Эти 8 женщин выглядят так, как будто они похудели, но весы не сдвинулись с места

Когда большинство людей приступают к плану похудания, они обычно имеют в виду целевой вес, а затем проводят регулярные взвешивания с помощью весов для ванной, чтобы отслеживать скорость, с которой отклеиваются килограммы.

сумасшедшая вещь, даже если ваша одежда может соответствовать лучше и чувствовать себя легче, иногда весы упорно оставаться на месте. Конечно, это деморализует, но также является хорошим напоминанием о том, что не стоит слишком зацикливаться на цифрах. Вместо этого диетологи советуют вам составлять график прогресса в диете по тому, насколько вы чувствуете себя здоровее, по любому увеличению вашей силы и выносливости, а также по изменению соотношения жировых отложений и других показателей.

Не верьте. нам, что можно сбросить фунты, не увидев этого на шкале? Возьмите это у этих 8 женщин, которые разместили впечатляющие изображения до и после в социальных сетях, чтобы объяснить, что они узнали, когда это случилось с ними.

«На обеих этих фотографиях я весила 160 фунтов, это просто разница за год кроссфита сказалась на моем теле », - сказал @ kari.leigh. «Я набрала много сил и избавилась от жира. Самое приятное было то, что я тоже чувствовал себя невероятно! Я перестал так сильно беспокоиться о масштабе и просто сосредоточился на своих чувствах. Это придало мне уверенности и позволило мне лучше узнать себя ».

« Число на шкале - всего лишь одна единица измерения », - подписала @fitness_cara эти свои фотографии, на обеих из которых она была запечатлена в 127 фунтов. «Недавно я перестал заботиться о числе и праздновать его, это так освобождает, не позволяя этому количеству управлять мной!»

«Честно говоря, я думаю, что самым большим фактором является время», - написал @em_wizzfit. «Быть ​​добрым к себе, прощать себя постепенно, постепенно складывается. Моя уверенность никогда не имела ничего общего с моим весом или формой тела, но с моим восприятием самого себя. над чем вам нужно работать ».

« Многие женщины думают, что лучший способ выглядеть и чувствовать себя лучше всего - это похудеть », - написала @theblondefiless. «В то время как для некоторых людей это, безусловно, верно, для других может быть лучше заняться перестройкой тела».

«И именно поэтому шкала не должна быть основным показателем прогресса или здоровья», @ shapebynat поделился. «Весы не различают мышцы, жир, воду и органы. У меня одинаковый вес на этих двух фотографиях, но состав моего тела и здоровье сильно различаются ».

« Чувство здоровья - это показатель номер один здорового тела, и я знаю, что такое зеркало и мои фотографии прогресса, подобные этой, являются на 100% более точным показателем, и я так рада, что задокументировала весь свой путь похудения », - подписала @ fat2fitdotie свои соседние фотографии.

«Вот почему вы не должны полагаться на весы, когда тренируетесь!» @laurapattison_fit поделился. «Теперь у меня гораздо больше четкости мышц & amp; выглядят совершенно иначе, но весят одинаково. Наши тела невероятны! »

« На обеих фотографиях я весил одинаковое количество, 145 фунтов », - сказал @ jay.qwellinn. «Удивительно, что для вас может сделать чистое питание и некоторые мышцы».