Полное руководство по прорывам, связанным с периодом

Идентификация
Причины
Во время и после
кисты подбородка
Вульварные прыщи
Обезболивание
Лечение
Профилактика
Обратиться к врачу
Еда на вынос

Мы включаем продукты мы считаем полезными для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Как будто вздутие живота, спазмы и раздражительность, когда все вылезают наружу, - это еще не так уж плохо, у некоторых из нас также возникают прыщи во время менструации. Фактически, 65 процентов людей сообщают об ухудшении своего акне во время менструации.

Вот что нужно знать о лечении и лечении прыщей, связанных с менструацией, а также о том, сталкиваетесь ли вы с бегством - обычные высыпания или стойкие болезненные кисты подбородка.

Во-первых, знайте, с чем вы имеете дело

Перед тем, как вступить в бой, всегда лучше узнать, кто ваш противник. В случае менструального акне это означает умение отличить гормональный выброс от обычного.

Самый простой способ сделать это - посмотреть на время. Акне, связанное с вашим периодом, с большей вероятностью вспыхнет в течение недели, предшествующей менструации, или во время менструации. Кроме того, он имеет тенденцию проходить или улучшаться, когда у вас заканчиваются или заканчиваются месячные.

У вас уже есть прыщи? Вы можете заметить, что в это время становится хуже. Если у вас чистая кожа, вы можете заметить появление одного или двух прыщиков.

Типы дефектов

Думаете, прыщ - это всего лишь прыщ? Не-а. Есть разные виды пятен. Зная разницу между ними, вы сможете выбрать лучший способ лечения прыщей.

Вот основные игроки:

Черные точки. Когда забитая пора остается открытой, прыщ поднимается на поверхность вашей кожи и выглядит черным.
Белые точки. Они остаются под поверхностью вашей кожи. Они образуются при закрытии закупоренной поры, в результате чего верхняя часть становится белой.
Папулы. Это разновидность воспалительного акне. Это маленькие надоедливые прыщики, похожие на розовые шишки. Они имеют свойство причинять боль.
Пустулы. Другой вид воспалительного акне, пустулы внизу красные. Верхушки белые или желтые, заполнены гноем.
Узелки. Они образуются глубоко под кожей. Они, как правило, большие, твердые и болезненные.
Кисты. Этот тип дефекта глубокий и наполнен гноем. Они болезненны и могут вызвать рубцы.

Почему обостряются перед менструацией

Эти чертовы гормоны. Вот почему.

Уровень гормонов меняется на протяжении менструального цикла. Незадолго до начала менструации уровень эстрогена и прогестерона падает. Это может заставить сальные железы выделять больше кожного сала - маслянистого вещества, которое смазывает вашу кожу. Слишком большое количество может привести к закупорке пор и высыпанию.

Гормоны также могут усиливать воспаление кожи и образование бактерий, вызывающих прыщи.

Эти гормональные колебания непосредственно перед менструацией также могут быть причиной других забавных событий в период, включая капризность, болезненность грудь и странные какашки (также известные как ПМС).

ПМС также связан с повышенным стрессом, который также может усугубить акне.

... и просто продолжается

В отличие от других симптомов ПМС, прыщи, связанные с менструацией, не всегда проходят после начала менструации. Вы можете винить в этом и свои гормоны.

Тестостерон, мужской гормон, который есть у всех нас, независимо от пола при рождении, по-разному влияет на нас в зависимости от уровней других гормонов.

Когда уровень гормонов колеблется к концу менструации, тестостерон также может вызвать чувствительность сальных желез. Опять же, в результате появляется больше кожного сала и забиваются поры.

Это может быть особенно плохо в районе подбородка

Вы заметили глубокую пульсирующую боль в подбородке или вдоль линии подбородка? Гормональные прыщи, особенно кисты, часто появляются в этих областях. На первый взгляд они могут выглядеть не очень сильно, но могут причинить массу боли.

Совет для профессионалов

Не пытайтесь лопнуть кисты на подбородке. Шутки в сторону. Вы не выиграете, это только приведет к еще большей боли и увеличит риск образования рубцов.

Вы также можете заметить, что он там выскакивает

Если вы видите какую-либо шишку где-нибудь рядом с вашим влагалищем, это может стать серьезным сигналом тревоги. Прежде чем впадать в панику, знайте, что некоторые люди сообщают о высыпаниях вульвы до начала менструации.

Гормоны могут быть виноваты в высыпаниях в этой области, но есть и другие возможные причины, связанные с менструацией.

Менструальные прокладки, например, могут тереться о кожу, раздражать волосяные фолликулы и приводить к врастанию волос и фолликулиту.

Другие продукты менструального цикла также могут вызвать контактный дерматит, который является реакцией на что-то, что касается кожи. На это подойдут ароматизированные тампоны, прокладки и салфетки.

Как успокоить глубокие болезненные высыпания

Глубокие прыщи и кисты, которые иногда возникают во время менструации, могут быть довольно болезненными для некоторых, но есть вещи, которые можно сделать, чтобы облегчить боль.

Чтобы получить облегчение во время болезненного высыпания, попробуйте:

делать теплый компресс на 10–15 минут, три или четыре раза в день, чтобы облегчить боль и помочь вывести гной. / li>
холодный компресс или лед на 5–10 минут для облегчения боли и отека.
перекись бензоила для уничтожения бактерий.

