Эти двое лучших друзей отлично подошли друг к другу - вот что они узнали о похудании

Двое лучших друзей отправились в Instagram, чтобы поразмышлять о том, как сильно они изменились с 2013 года. Внешне 28-летние приятели Аэрин Гейнс и Гвен Суонсон стали более подтянутыми. А внутри они более уверены и позитивны, чем когда-либо. Чтобы отпраздновать свой прогресс на обоих направлениях, они поделились этими фотографиями до и после.

«Было определенно много взлетов и падений, но одно можно сказать наверняка - это путешествие не стоит всех усилий. , »- подписали они свой пост. «Наше здоровье того стоит. Наше счастье того стоит ».

Эти лучшие друзья рассказывают Health, что они неразлучны с тех пор, как познакомились 16 лет назад, и всегда поддерживали честную и открытую дружбу. Когда они впервые объединились, чтобы поправить свое здоровье, они признали, что им нужно многое узнать о здоровье.

«Мы честно начали, потому что хотели« похудеть », - говорят они. «Но затем мы быстро обнаружили более глубокую страсть к здоровью и фитнесу. Мы поняли, что чувствовать себя хорошо, и хорошо выглядеть - это просто бонус ».

От видео с тренировками до идей по приготовлению еды - Гейнс и Свонсон делятся воодушевляющими словами, чтобы мотивировать своих подписчиков - и друг друга. Они несут ответственность друг перед другом и служат голосами, предлагающими советы и поддержку. Несмотря на то, что они вместе остаются активными, каждый из них нашел лучшую диету и режим упражнений, которые подходят им индивидуально.

«У меня есть более глубокая страсть к питанию, и я много изучал его в школе и в свободное время, - говорит Гейнс. «Но я, честно говоря, ненавижу готовить, поэтому приготовление здоровых блюд с прекрасным вкусом, но при этом очень простых, - это мое варенье! Я также обнаружил, что люблю бегать, а Гвен - нет ».

Когда Гейнс бежит, Суонсон крутится.

« Я всегда был более активным, и после того, как мы начали это путешествие, я понял, что хочу, чтобы это было моей карьерой », - говорит Свонсон, который с тех пор стал инструктором по групповому фитнесу. «Я полностью влюбился в велоспорт. Становиться сильнее - лучшее чувство, заставлять свое тело делать то, что вы не думали, что вы могли бы сделать, расширяет возможности ».

Несмотря на их позитив и поддержку в социальных сетях, они признают, что не всегда легко оставаться на верном пути.

«Прогресс никогда не бывает линейным», - говорят они. «Примите путешествие, как успехи, так и борьбу, потому что будет и то, и другое. Любовь к себе - ключ к успеху ».