Этот активист Instagram разрушает стигму о депрессии: «Я хочу изменить повествование о жизни безупречной картинки»

Этот профиль является частью серии Health #RealLifeStrong , где мы чествуем женщин, которые олицетворяют силу, стойкость, и изящество.

Примерно полтора года назад режиссер из Бруклина Элиз Фокс выпустила 7-минутный документальный фильм о своем путешествии через депрессию под названием «Разговоры с друзьями». В течение следующих нескольких недель сообщения от людей, которые смотрели фильм, хлынули в почтовый ящик 28-летнего парня. «Я получила комментарии от волны девушек, которые просто хотели посоветоваться, как быть более открытыми со своими группами друзей и семьями», - говорит она.

Чтобы продолжить диалог, Fox запустила личный аккаунт в Instagram под названием Клуб грустных девушек. Но запросов на доступ стало огромное количество. «Каждый день - а затем каждые несколько часов - мне приходилось принимать других девушек», - говорит она. В конце концов, Fox опубликовала аккаунт, чтобы «каждый мог получить что-то хорошее».

Сегодня у @sadgirlsclub более 35 000 подписчиков. А собственный аккаунт Fox (@ elyse.fox) увеличился до 30 000 подписчиков. Оба служат безопасным местом, где люди могут свободно говорить о своих эмоциональных проблемах - и в процессе этого снимать социальную стигму, связанную с психическими заболеваниями, особенно для цветных молодых женщин.

В обоих случаях Фокс делится позитивные мантры, мотивационные сообщения и механизмы преодоления. В клубе Sad Girls Club также представлены «обзоры участников», в которых девушки описывают свой собственный опыт психического здоровья примерно в 50 словах. «Мы так много говорим о социальных сетях, но в конечном итоге они были созданы для того, чтобы связывать людей», - говорит она. «Мы несем ответственность за то, что публикуем. Я хочу изменить повествование об идеальной жизни и показать людям, что ... мы действительно можем создавать положительные вещи, которые отчасти несовершенные ».

Примерно через месяц после того, как она запустила Sad Girls Club, Фокс принесла небольшая группа последователей вместе на реальной встрече под руководством терапевта в Нью-Йорке. (Мероприятие также транслировалось в прямом эфире.) Эта встреча привела к большему количеству других: на сегодняшний день Fox организовала около 20 человек - некоторые с более широкой аудиторией (например, недавний поэтический слэм), а другие более интимные, с горсткой молодых женщин

Фокс целенаправленно уделяет внимание девочкам, - объясняет она. «Я хочу получить информацию раньше, чем позже, прежде чем они будут подвергнуты стигматизации. Для меня так приятно… создать новую историю о том, как мы говорим о психическом здоровье ».

Сила ее собственной истории не утеряна для Фокс, которая боролась с депрессией с детства. «В детстве не было представления о том, как выглядит психическое здоровье в целом, но особенно среди цветных женщин», - говорит она. «Не было защитников, которые были бы успешными, гордыми, а также открыто страдали бы депрессией, тревогой или посттравматическим стрессовым расстройством».

Когда Фокс получила свой диагноз в 23 года, она не знала, с кем поговорить. «У меня не было выхода, - говорит она. «По сути, я создала Клуб грустных девушек для 10-летней Элиз. то, что я хотел бы увидеть, когда проходил через то, через что проходил ».

За последние пять лет Фокс разработала набор инструментов для лечения, который ей подходит. «Я пыталась найти психотерапевта, но не смогла подключиться так, как ожидала», - говорит она. Поэтому она справляется со своей депрессией с помощью йоги, медитации, ведения дневника и других повседневных ритуалов. И она пытается дать своему сообществу то, чего у нее никогда не было. «Я не идеальна, но хочу быть представителем», - говорит она. «Я могу жить полноценной и плодотворной жизнью с проблемами психического здоровья».