Третий триместр: буквальная боль в спине

Как мать двоих маленьких детей, я провожу около 90% времени бодрствования сидя на полу или убирая его. Но теперь, когда я на 34 неделе беременности, возвращение в положение стоя стало особенно болезненным делом, которое включает в себя морщиться, ныть и время от времени вскрикивать от боли.

В чем причина? Ишиас, вызванный беременностью.

Как и многие женщины в третьем триместре беременности, я испытываю острую боль, которая распространяется по всему моему заднему концу, пояснице и правому бедру, когда я пытаюсь сделать что-нибудь интересное, например, выйти из машины. Такое ощущение, что плод давит прямо на нерв. Наряду с другими симптомами третьего триместра, в том числе сильной усталостью и судорогами в ногах лошади, радикулит может стать неприятным финальным напряжением.

На этой неделе, пока я валялся на полу, барахтаясь на полу, я искал ответы и облегчение. , о болях в пояснице во время беременности.

Если это источник моей боли, я хотел бы отправить записку тем, кто разделяет тазовые суставы: «Привет, ребята! Не нужно расслабляться, у нас кесарево сечение! »

Однако мой врач считает, что мы имеем дело с ишиасом. В этом случае доктор Локвуд говорит мне, что существует три причины: изменение осанки, вызванное беременностью (лордоз), которое растягивает нерв, повышенное тазовое давление (из-за головки плода, увеличение матки и т. Д.) И фактическое изменение положения костей таза.

Отлично! Итак, как мне вылечить эту боль, чтобы вытащить детей из ванны, не крича от боли?

«Роды - лучшее лекарство», - говорит Локвуд.

Это действительно так. удручает, но я знаю, что он прав. У меня были одни и те же симптомы седалищного нерва во время обеих предыдущих доношенных беременностей, и боль полностью исчезла в ту же минуту, когда родился ребенок.

Следующая страница: как мне лучше всего выжить в следующие пять недель?

Во время последней беременности я попробовала иглоукалывание и пренатальный массаж, которые помогли мне уснуть, но эффект длился всего несколько дней.

Некоторые женщины, которых я знаю, успешно обращались к мануальному терапевту. Хотя Американская ассоциация беременных заявляет, что хиропрактика на протяжении всей беременности является безопасной, есть что-то неправильное в том, чтобы манипулировать моим телом во время беременности.

Вместо этого доктор Локвуд предложил интересное решение: сменить матрас. Он посоветовал мне использовать более жесткий матрас, если я сплю на мягком, или попробовать перьевой матрас, если мой жесткий.

Изучив наш матрас, я обнаружила, что мое беременное тело сделало большой отступ. Хотя покупка нового матраса не из дешевых, я смог активировать гарантию на наш нынешний. Я заменил его новым матрасом повышенной прочности, и хотя прошло всего несколько дней, разница была заметной. Когда я лежу в постели по ночам, моя поясница трескается, трескается и хлопает, а затем наконец расслабляется на твердой поверхности. К утру я готов к еще одному дню работы с малышами.

Симптомы все еще присутствуют - голова плода все еще прижимается к нерву, - но при поднятии с пола морщиться гораздо меньше. Чтобы поддерживать это менее болезненное состояние, я использую тайленол и теплый (но не горячий) душ или ванну.

В некоторых случаях, говорит доктор Локвуд, врач прописывает наркотик для лечения женщина, у которой ишиас очень болезнен. К счастью, в этом нет необходимости. И я считаю дни, пока боль не исчезнет навсегда.