Лорен Коэн из The Walking Dead о боди-стыде, медитации и фитнесе

Лорен Коэн из «Ходячих мертвецов» может сыграть главную роль в одном из самых ужасных телешоу на телевидении, но в реальной жизни она не может вынести вида собственной крови.

«Подача крови или нахождение рядом» игла - это самое худшее », - говорит она, обвивая руками кружку кофе без кофеина в ресторане недалеко от Центрального парка в Нью-Йорке. «На одном недавнем медосмотре я подумал:« Я просто посмотрю, чтобы знать, что происходит, и все будет неплохо »- и потерял сознание. Подделка? Нет проблем. Только не лезь в мою кожу ».

Фальшивки, конечно же, были повсеместны в« Ходячих мертвецах »- суровом сериале AMC о зомби-апокалипсисе - с момента дебюта сериала в 2010 году. Лорен играет Мэгги, дочь фермера, превратившаяся в зомби-задницу, роль столь же эмоциональная, как и физическая. Сейчас идет седьмой сезон сериала, и мы сели с 34-летней Лорен, чтобы поговорить о том, как оставаться в форме для роли, плакать во время тренировок и, конечно же, убивать зомби.

Мы через час к югу от города. Я узнал силу глубокой связи - людей, материала и истории. Самое интересное, что это семья. Я так близок со всеми, и на протяжении многих лет у нас была одна и та же основная группа людей. И теперь у нас есть поколение младенцев ходячих мертвецов. У нас есть игровые вечера, мы вместе готовим, вместе едим.

Это мое любимое время года. Я буквально схожу с ума в это время года. Я хочу поставить чучела. И одна из лучших вещей, которые я делаю, - это тыквенный суп, который подается обратно в тыкву, с поджаренными тыквенными семечками и соусом песто. Я также готовлю эту жареную форель с редисом дайкон и мисо, что на следующий день станет еще лучше.

С физической точки зрения это чрезвычайно сложно. Некоторые сцены намного сложнее других. Иногда я не думал, что смогу бегать так много, как на шоу. Так много бега и действий. Но мне нравится физическая составляющая, потому что это хорошее снятие эмоционального напряжения.

О, миллионы. Я попал в несколько автомобильных аварий, когда мне было чуть за 20, и у меня была такая плохая спина. Первые пару лет шоу я всегда болела спиной, но с тех пор такое физическое шоу побудило меня очень хорошо заботиться о себе. Сейчас я в лучшем состоянии с точки зрения силы, которое когда-либо было в моей жизни.

Сейчас у меня лучший режим. Я работаю с тренером, Эй Джей Фишером, и мы работаем три-четыре дня в неделю, лично, если мы живем в одном городе, или по Skype. Я провожу все тренировки на выравнивание кора и силовые тренировки. Если я не умру по прошествии 90 минут, значит, это была плохая тренировка.

Я дохожу до того, что просто истерически смеюсь, давя на бедра 40-фунтовую гирю. И у нее самый приятный тон голоса, как у учительницы начальной школы, и она заставляет меня делать самые безумные вещи. Она такая: «Еще одна», а я - «Ты не понимаешь!»

Я тоже! Когда я нахожусь в том месте, где я не могу продолжать, мне нужно заботиться. Потому что это доходит до моей глубочайшей слабости, а я говорю: «Не кричи на меня, когда я чувствую свою самую глубокую слабость!» Так что я делаю это, а по выходным я занимаюсь йогой и один раз в неделю делаю выходной. Сегодня у меня выходной.

Хорошо, я сделаю 20 000 шагов. Но просто гулял!

Я был очень худым. Вы знаете, когда ваши колени даже не выглядят так, как будто они прикреплены к вашему телу? Дети в школе звали меня Snap, как будто мои ноги вот-вот сломаются, потому что они такие худые. Я был такой долговязый, что даже кроссовки выглядели неуклюже. Каждый проходит через какую-то фазу, и это сложно, если тебя за что-то выделяют. Но в частности, был один мальчик, который подшучивал надо мной, и, что забавно, потом, когда нам было 18 или 19 лет, он захотел со мной встретиться.

Я думаю, что случилось то, что я не знал. У меня нет хорошего баланса между упражнениями и едой. Я был в стрессе и ел слишком много, или я был в стрессе и перестал тренироваться. Последние несколько лет я сосредоточился на последовательности и балансе, и это очень важно. У меня на телефоне есть таймеры на все: пора медитировать, пора заняться этим. Для меня лучше всего сказать, что если моя духовная жизнь не больше, чем моя внешняя жизнь, то я не в равновесии. Я делаю свою духовную жизнь приоритетом. Я трачу время на то, чтобы стать лучше, чтобы быть полезным - ставить других выше себя.

Иногда довольно сложно мотивировать, но когда вы там, это так вкусно. У вас нет никаких обязательств, потому что вы отдали свой телефон, и это очень эффективно. Но вы делаете это, а затем вы выходите из этого и в конце концов возвращаетесь к своим старым путям. Поэтому важно найти способ жить таким образом изо дня в день.

На Рождество мой парень пришел со мной домой, и моя семья за обеденным столом как бы выразила свое недовольство. Он был вдохновлен эпизодом о Сайнфельде, мы ходили вокруг стола и говорили вещи, которые причинили нам боль, и это стало очень реальным. Это было здорово - были слезы и откровения. Моя семья очень близка, так что все было в порядке. Мне помогло то, что в моей жизни был хороший мужчина. Я не хочу испытывать все это в жизни без моей семьи или без хорошего партнера. Он был бы ... пустым.

Иногда, но я определенно научился отпускать некоторые из них. Я всегда думаю об одном: в конце концов, никто не заботится о тебе так сильно, как о себе. В хорошем смысле это очень обнадеживает. Обратите внимание на себя, используйте эту энергию и направьте ее на себя.

Кто-то сказал мне на днях: 'Если этот момент не лучший момент в вашей жизни, вы делаете что-то не так . ' И я все время думаю об этом. Потому что мне не нравится то, где я нахожусь, - это пустая трата энергии. А возможность быть рядом с другими приходит только из принятия себя. Вы должны делать то, что доставляет вам удовольствие, но для меня это должно в первую очередь исходить из духовной стороны.