Эти веганские блогеры говорят, что прекращать месячные - это нормально. Гинекологи не согласны

Судороги, вздутие живота, перепады настроения, вызванные ПМС - месячные начала менструации иногда могут вызывать сильную боль в ягодицах. Но так ли это токсично?

Вот что утверждают эти сырые веганские блоггеры. Милиани Боне, которая отказалась от всех продуктов животного происхождения и вскоре после этого у нее прекратились месячные, написала в своем блоге RawVeganLiving сообщение, в котором объяснила, что менструация является признаком «высокотоксичной» диеты и образа жизни.

«Если нечего чистить, нет причин для менструации», - написала Боне. «А поскольку сыроедение ЯВЛЯЕТСЯ чистым, ваши месячные естественным образом становятся легче и / или исчезают совсем».

Другой веганский блоггер, известный под именем Freelee the Banana Girl, поделился аналогичным мнением в видео на YouTube 2013 года. это собрало более 400 000 просмотров. Она говорит, что была взволнована, когда у нее начались месячные на девять месяцев. «Я все еще верю, что в основном менструация - это отравление, которое покидает тело», - объясняет она. «Итак, у многих людей эти тяжелые, тяжелые периоды и болезненные периоды происходят из-за токсичного тела или токсической диеты».

Эти высказывания, которые в последнее время были в цикле новостей, звучат нелепо всем, кто хоть немного разбирается в биологии. Но чтобы убедиться, что никто не попадется на эту катушку с токсичностью, мы хотели прояснить ситуацию. Мы проконсультировались с двумя ведущими гинекологами, которые помогли нам составить опровержение из четырех пунктов убеждениям этих блоггеров.

«Токсичный» является синонимом вредного или ядовитого, а ваш период - ни того, ни другого, - говорит Лорен Штрайхер, доктор медицины , акушер-гинеколог из Чикаго.

Вот что на самом деле происходит, когда у вас начинаются месячные: каждый месяц ваша слизистая оболочка матки утолщается в преддверии беременности, - объясняет Алисса Двек из Вестчестера, штат Нью-Йорк, доктор медицины, автор The Complete AZ for Your V . Когда овуляция проходит, а вы еще не забеременели, подкладка опадает, поскольку она не нужна для поддержки эмбриона. Вуаля! Это ваш период. «Это все гормонально, и в этом нет ничего токсичного - это нормально».

Если у вас прекратились месячные без причины - вы не беременны, не кормите грудью или приближаетесь к менопаузе - считайте это своим телом способ сказать вам, что что-то не так. «Вы можете быть в стрессе, иметь заболевание щитовидной железы или принимать определенные лекарства, такие как таблетки, которые могут вызвать прекращение кровотока, потому что у вас больше нет овуляции», - говорит доктор Штрейхер. «Если у кого-то прошло более 3 месяцев без менструации и без объяснения причин, то сейчас самое время обратиться к гинекологу и узнать, что происходит», - добавляет она.

Но часто, когда у вас менструация. паузы, это из-за факторов образа жизни, таких как чрезмерные упражнения, резкие изменения в диете или сильная потеря веса. Последние два - вероятные причины, по которым у этих веганских блоггеров прекратилась менструация. «Когда ваш ИМТ падает ниже определенного значения, организм говорит:« Ой, время голодания, пора остановить овуляцию, чтобы вы не забеременели во время голода », и менструация прекращается», - объясняет доктор Двек.

В своем видео девушка-банан Фрили утверждает, что обильные месячные и менструальный дискомфорт являются следствием токсичной «жирной» диеты. А Бонет написала в своем блоге: «Чтобы вернуть менструальный цикл, вам следует прекратить заниматься спортом, есть больше калорий и включить в свой рацион больше жиров растительного происхождения».

Однако, добавляя больше полезных для здоровья продуктов. Жиры, белки и калории в рационе - независимо от того, поступают ли они из растительных или животных источников - это то, что доктор Двек рекомендует своим пациентам с очень низким ИМТ и отсутствием месячных. Конечно, веганская диета вполне может получить достаточное количество калорий и питательных веществ; это просто требует дополнительных исследований и планирования. «Нет ничего плохого в том, чтобы быть веганом, если вы делаете это правильно», - говорит доктор Штрейхер.

Девушка-банан Фрили также утверждает, что никогда не чувствовала себя лучше, чем когда у нее исчезли месячные. И мы это понимаем; Между болью и ПМС ежемесячные выделения не всегда приносят удовольствие. Но вместо того, чтобы кардинально менять свой рацион, чтобы полностью прекратить менструацию, лучше принять меры, которые могут облегчить дискомфорт - например, избавиться от судорог с помощью занятий йогой или бороться с ПМС с помощью небольшого количества шоколада.