Эти «10-летние испытания» фитнес-преобразования доказывают, что каждый начинает с чего-то

Если вам нравится трансформация, то вы попали в главную цель за последние несколько дней. Благодаря вирусному `` 10-летнему челленджу '' (иногда называемому `` Насколько сильно вас поразило старение? '') Каждый публикует в своих социальных сетях фотографию 2019 года вместе с фотографией 10-летней давности. Некоторые из них забавны (Эми Шумер), некоторые вдохновляют (София Аморузо), а некоторые предполагают, что можно просто отказаться от старения. (Риз Уизерспун, как?)

Мы неравнодушны к изменениям в области здоровья и фитнеса, и эта проблема вызвала у многих людей, сопровождаемых размышлениями, которые уходят далеко за рамки потери веса или мышечного тонуса. Вот несколько драматических событий до и после, которые вам нужно увидеть.

Кэти Данлоп из Love Sweat Fitness выглядит совсем не так, как она в 2009 году, но изменения выходят за рамки физического, объяснила она. «Какая разница может иметь 10 лет», - написала она в подписи. «Излишне говорить, что многое изменилось, но самое важное изменение для меня ... моя уверенность. И это гораздо больше, чем просто потеря веса. Это рост. Это научиться любить себя внутри и снаружи с самого начала, а не тогда, когда вы достигнете цели ».

На своей фотографии трансформации тренер Натали Джилл отметила, что она« не просто еще одна «фитнес-девушка» в этом она не занималась фитнесом до 39 лет, что считается поздним по стандартам общества. На ее более ранней фотографии она была «разведенной матерью-одиночкой, бедной, полной», у которой были тяжелые времена, но на второй она улыбается с обложки Muscle & amp; Фитнес для нее.

Тренер Бритт Бэйб опубликовала две фотографии с разницей в 10 лет, отметив, что работа над достижением фитнес-цели - это опыт обучения. «Мой путь непрерывен, и я шел от потери веса к увеличению веса, к уменьшению мышечной массы, а теперь и к большей мышечной массе», - пояснила она. «Я начал генетически худым, и в подростковом возрасте моя диета была ужасной, что привело к нездоровым привычкам и неправильному питанию. Как только я определил, кем больше не хочу быть, началось мое путешествие в области здоровья и фитнеса ». Теперь она начинает лучше понимать свое тело, но у нее все еще есть взлеты и падения, объяснила она.

Как бы легко это ни выглядело в Instagram, кроссовки не рождаются супер-спортивными людьми. «Когда люди видят меня сейчас, у них возникает неправильное представление о том, что я всегда был в такой форме; при условии, что у меня есть какая-то чудесная генетическая предрасположенность », - написала тренер Эдрианн Нина. На изображении слева изображена моя молодая версия, которая не заботилась о своем здоровье и не знала никаких причин для этого. В то время у меня не было мечты стать тем, кем я являюсь сегодня. Это было 7 лет назад, когда я решил сделать свое здоровье и фитнес приоритетом. Контраст между ними свидетельствует о том, что я постоянно стараюсь быть лучшей версией себя ''.

Камилла Леблан-Базине, абсолютная задира, выигравшая кроссфит-игры, отметила, что начала заниматься кроссфитом с комнатой для улучшения. Она подшучивала над собой с помощью хэштегов вроде #rockingrunningshoestolift и #usedmostlymyfacemuscletolift. «Это нормально выглядеть некрасиво, нормально потерпеть неудачу, нормально расстраиваться и нормально чувствовать себя одиноким ...» - написала она, - «просто не нормально сдаваться !! А также никогда не относитесь к себе слишком серьезно, чтобы не оглянуться назад и посмеяться над своим более молодым успешным и таким серьезным и напряженным ''.

Анна Виктория из Fit Body поделилась своим 10-летним путешествием до того, как проблема была даже чем-то, поэтому она вернулась с 11-летней трансформацией. Виктория объяснила, что с годами она вела более сбалансированный образ жизни, перейдя от еды только фаст-фуд к стилю питания 80/20, избегая тренажерного зала к тренировкам и от вечеринок к временам наслаждения вином. Она также отметила, что спортивная стрельба и позитивный настрой не исключают друг друга. «Независимо от того, сколько я весила или не весила, я никогда не позволяла этому беспокоить меня и подвергать сомнению мою ценность», - написала она.

