио и здоровье сердца напрямую связаны, потому что упражнения прокачивают кровь по телу, уравновешивая кровяное давление и частоту сердечных сокращений в состоянии покоя.

Однако звезда не останавливается на достигнутом. Берри также сообщает в своем посте, что она испытала и другие преимущества от увеличения кардио, включая улучшение памяти, улучшение кровообращения, более чистую кожу, снижение утомляемости и серьезное сжигание калорий. Ее «личное любимое» умение? Повышенное сексуальное возбуждение. Что ж, теперь вы официально привлекли наше внимание.

Может ли кардио действительно улучшить время между простынями? Алин Золдброд, доктор философии, сексопатолог из Бостона из SexSmart.com, ранее сообщала Health, что исследования действительно показывают, что упражнения могут значительно усилить сексуальное возбуждение. Причина? Тренировка улучшает кровообращение, а увеличение притока крови к влагалищу и клитору может создать больше смазки. Золдброд указал на данные Лаборатории сексуальной психофизиологии Техасского университета в Остине, где исследователи обнаружили, что 20 минут интенсивных упражнений «подготовили тело женщины к сексуальному возбуждению, так что, когда она была в сексуальном контексте… ее тело реагировало более интенсивно. '

В дополнение к усилению кровотока вы также приобретете большую силу, гибкость и выносливость от кардиотренировок, которые могут сделать секс более интересным для обоих партнеров, а также позволит вам больше узнать сложные позы, чтобы вы могли достичь своей сладкой точки во время полового акта и получить от него еще больше. Также хорошо: у вас больше шансов почувствовать себя более сексуально желанным, если вы позаботитесь о себе и будете оставаться в форме, что, в свою очередь, может привести к более качественному сексу.

В следующий раз вы нажмете кнопку повтора на своем будильник перед утренней тренировкой, вспомните Холли Берри. Посещайте кардио-класс, потому что такая тренировка полезна для вашего общего (подмигивание, подмигивание) здоровья.