Согласно новому отчету, эти 15 добавок несут серьезный риск для здоровья

Несмотря на свою популярность в аптеках, магазинах здорового питания и даже больницах, безрецептурные пищевые добавки не регулируются таким образом, чтобы гарантировать их безопасность и эффективность, говорится в новой статье, опубликованной сегодня Consumer Reports. Эти продукты могут быть заражены опасными бактериями или сильно отличаться от того, что указано на этикетке. А в некоторых случаях они намеренно содержат ингредиенты, которые могут вызвать рак, повреждение органов, остановку сердца и другие серьезные проблемы со здоровьем.

В отчете потребителей рекомендуется держаться подальше от 15 таких ингредиентов, которые содержатся в добавках, продаваемых в основные розничные магазины в США. По словам авторов, эти продукты могут быть особенно вредными для людей с уже существующими заболеваниями или для тех, кто принимает другие добавки или лекарства (по рецепту или без рецепта), которые могут вызвать опасное взаимодействие.

, и их заявленные преимущества включают:

Эти ингредиенты также могут быть перечислены под другими названиями. Их псевдонимы и конкретные риски, связанные с каждым ингредиентом, опубликованы на ConsumerReports.org и доступны бесплатно.

Было доказано, что некоторые из ингредиентов вызывают побочные эффекты, такие как рвота, тошнота, головокружение и т. Д. нарушение вождения и проблемы с дыханием. Другие были связаны с повреждением печени, раком и серьезными проблемами с сердцем. И некоторые из них могут взаимодействовать с другими лекарствами, говорит Эллен Кунес, руководитель группы Consumer Reports Health Content. Качество ингредиентов и продолжительность их приема также могут повлиять на серьезность этих рисков.

«Скажем, я хочу снизить уровень холестерина, и я читал, что красный дрожжевой рис может Помогите в этом », - сказал Кунес. «Но я уже могу принимать статины по рецепту. Если я возьму их вместе, эффекты могут быть усилены - и результаты могут быть опасными. Это основная цель, которую мы хотим донести до потребителей ».

В отчете также было обнаружено, что покупатели не могут доверять фармацевтам или персоналу розничной торговли, чтобы предупредить их о потенциальном вреде этих продуктов: Когда сотрудники Consumer Reports разослали тайных покупателей в 60 магазинов по всей стране, чтобы спросить об этих ингредиентах, многие сотрудники магазинов предоставили информацию, которая была «либо вводящей в заблуждение, либо категорически неверной».

И даже если вы избегаете этих 15 самых тревожных ингредиентов, нет никакой гарантии, что любая добавка, отпускаемая без рецепта, безопасна или что она содержит то, что должна. По словам Кунеса, многие потребители не осознают, что добавки регулируются государством как продукты питания, а не как лекарственные препараты. Это означает, что компаниям не нужно проходить строгие тесты, прежде чем размещать свои продукты на полках.

«Эти продукты не всегда содержат то, на что претендуют», - говорит она. «Это может означать, что вы просто тратите деньги на что-то безобидное, но на самом деле многие из них небезопасны». По ее словам, отрасль намного больше, чем могут угнаться государственные инспекции. «Часто FDA вмешивается только после того, как получает сообщение о проблеме».

В статье главный медицинский советник Consumer Reports отмечает, что существуют определенные ситуации, в которых человек может действительно получить пользу. от добавок - в том числе беременным, имеющим ограничения в питании, принимающим определенные лекарства или имеющим хронические заболевания. Но этим людям следует принимать только тот тип и дозировку, которые рекомендованы врачом. Они могут даже принимать рецептурные добавки, которые должны соответствовать тем же стандартам безопасности и эффективности, что и другие лекарства, отпускаемые по рецепту.

В большинстве других случаев, по словам Кунеса, в добавках нет необходимости. «Сбалансированная диета, употребление большого количества фруктов и овощей, регулярные упражнения и достаточный сон, снижение стресса - вот то, что действительно поможет вам почувствовать себя более здоровым», - говорит она. «Мы рекомендуем получать здоровье с помощью еды и здоровых привычек, а не принимать таблетки».