Эта пара потеряла 235 фунтов на кето-диете менее чем за год, и их фотографии трансформации вдохновят вас

У Эйприл Макинтош всегда были сложные отношения с едой. Она боролась со своим весом и регулярно ела жирную и сладкую пищу, чтобы справиться со своими эмоциями. Эйприл всегда хотела похудеть и прилагала усилия, чтобы вести активный образ жизни, но ей никак не удавалось придерживаться диеты.

Все изменилось примерно год назад, когда Эйприл и ее муж Крис , открыла для себя кето-диету с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов - и потеряла в общей сложности 235 фунтов.

В ноябре прошлого года число, начиная с апреля, составляло 330 фунтов, а для Криса - 316. Эйприл сообщает Health , что диета супружеской пары из Вирджинии состояла из обработанных, менее здоровых продуктов, таких как макароны и сыр, замороженные куриные наггетсы и картофельное пюре быстрого приготовления. «Продукты, которые действительно не имеют пищевой ценности», - говорит она.

Крис - механик, работа, требующая долгих, напряженных часов, - говорит он. Его выбор еды отражал это. Если бы он готовил обед, чтобы взять с собой на работу, он бы приготовил «все, что было быстро», - говорит он Health. В конце рабочего дня он позволил себе расслабиться. «Еда была моим механизмом совладания», - говорит он.

Медленно, но верно Эйприл начала понимать, что ее вес сдерживает ее. Один момент, который запомнился ей, был, когда она была в парке развлечений со своим 8-летним братом. Он очень хотел покататься на американских горках со своей старшей сестрой, но Эйприл запаниковала, вспоминает она.

«Пока мы стояли в очереди, я думала:« Я не знаю, пойду ли я. быть в состоянии приспособиться или это будет опасно, потому что я намного крупнее его, и бар не будет закрываться должным образом, чтобы обезопасить его », - говорит Эйприл. Когда подошла их очередь отправиться в путь, опасения Эйприл сбылись. Ее бедра не помещались в сиденье, и ей пришлось сказать своему младшему брату, что она не может ездить с ним.

Эйприл хочет, чтобы это стало последней каплей, заставившей ее отказаться от веса . Но этот переломный момент, наконец, случился несколько месяцев спустя, когда они с Крисом были на ужине с наградами. Она оделась для этого, и ей казалось, что она выглядит невероятно. Но когда она увидела ночные фотографии, женщина, которую она увидела на экране, совсем не выглядела так, как она чувствовала. «Для меня было сногсшибательно, что я дошла до того, что даже не узнала себя», - говорит она.

В тот момент Эйприл закончила сидеть сложа руки и смотреть, как ее здоровье ухудшается. контроль. Она следила за историями успеха кето в социальных сетях, и, хотя она скептически относилась к отказу от таких продуктов, как макароны, она знала, что что-то должно измениться.

Итак, в последний день ноября 2017 года Эйприл сделала переход. на кето. Она признает, что первые несколько дней были тяжелыми, особенно из-за голода. Но примерно через неделю она заметила здоровые изменения. «У меня было больше энергии, я не чувствовала вздутие живота все время и была очень взволнована», - говорит она.

Крис, с другой стороны, не был уверен, что кето для него. Он придерживался своего обычного выбора еды, пока смотрел, как Эйприл пробует кето-образ жизни с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов. Крис не думал, что сможет отказаться от таких продуктов, как хлеб и картофель, которые были основными продуктами его питания на протяжении всей его жизни.

Ему потребовалось около месяца, чтобы наблюдать за успехами Эйприл, чтобы присоединиться к ней с ее весом. -без путешествия. Как только он попал на борт, он понял, что сделал правильный выбор. «Вы не поверите, где худеете», - говорит он, объясняя, что на работе носит резиновые перчатки, и за короткий промежуток времени он сбросил размер перчаток.

Эйприл и Крис соглашаются. что эти первые признаки успеха побудили их придерживаться его. Они заменили свои обычные замороженные куриные наггетсы стейком, сыром, брокколи и беконом, а также позаботились о том, чтобы заниматься физическими упражнениями так, чтобы им было удобно. Эйприл говорит, что ей нравится пройти милю или две в обеденный перерыв, чтобы заставить свое тело двигаться, а Крис весь день работает на ногах и занимается активными домашними делами, такими как колет дрова.

Теперь, год спустя, Эйприл похудела на 135 фунтов и весит 195. Крис похудел на 100 фунтов и набрал 216.

Оба уверены в своей внешности и им нравится, что они больше не беспокоятся о своем весе. удерживает их от занятий и хобби. Но Эйприл считает, что самое приятное для нее - это вновь обретенная свобода от еды.

«Я больше не чувствую, что еда меня контролирует», - говорит она. «Когда я кладу что-то в рот, это делается намеренно, потому что я знаю, что делаю. Я не просто ем, чтобы поесть ».