Эти 5 приложений помогут вам добиться желаемого на Новый год

Настало время Нового года, и вы знаете, как оно проходит: вы запасаетесь новыми поваренными книгами, перезапускаете абонемент в тренажерный зал, покупаете затемненные солнцезащитные очки, чтобы получить качественный сон, и предпринимаете другие шаги, чтобы подготовить вас к тому, чтобы дать свое обещание здорового образа жизни. случиться. Но до того, как закончится январь, вы вернетесь к своим старым путям.

Вместо того, чтобы идти по тому же пути в этом году, мы предлагаем использовать ваш смартфон, чтобы помочь вам достичь своих целей (эй, вы уже используете его для все остальное, правда?). Вот пять приложений для загрузки, которые могут сделать 2020 год годом, когда вы решите проблему.

Приложение: MyFitnessPal

MyFitnessPal не ново, но с базой данных, содержащей количество калорий более чем на пять миллионов продуктов, это важный инструмент для всех, кто хочет следить за тем, что они едят. А если ваша еда приготовлена по домашнему рецепту, просто вставьте URL-адрес рецепта, и приложение покажет вам количество калорий. Регистрируйте свои пищевые привычки и физическую активность (в приложении загружено 350 упражнений), делясь советами и советами с друзьями.

Получите: бесплатно, IOS и Android

Приложение: любое .do

Приложение Any.do похоже на личного помощника в кармане. Следите за событиями и задачами с помощью этого простого в использовании инструмента для напоминаний. Нам нравится это приложение, потому что вы можете делиться своими списками и обсуждать свои дела с семьей и друзьями. Еще один бонус: Any.Do Assistant использует технологию роботов для выполнения тех рутинных и утомительных обязанностей, которые вы откладываете на максимально долгое время, например, покупки в Интернете и планирование встреч.

Получите: бесплатно, IOS и Android

Приложение: Sanvello

Управляйте своим стрессом и тревогой с помощью этого бесплатного приложения для когнитивно-поведенческой терапии, разработанного психологами. Sanvello (ранее известный как Pacifica) предоставляет пользователям техники релаксации, устройства для отслеживания настроения и аудио-уроки самопомощи, которые помогут вам почувствовать себя менее подавленным и более расслабленным. У вас также есть доступ к сообществу других пользователей, занимающихся проблемами психического и эмоционального здоровья.

Получите: Бесплатно, IOS и Android

Приложение: IKamasutra / IKamasutra Lite

Здоровая сексуальная жизнь означает пробовать новое, и это сексуальное приложение поможет. IKamasutra предлагает более 100 различных сексуальных позиций в девяти категориях, и он всегда предлагает вам новые. Проведите вправо по понравившимся, и приложение переместит их в список дел, который включает инструкции и описания.

Получить: IKamasutra Lite бесплатно; обычное приложение стоит 2,99 доллара США, iOS, Android

Приложение: C25K

Если ваша цель на 2020 год - это дойти до финиша на дистанции 5 км, это приложение станет тренером по бегу, который получит ты там. Эта обучающая программа предназначена для того, чтобы всего за девять недель превратить пользователя в бегуна в хорошей форме. Выберите свой собственный тренажер, синхронизируйте его со своими музыкальными плейлистами и отслеживайте свой ежедневный прогресс. . . и представьте, как здорово вы почувствуете себя, преодолев эти 3,1 мили.

Получите: 2,99 доллара США, IOS и Android