Тренировка, которая дает Келли Роуленд ее твердый пресс

Следите ли вы за карьерой Келли Роуленд с тех пор, как она была в Destiny's Child, или вы присоединились к фандому после некоторых из ее недавних работ - например, выступления на Коачелле с Бейонсе - есть одна вещь, с которой мы все можем согласиться: 37-летняя певица и мама в потрясающей форме.

Здесь мы поговорим с Роуленд обо всем: от того, как она научилась любить свое тело, до того, как она готовится к лету. (Подсказка: это включает объединение с Schick Intuition f.a.b. для нормализации процесса удаления волос на теле!)

«Я стараюсь вести здоровый образ жизни, употребляя в пищу продукты, в которых нуждается мое тело. Время от времени я люблю гамбургер и тренируюсь ».

« Моя любимая тренировка - пилатес », - говорит Роуленд, который поддерживает форму с помощью личного тренера, а не на занятия. «Я люблю пилатес за силу корпуса, и у меня есть лучший учитель - Мишель потрясающая».

Эта основная тренировка была особенно важна после того, как Роуленд родила три года назад: «Для того, чтобы держать мой пресс в форме, в основном после того, как я у моего сына это было очень тяжело для моего тела, я определенно занимаюсь пилатесом, он просто укрепляет мышцы кора, увеличивает мышцы живота, дыхание, это просто фантастика '.

После Титана Джуэлла Уэзерспун, которому сейчас 3 года, родился, у Роуленда был диагностирован диастаз прямых мышц живота, который возникает, когда ваш пресс разделяется в центре во время беременности. «Я не понимала, почему у меня так много проблем со спиной», - говорит она, имея в виду симптом, который в конечном итоге заставил ее обратиться за медицинской помощью. «Я посмотрел на свой живот и сказал:« Это не та девушка, что была на обложке этого журнала, я выгляжу по-другому ». Но все было в порядке, это было просто новое тело, которое нужно было принять - я думаю, мне нужно было проверить себя ».

« Я остаюсь позитивным, заботясь о своем теле и просто чувствуя себя комфортно с телом, которое Бог дал меня, и это продолжает развиваться », - говорит Роуленд. «Как мне стало комфортно со своим телом, я понял, что никто не похож на меня. Я продолжал сравнивать себя со многими другими женщинами, которые не были похожи на меня, и мне пришлось принять меня и все мои недостатки ».

Для тех, кто борется с собственной самооценкой, Роуленд дает несколько советов : «Всегда нужно ценить тот факт, что есть только ты. Вы не хотите быть похожими на других, одеваться, как другие, иметь форму, как у других. Пожалуйста, поймите и знайте, что все тела созданы по-своему. Ты один на миллион ».

« Я практикую себя в медитации, я практикую себя в уходе за собой, иногда проводя дни в одиночестве, даже если я просто в душе. Я просто стараюсь уделять себе время ».

« Я верю в увлажнение, увлажнение, увлажнение. Вы должны умыться перед сном и выпить тонну воды ».

Чтобы получать наши главные новости на ваш почтовый ящик, подпишитесь на Информационный бюллетень «Здоровый образ жизни»

«Удаление волос - большая тема», - говорит Роуленд. «Я думаю, тебе нужно найти то, что тебе подходит, будь ты бреющей девушкой, депиляющей девушкой или шугаринговой девушкой - теперь есть так много разных вещей - но для меня я люблю брить ноги, и я как бразильский воск, - продолжает она. (Она говорит, что и раньше пробовала бразильский шугаринг, но признает, что находила это болезненным.)

«Мой любимый новый продукт на рынке - это бритва Schick Intuition Razor. Он двунаправленный. Я так зол, что этого продукта не было в продаже, когда мне было 12 лет, и я учился брить ноги ».