Это 5 лучших приложений для отслеживания менструального цикла для женщин, так что вы всегда будете в курсе

Итак, вы на свидании, и все идет хорошо. Вы идете в туалет, потому что все это вино давит на ваш мочевой пузырь, но ваше настроение портится: вы понимаете, что месячные появились неожиданно, и у вас нет тампона.

Использование трекера месячных. приложение может помочь вам избежать такого неожиданного сценария. Но это не единственная причина, по которой он может вам понадобиться. Приложение для отслеживания менструации также может помочь вам узнать, на что похожи «нормальные» месячные, так что вы будете в курсе, если что-то пойдет не так. Наличие этих данных может помочь вашему гинекологу выяснить, в чем проблема.

Отслеживание менструации с помощью приложения также может помочь точно определить период фертильности, если вы пытаетесь забеременеть - или пытаюсь не делать этого.

«У всех приложений для отслеживания менструального цикла разные цели», - говорит Кристин Гревс, гинеколог из центра акушерства и гинекологии в Orlando Health во Флориде. «Некоторые люди хотят отслеживать это, чтобы не забеременеть, некоторые люди хотят отслеживать это, чтобы они действительно забеременели, а некоторые люди просто хотят знать, будут ли у них месячные во время отпуска».

Множество различных приложений на рынке прямо сейчас могут отслеживать ваш период. Чтобы найти лучшие, мы собрали 5, которые были настоятельно рекомендованы рецензентами и самой доктором Гревес. Просто помните, вы не должны использовать приложение в качестве единственной формы контроля над рождаемостью, поскольку они не всегда точны на 100%. Здесь представлены лучшие приложения для отслеживания менструального цикла, чтобы оставаться на вершине цикла.

Clue - любимое приложение Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG); это было лучшее приложение для отслеживания менструации и овуляции согласно журналу ACOG, Obstetrics & amp; Гинекология, очень большая честь. Одним из основных преимуществ Clue является то, что она на самом деле направлена ​​на то, чтобы рассказать вам о своем теле и о том, как работает ваша репродуктивная система. Это также может помочь вам определить вещи, уникальные для вашего цикла: войдите в подробные сведения о своем течении, уровне боли, симптомах ПМС, частоте секса и многом другом, чтобы помочь приложению определить закономерности. (Clue бесплатно в Apple App Store.)

Синхронизируйте данные, которые вы получаете от Flo, с приложением Apple Health, и вы также сможете отслеживать продолжительность своего сна, потребление воды и физическую активность. . Flo также можно превратить в трекер фертильности и беременности, если и когда вам это нужно. Приложение оценит ваши наиболее фертильные дни, а когда вы забеременеете, поможет вам следить за развитием вашего ребенка. (Flo предоставляется бесплатно в Apple App Store.)

Если вы хотите знать, когда наступят месячные, но не хотите вводить много информации, Cycles - это приложение для вас. Просто поверните циферблат к первому дню менструации, и приложение сообщит вам, когда вы, вероятно, можете зачать ребенка, когда у вас могут возникнуть симптомы ПМС и когда у вас снова начнутся месячные. Вы также можете поделиться своими данными со своим партнером, чтобы они тоже могли быть в курсе. (Cycles предоставляется бесплатно в Apple App Store.)

Хотите немного развлечься во время менструации? С Евой вы можете получать ежедневный «Cyclescope», прогноз, похожий на гороскоп, основанный на вашем текущем цикле, а также ежедневные сексуальные викторины. В приложении также есть функция сообщества, где вы можете обсудить все, что касается менструации, с другими пользователями. И не забывайте, он предсказывает предстоящие периоды и шансы на беременность. (Ева бесплатна в Apple App Store.)

Поднимите руку, если примерно в это время месяца у вас есть раздражающие симптомы (подумайте, вздутие живота, усталость, угри, головные боли ... вы поняли). MyFlo поможет вам регистрировать симптомы таким образом, чтобы получить более четкое представление об общем состоянии вашего здоровья. Он даже может предложить изменить образ жизни (например, продукты, которые вы должны есть), чтобы вы почувствовали себя лучше. Конечно, если приложение указывает на какие-либо проблемы со здоровьем, лучше всего обратиться к врачу для получения реальных тестов и рекомендаций. (MyFlo стоит 1,99 доллара в Apple App Store.)