Этот 23-летний парень хочет, чтобы социальные сети были менее вредными для нашего психического здоровья - и более достоверными

В последний год обучения в колледже Лариса «Ларц» Мэй основала #HalfTheStory, платформу социальных сетей, где людям предлагается публиковать более сырую неотредактированную версию своего опыта. На сегодняшний день свой вклад внесли люди из более чем 99 стран. Здесь 23-летний парень рассказывает о прозрении, которое вдохновило #HalfTheStory, и о том, почему рассказ всей вашей истории может быть таким раскрепощающим.

#HalfTheStory побуждает вас показать часть себя, которую другие не стали бы ' Обычно это можно увидеть в ваших социальных сетях. В двух словах, это жизнь без фильтров. Я начал это, когда учился в Университете Вандербильта и пытался совершить набег на мир моды. Я вел блог и собирался в Нью-Йорк, чтобы освещать Неделю моды, а также встречаться с клиентами для моего консалтингового бизнеса в социальных сетях, но я понял, что, хотя мир видит меня с одной стороны, я чувствовал себя совершенно по-другому. экран.

Психическое здоровье всегда было чем-то, с чем я боролся, особенно с тревогой и депрессией в колледже. Социальные сети просто помогли скрыть эту борьбу. И я начал терять себя в своем присутствии в социальных сетях. Я был совершенно поражен этим. С помощью #HalfTheStory я надеялся создать безопасное место, где люди смогут общаться более аутентичным образом.

Идея действительно родилась из моей комнаты в общежитии колледжа. Я придумал идею и вместе с другом работал над логотипом. Вандербильт предоставил мне грант в 800 долларов, который позволил мне покупать наклейки и другие маркетинговые материалы. Я начал с разговора с небольшими группами студентов в Вандербильте, чтобы поделиться платформой и своим посланием.

После того, как я рассказал о своих самых мрачных моментах, я почувствовал, что этот груз сняли с меня. Мне больше не нужно было соответствовать стандартам совершенства. И я начал общаться с людьми на гораздо более глубоком уровне.

Я начал слышать от друзей, с которыми я не разговаривал с начальной школы, которые спрашивали, как они могут участвовать. Затем, когда мы начали сотрудничать с более крупными влиятельными лицами, истории начали хлынуть потоком. Делиться историей на #HalfTheStory нелегко, но каждый, кто поделился историей, почувствовал такое же освобождение и поддержку со стороны нашего сообщества.

Один из самых трогательных постов, которые я прочитал, был написан студентом Вандербильта. В свое время она обратилась ко мне и использовала #HalfTheStory в качестве платформы, чтобы раскрыть свою сексуальную ориентацию.

То, что я говорю о психическом здоровье, не означает, что я решил все свои собственные проблемы. Это больше о том, чтобы побудить людей использовать социальные сети как способ усилить голос, чтобы продолжить разговор о психическом здоровье. Я думаю, у нас есть два выбора: позволим ли мы социальным сетям определять нас, или мы собираемся дать определение социальным сетям? И я действительно хочу, чтобы следующее поколение поняло, как заставить социальные сети работать на нас. Одна из наших целей #HalfTheStory - предоставить образовательные ресурсы о взаимосвязи между социальными сетями и психическим здоровьем в школах по всему миру.

На самом деле я публикую только тогда, когда хочу. А я недавно отключил все уведомления. Теперь я начинаю утро без уведомлений, что значительно уменьшило мое беспокойство. Когда я чувствую себя подавленным, я переключаю свой телефон в режим полета или есть приложение под названием Forest, которое позволяет установить таймер на время, в течение которого вы не хотите находиться на телефоне. Приложение «сажает» мини-дерево, чтобы вы вырастили этот виртуальный сад.

Нам нужно изменить нашу точку зрения и подход к социальным сетям. Вам нужно помнить: «Это только половина его истории», или ее история, или наша история, или моя история, - а не «Я не могу дожить до этого» или «Почему ее жизнь такая идеальная» ? '

#HalfTheStory - это не макияж или отсутствие макияжа. На самом деле это не имеет ничего общего с тем, как ты выглядишь. Все дело в том, кто вы есть, и во всем, чего нельзя увидеть. Какие у вас увлечения? Какие у тебя таланты? Какие трудности вы преодолели? Речь идет о поиске другой части вашей истории, которая скрывается под поверхностью.