Масси Ариас (@mankofit) считает, что упражнения помогли ей преодолеть период, когда она была так подавлена, что запиралась дома. (А позже помогая ей преодолеть послеродовую депрессию.) Она коснулась этого пути на 10-летней фотографии испытания. «Я начала заниматься спортом и правильно питаться, чтобы справиться с депрессией, отсутствием уверенности в себе и цели в жизни», - написала она. «Это стало моей страстью и моим лекарством. Сегодня моя страсть превратилась в мою карьеру ».

Фитнес-модель и бодибилдер Мишель Левин опубликовала старую фотографию в бикини вместе с фотографией« больше болванов, больше талии и гораздо больше мудрости ». Левин стала одним из крупнейших фитнес-авторитетов в мире, но, по ее словам, 10 лет назад проиграла конкурс красоты, потому что «была самой полной девушкой», - написала она.

За последние 10 лет Мелисса Алькантара поняла, что если вы не из тех, кто пробует определенную тренировку, это будет вас сдерживать. «23-летняя я выучила один или двести (сто) уроков за последние 10 лет», - написала она. «Самым важным уроком было никогда не говорить:« Я не тот человек, который «что за чушь, лол». Алькантара - лучшее напоминание о том, что все с чего-то начинают. Она начала тренироваться с отягощениями, изучая видео на YouTube, а теперь тренирует Ким Кардашьян.

10 лет назад Джулианна Хаф была в супер-спортивной форме - в конце концов, она была профессионалом в «Танцах со звездами», но ее менталитет изменился. На старом фото она красовалась «обесцвеченными светлыми волосами, искусственным загаром, всем макияжем и множеством блесток». Теперь она меньше привязана к попыткам соответствовать шаблону. (Она поняла, что независимо от того, как вы выглядите, вы никогда не произведете впечатление на всех ... и действительно ли вы этого хотите?) Последние 10 лет были посвящены устранению идеи о том, кем, как я думал, я должен был быть. и раскрыть суть того, кто я есть », - написала она в подписи. «Я научился быть собой. Мое естественное, грубое, непримиримое «я».

У Кэсси Хо может быть огромное количество поклонников, посвященных ее тренировкам по пилатесу, но так было не всегда. Pop Pilates (официальный урок пилатеса в 24-часовых фитнес-залах, разработанный Хо) опубликовал в Instagram фотографии Хо, одна из которых тренируется в подвале родителей, «делает #POPPilates, прежде чем кто-либо даже узнает, что это», а другая - ее ведущая. 4000 человек на тренировке. Ранее Хо рассказывала, что ее путь к фитнесу не был полностью гладким. Она не разговаривала со своим отцом несколько лет, так как он не одобрял ее выбор карьеры.

Десять лет назад тренер по пляжному боди Отэм Калабрезе только начинала заниматься фитнесом, работая с Mighty Mommies, по словам ее 10-летний вызов после, но с тех пор многое произошло. «Был переезд в другой штат (я продержался 5 недель и переехал обратно в Лос-Анджелес с домом, когда ему было 6 месяцев), был развод, было много шансов, которые не сработали в моей карьере, «друзья заводятся, друзья теряются, переезжают в разные квартиры, живут от зарплаты до зарплаты, долгие ночи и долгие дни», - написала она. «Были работа и жертвы. Стоило ли это? Absa-frigen-lutely. '

За 10 лет Хайди Кристоффер набрала вес и стала перспективной. Создательница CrossFlowX опубликовала фотографии себя в стойке на руках с размышлениями о том, как она изменилась. На более ранних фотографиях у нее был сильный ум и она подавляла его в карьере, но ей постоянно говорили, что ее недостаточно, - писала она. Теперь все по-другому, пишет она в Instagram: «Женщина на других фотографиях весит больше, чем она когда-либо думала, что с ней все будет в порядке, и даже в этом случае она охотно снимается на камеру в спандексе каждый день. Но она в равной степени мягкая и сильная, каждый день может делиться тем, что она любит, и быть самой собой без извинений, является мамой трех невероятных крошечных человечков 3 лет и младше, и понимает, что ей ДОСТАТОЧНО ». (P.S. Вы должны посмотреть это невероятное замедленное видео, в котором Кристоффер занимается йогой на протяжении всей беременности.)