Эта бывшая участница бикини поделилась фото до и после, чтобы подчеркнуть

Джули Ледбеттер, когда-то участница соревнований по бикини, теперь ведет блог о фитнесе и позитиве для тела. Она знает, как тяжело готовиться к соревнованиям, и в ее случае это привело к ужасающему низкому процентному содержанию жира в организме и очень нездоровому отношению к ее размеру и форме. Вот почему она решила поделиться со своими подписчиками в Facebook фотографиями до и после другого вида.

Ледбеттер опубликовала фотографию себя, сделанную незадолго до соревнований в 2014 году, а затем соединила ее с видео, на котором она запечатлена. «После» тела, каким оно выглядит сегодня. В видео и подписи к посту Ледбеттер объяснила, почему ее тело перед соревнованиями было нездоровым и неустойчивым.

«Я был почти в однозначных цифрах для процента жира в организме (нездоровый), постоянно холодно (в середина ИЮЛЯ), всегда думая о своем следующем обеде, потому что у меня был глубокий дефицит калорий и я не мог пропустить тренировку в тренажерном зале, потому что «до выступления осталось ___ недель», - написал Ледбеттер в подписи.

Она также упомянула, что, несмотря на то, что у нее было супертонусное телосложение и видимые шесть кубиков, она все же думала, что ей нужно избавиться от жира на животе.

«Поговорим об ИЗОБРАЖЕННОМ мозгу, который у меня был», - прокомментировала она

В наши дни Ледбеттер более здорова и положительно относится к своему телу. Ее вес увеличился, и у нее стало больше жира. В видео она сказала, что некоторых людей может сбить с толку понимание того, как ее прогресс связан с увеличением веса. Тем не менее, наличие поддерживаемого тела и образа жизни позволяет ей чувствовать себя лучше, физически и эмоционально.

Ледбеттер объяснила, что она все еще тренируется пять дней в неделю, но она может брать выходные и включать дни отдыха. Она также больше не жертвует временем с друзьями и семьей во имя «идеального» питания.

«У меня здоровый процент жира в организме, я не думаю постоянно о следующем приёме пищи и не испытываю стресса, когда что-то не так. приоритет над моими тренировками. Я сильна, довольна и, что самое главное, уверена в теле, которое построила с 2014 года », - заявила она. «Я могу с уверенностью сказать, что могу поддерживать это тело на всю жизнь».

Ледбеттер завершает пост, призывая женщин не сравнивать свое тело с чужим, напоминая им, что на большинстве фотографий соревнований по бикини показаны только фотографии это невероятно яркое видео.

Первоначальный пост был просмотрен 6,6 миллиона раз и собрал более 30 000 репостов. Понятно, что призыв Ледбеттера к поддержанию равновесия находит отклик.

Она завершила видео мощным заявлением: «Да, это мое тело, и я горжусь этим».