Как приручить активный прорыв

Акне, связанное с менструацией, может быть особенно стойким. Вы можете ускорить процесс заживления, используя безрецептурные (OTC) продукты.

Выберите своих бойцов

Вот на что обращать внимание и как это сделать Ваш распорядок:

Мойте лицо два раза в день мягким очищающим средством без мыла, например Cetaphil Gentle Skin Cleanser.
Используйте подушечки с гликолевой кислотой для удаления омертвевших клеток кожи и уменьшения воспаления и способствуют росту новой кожи.
Используйте безрецептурное средство с перекисью бензоила, начиная с более низкой концентрации, например 2,5 процента.
Используйте безрецептурный продукт с салициловой кислотой, например очищающее средство. или крем, чтобы поры оставались чистыми.
Используйте средство для лечения пятен с маслом чайного дерева. Было доказано, что масло чайного дерева убивает бактерии и уменьшает угри от легкой до умеренной.

Вот еще несколько вещей, которые вы можете сделать для борьбы с высыпаниями:

Избегайте раздражающих продуктов, таких как жирные солнцезащитные кремы, косметика, масла и консилеры.
Защищайте кожу от трения такими вещами, как узкие воротники, ремни или шлемы.
Ограничьте свое воздействие Ультрафиолетовые лучи, по возможности не выходя на солнце и используя нежирные увлажняющие средства с солнцезащитным кремом.
Умывайтесь после занятий, которые вызывают потливость.
Используйте средства от прыщей в соответствии с указаниями. Нанесение слишком большого количества раздражает и сушит вашу кожу.

Как подготовиться к следующему циклу

Одним из самых неприятных аспектов менструальных прыщей является то, что обычно они просто продолжает возвращаться. Вот что вы можете делать на протяжении всего цикла, чтобы оставаться на два шага впереди этих надоедливых гормонов.

Безрецептурные средства от прыщей

Те же продукты, которые могут помочь при активном высыпании, также могут помочь вам предотвратить другое.

Клиника Майо рекомендует начинать с препаратов на основе пероксида бензоила с меньшей концентрацией и постепенно увеличивающейся в течение нескольких недель.

Продукты, содержащие альфа-гидроксикислоты, такие как гликолевая и молочная кислоты, могут помочь удалить омертвевшие клетки кожи и предотвратить закупорку пор. Они также помогают стимулировать рост новых клеток кожи, чтобы ваша кожа выглядела более гладкой и чистой.

Продукты с салициловой кислотой также являются хорошим вариантом. Они доступны без рецепта с силой от 0,5 до 5 процентов. Они предотвращают закупоривание пор и высыпаний. Чтобы избежать раздражения, начните с более низкой силы и постепенно увеличивайте нагрузку, пока не узнаете, с чем может справиться ваша кожа.

Диета

Есть некоторые свидетельства того, что регулирование уровня сахара в крови с помощью еды с низким гликемическим индексом (ГИ) могут помочь при гормональных акне. ГИ - это показатель скорости, с которой пища поднимает уровень сахара в крови.

Было доказано, что продукты с высоким ГИ усугубляют акне. К ним относятся:

сладкие продукты и напитки;
белый хлеб;
другие продукты с высокой степенью обработки;

Многие из Эти же продукты связаны с усилением воспаления, которое также играет роль в возникновении прыщей.

Если можете, постарайтесь ограничить потребление этих продуктов. Вам не нужно полностью их избегать, но уменьшение их количества может улучшить состояние вашей кожи.

Лечения по рецепту

Если у вас продолжаются периодические прыщи после того, как вы попробовали безрецептурные и домашние средства от три цикла, подумайте о том, чтобы поговорить со своим врачом или дерматологом о рецептурных средствах от прыщей.

Они могут порекомендовать использовать одно или их сочетание:

Ретиноиды могут лечить легкие и умеренные прыщи. Их можно использовать для долгосрочной профилактики.
Было доказано, что противозачаточные таблетки улучшают гормональный фон акне.
Антиандрогены, такие как спиронолактон, также могут помочь. Спиронолактон назначается не по назначению, но известно, что он эффективен при акне.

Когда обратиться к врачу

Вы заметили другие проблемы с вашим циклом, например нерегулярные месячные? Причиной может быть синдром поликистозных яичников (СПКЯ).

СПКЯ - распространенное гормональное заболевание, которое может вызывать ряд симптомов.

Если у вас есть прыщи наряду с другими прыщами, обратитесь к врачу. из следующего:

нерегулярные или пропущенные месячные;
избыточные волосы на лице и теле;
увеличение веса или трудности с похуданием
темные участки кожи на задней стороне шеи и других областях (черный акантоз).
истончение и выпадение волос.

Если у вас еще нет дерматолога, вы можете искать врачей в вашем районе с помощью инструмента Healthline FindCare.

Итог

Проявления прыщей случаются, особенно во время менструации. Вы можете поблагодарить свои гормоны за это.

Безрецептурного лечения акне и некоторых изменений в вашем распорядке дня должно быть достаточно, чтобы избавиться от прыщей. Если это не помогает, поговорите со своим врачом о лечении по рецепту.