Тренировка, которая помогла этой маме и дочери сбросить в общей сложности 184 фунтов

Приготовьтесь сыграть джазовые руки для этого дуэта матери и дочери. 40-летняя Джейми Эллисон и ее 18-летняя дочь Калиста Джин Джонс потеряли в общей сложности 184 фунта - и они считают, что потерю веса стала их любимой тренировкой: джазерсайзом.

Их путешествие по джаззерингу началось в январе 2016 года. , когда этих двоих уговорили пойти на занятия, говорит Эллисон Health. С тех пор они стали постоянными посетителями студии Jazzercise в Труссвилле, штат Алабама.

«С этого момента мы были завербованы», - говорит Эллисон. «Кто не любит танцевать? В течение одного часа беззаботный, душераздирающий, веселый, сжигающий жир танцевальный микс, который принесет вам потрясающую пользу для здоровья и даже мышц! »

Для этих женщин речь идет не только о том, чтобы вспотеть. Одним из преимуществ Jazzercise было объединение.

«Jazzercise полностью изменил наши отношения», - говорит Эллисон. «Воспитание дочери достаточно сложно, трудно увидеть, как она борется, как я в подростковом возрасте, с ее весом и уверенностью в себе. Мы нашли то, что мы можем делать вместе, чтобы держать друг друга подотчетным и мотивировать друг друга. Это наше особое время вместе ».

Jazzercise была создана Джуди Шеппард Миссетт в 1969 году, согласно веб-сайту компании. Тренировка описывается как «танцевальная вечеринка высокой интенсивности, в которой сочетаются кардио, сила, пилатес, хип-хоп, йога и кикбоксинг». На сайте говорится, что участники Jazzercise могут сжигать до 800 калорий за каждые 60 минут.

Эллисон говорит, что она ходит на занятия Jazzercise три-четыре раза в неделю и следует программе Weight Watchers. Она часто публикует бок о бок фотографии трансформации, снимки еды, а также зеркальные селфи в студии. На многих селфи изображены Эллисон и Джонс, сияющие после тяжелой тренировки.

«Мы - команда, которая помогает друг другу, делает правильный выбор еды и держит друг друга в курсе», - говорит Эллисон. «Наша облигация - это нечто особенное, чем я бы никогда не стал торговать. Я всегда хотел, чтобы она смотрела на меня снизу вверх, и теперь я чувствую, что мы оба вдохновляем друг друга ».

Прошло более двух лет с тех пор, как Эллисон пошла в свой первый класс джазерсайз, и она говорит, что настойчивость и любовь к себе позволили чтобы сделать этот жизненно важный шаг к более здоровому образу жизни.

«Достаточно одного момента, одного решения, небольшого изменения, которое может полностью изменить ваше мышление к лучшему, стать более здоровым, подтянутым и счастливым. ," она говорит. «Сделай что-нибудь другое, попробуй что-то новое, вне зоны комфорта, возможно, тебе это просто понравится! Это то, что Джаззерсиз сделал для моей дочери и. Это будет того стоить! Обещаю! »