Правда о том, что происходит с вашим телом, когда вы давно не занимались сексом

В эпоху коронавируса, на фоне рекомендаций по социальному дистанцированию и широко распространенной пандемической тревожности люди говорят, что их сексуальная жизнь подверглась негативному воздействию, в том числе и тех, кто состоит в преданных отношениях. Если его не применять так часто (или вообще), это может иметь собственные последствия для здоровья. Это потому, что секс имеет множество преимуществ для здоровья, таких как снижение стресса, облегчение сна и улучшение здоровья сердца (вы знаете, все эти удары и трение считаются тренировкой).

Но что на самом деле происходит с вашим телом, когда вы прекращаете заниматься сексом - намеренно ли вы делаете перерыв или переживаете непроизвольный период засухи? Поскольку ходит много слухов, мы решили все исправить. Мы поговорили с экспертами о том, что может - и что не может - случиться с вашим телом во время перерыва в добыче.

Это городской миф о том, что ваше влагалище закроется, закроется или вырастет новая девственная плева, если она некоторое время не видит действий. Все сводится к гормонам: даже когда вы не занимаетесь сексом, ваше тело все равно вырабатывает эстроген и прогестерон, и эти гормоны поддерживают вагинальные стенки открытыми и гибкими, - говорит Кристин Гревс, доктор медицины, акушер-гинеколог из Флориды. Так же, как лосьон успокаивает сухие руки зимой, эстроген помогает увлажнять и поддерживать влагалищные складки или складки, которые позволяют влагалищу расширяться, когда вы возбуждены.

Вход во влагалище может уменьшиться. по размеру, но это происходит после менопаузы и после длительной сексуальной паузы. «Со временем женщины в постменопаузе, у которых снижен запас эстрогена, могут заметить, что диаметр влагалища становится меньше, если они не вступают в половой акт», - объясняет доктор Гревес. «Но по моему клиническому опыту, это обычно происходит только через пять лет или более».

Даже когда вы не возбуждены, стенки влагалища влажные и эластичные. Но доктор Гревес говорит, что если вы не надевали его в последнее время, ваше влагалище может быть более сухим, когда вы занимаетесь обычным делом. Сама по себе сухость не обязательно является проблемой, но может вызывать дискомфорт.

Решение? Найдите время для мастурбации. Если вы регулярно мастурбируете, вероятность появления сухости меньше, поскольку стимуляция может привести к увеличению влажности. Это еще одна причина добавить «мне время» в свой список дел.

По словам доктора Гревса, возможно, что ваше либидо немного снизится в период воздержания. Это может объяснить, почему: если вы этого не делаете, вы, вероятно, не чувствуете себя таким сексуальным, как когда делаете это регулярно, и это может повлиять на ваше сексуальное влечение. Хорошая новость заключается в том, что как только вы вернетесь к действию, вы, вероятно, начнете чувствовать себя более сексуально, что приведет к повышению вашего либидо.

Секс высвобождает в мозгу такие химические вещества, которые вызывают хорошее самочувствие, такие как окситоцин и серотонин, улучшая ваше состояние. «Настроение и настроение», - сообщает «Здоровье» Гейл Зальц, доктор медицины, доцент кафедры психиатрии в Пресвитерианской больнице штата Нью-Йорк Медицинская школа Вейл-Корнелл и ведущая подкаста Персонология . Когда ваша система не производит эти химические вещества мозга в одинаковых количествах, это может сказаться на вашем психическом здоровье. Но не волнуйтесь, если вы не получаете достаточно секса с партнером; «Получение оргазма через мастурбацию может дать вам окситоцин и серотонин, необходимые для предотвращения депрессии и беспокойства», - говорит доктор Зальц.

Есть причина, по которой врачи рекомендуют людям как можно чаще контактировать с телом кожа к коже. близких по возможности. Прямое прикосновение собственной кожи к коже партнера вызывает эмоции. Без него вы могли бы иметь дело с «кожным голодом» или реакцией нашего организма на длительное отсутствие прикосновений. «Кожный контакт может снизить стресс и повысить самооценку, потенциально даже укрепить нашу иммунную систему», - говорит Рэйчел Назарян, доктор медицинских наук, дерматолог из Нью-Йорка. «Наша кожа интерпретирует положительное прикосновение (а что такое секс, если не форма положительного прикосновения?), Чтобы повысить уровень серотонина, поэтому вы с большей вероятностью будете чувствовать себя счастливым и здоровым», - говорит доктор Назарян.

половой перерыв, «может потребоваться больше времени, чтобы влагалище получило достаточно смазки или чтобы ткани полностью расслабились», - говорит д-р Гревес. Когда вы занимаетесь сексом регулярно, ваше влагалище автоматически переходит в режим возбуждения. Однако сделайте долгую паузу, и вам понадобится больше разминки, прежде чем вернуться в курс дела. То же самое и с пенисом; Проблемы с эрекцией не редкость после периода засухи.

Считайте это отличным предлогом, чтобы не торопиться и наслаждаться множеством прикосновений и поцелуев, когда вы снова начинаете заниматься сексом. По словам доктора Гревеса, увеличение времени, которое вы тратите на прелюдию, может помочь тканям влагалища расслабиться и произвести смазку. Убедитесь, что у вас под рукой есть смазка, купленная в магазине, или используйте презерватив со смазкой.