Неожиданная связь между отходом ко сну, диабетом и депрессией

Эксперты знают, что люди, которые предпочитают спать поздно утром и не ложатся спать поздно ночью, имеют риск депрессии выше среднего. Но оказывается, что эта связь может быть особенно рискованной, если у вас диабет 2 типа, поскольку эти два заболевания уже настолько взаимосвязаны.

Новое исследование, которое было представлено на этой неделе на ежегодном собрании Общества эндокринологов в Орландо и еще не был опубликован в рецензируемом журнале, в котором анализировались анкеты о настроении, качестве сна и временных предпочтениях от 476 диабетиков из Чикаго и Таиланда. (Исследователи хотели включить два разных географических местоположения, поскольку предпочтения во сне и бодрствовании могут варьироваться в зависимости от расстояния до экватора.)

В обеих группах участников были люди с более поздним хронотипом - те, кто предпочитал ложиться спать допоздна и заниматься чем-то вечером - сообщал о большем количестве симптомов депрессии, чем пациенты с ранним хронотипом. Это было верно даже после того, как исследователи скорректировали качество сна, возраст, пол и другие факторы, которые могут повлиять на частоту депрессии.

Результаты важны, поскольку депрессия часто встречается у пациентов с диабетом, говорит ведущий исследователь Сиримон Реутракул. , Доктор медицины, доцент медицинского факультета Университета Махидол в Таиланде. Более того, нелеченная депрессия может усложнить людям контроль над своим диабетом, добавляет она, и может способствовать плохому самообслуживанию, плохому контролю за уровнем глюкозы в крови и осложнениям диабета.

Исследование не смогло помочь. доказывают причинно-следственную связь в любом направлении, а доктор Реутракул говорит, что связь между депрессией и хронотипом была «лишь скромной». Но она говорит, что полученные данные подтверждают связь между регуляцией циркадных ритмов и психологическим функционированием у людей с диабетом.

Получение дополнительных сведений об этой взаимосвязи может помочь врачам разработать стратегии улучшения психического и физического здоровья пациентов с диабетом. Реутракул добавляет. Например, в будущих исследованиях можно будет выяснить, может ли лечение циркадного дисбаланса, такое как световая терапия и мелатонин, также быть полезным для лечения симптомов депрессии.

Но для диабетиков, которые являются натуральными полуночниками. Доктор Реутракул говорит, что неясно, является ли принудительное изменение режима сна хорошей идеей. «Я думаю, что у каждого свое время, и еще неизвестно, поможет ли раньше ложиться спать и рано вставать», - говорит она.

На данный момент, добавляет она, это полезно для людей с диабетом. просто осознавать связь и знать, что более поздний хронотип является еще одним фактором риска депрессии.

Исследование также показало, что плохое качество сна также связано с большим количеством симптомов депрессии, что является чем-то, что одновременно ранние пташки и полуночники могут работать на улучшение. «Достаточный, регулярный сон и постоянное время сна - хорошая идея, несмотря ни на что», - говорит она.