Этот влиятельный человек откровенно документирует свою борьбу с депрессией: «Я принадлежу к клубу, в который никогда не просила вступать»

Депрессия - это очень сложное состояние. Людям, живущим с этим заболеванием, приходится иметь дело с последствиями самой депрессии, а также бороться с приемом лекарств, спрашивать, почему они заболели психическим заболеванием, и отклонять нечувствительные комментарии от других.

Влиятельная Эмили (@getfitminny) это хорошо знает, и в недавнем посте в Instagram она задокументировала, на что похожа жизнь, когда у вас депрессия, и как она ежедневно справляется с этим заболеванием.

Во-первых, недобрые замечания близких. «Три года назад друг посмотрел мне в глаза и сказал слова, которые будут преследовать меня вечно:« Не могу поверить, что ты думаешь, что у тебя депрессия. У стольких людей в этом мире все намного хуже, чем у тебя », - написала Эмили.

Она продолжила и подняла тему лекарств. Когда она недавно попыталась прекратить прием лекарств от депрессии, она оказалась в «нисходящей спирали».

«Иногда жизнь действительно хороша, а иногда она плачет на полу кухни без причины», - писала она. «Я пока не понимаю причину, но я не позволяю самым уродливым частям моей жизни окрашивать все остальное».

Она также отметила, насколько случайным может быть диагноз депрессии. «Я никогда не думала, что мне понадобятся лекарства, чтобы быть счастливым, чтобы функционировать, но вот я с химическим дисбалансом, о котором я не просила», - рассказала она. «Честно говоря, я принадлежу к клубу, в который никогда не просил вступить».

Эмили хочет, чтобы другие люди с депрессией знали, что если кто-то когда-нибудь скажет «другим людям хуже», это не о тебе, это об их незнании болезни. Нелегко отмахнуться от такого комментария, но постарайтесь собрать все силы, чтобы подняться выше, а не усвоить его, - советует она.

«Вы не можете игнорировать свою боль и вас. никогда не могу оставить это позади », - написала она. «Единственное, что вы можете сделать, это найти способ смириться с безумием, бежать навстречу хаосу и преодолевать низкие точки, даже когда это отстой».

Если вы не в депрессии, этот совет относится и к вам тоже. Эмили советует «заполнить свой личный бренд хаоса», потому что, если быть честными, у всех нас есть что-то, с чем мы имеем дело, и всем нам нужно проявлять сострадание к себе.