Правда о добавках витамина D и рыбьего жира, согласно новому огромному исследованию

Извините, что сломал вам это, но ваши надежные добавки с витамином D и рыбьим жиром, вероятно, не защитят вас от проблем с сердцем или рака.

Это согласно крупному, долгожданному исследованию. под названием VITAL - что означает испытание витамина D и омега-3 - опубликовано в Медицинском журнале Новой Англии и представлено на научных сессиях Американской кардиологической ассоциации в этом году. Учитывая популярность этих добавок, исследователи стремились узнать их истинные преимущества - и это выглядит не лучшим образом.

Среди почти 26 000 здоровых взрослых, за которыми наблюдали в течение примерно пяти лет, добавки с витамином D или рыбьим жиром действительно помогли. не снижает диагнозы рака или сердечно-сосудистых событий, определяемых как инсульты, сердечные приступы или смерть от болезней сердца, по сравнению с приемом плацебо.

Участники исследования - мужчины в возрасте 50 лет и старше и женщины 55 лет и старше - принимали 2000 международных единиц витамина D и 1 грамм жирных кислот омега-3 в день. VITAL считается крупнейшим подобным исследованием витамина D и единственным подобным ему среди рыбьего жира.

Однако это не все плохие новости для витамина D и рыбьего жира. Исследователи обнаружили, что у людей, принимающих добавки витамина D в течение как минимум двух лет, вероятность смерти от рака на 25% ниже. И хотя рыбий жир не снижает частоту всех этих серьезных проблем с сердцем, вместе взятых, похоже, что он действительно снижает вероятность сердечного приступа, в частности. Это снижение было еще выше у людей, которые не получают столько рыбы в своем рационе, и у афроамериканцев.

«Если этот вывод подтвердится и воспроизведен, он может указывать на очень многообещающий подход к сокращению «коронарный риск среди афроамериканцев», - говорится в заявлении ведущего автора Джоанн Мэнсон, доктора медицинских наук, доктора медицинских наук, начальника отдела профилактической медицины в Бригаме и женской больнице в Бостоне. «Мы планируем следить за этими участниками в течение следующих нескольких лет, чтобы увидеть, станет ли этот сигнал сильнее».

Эти так называемые «вторичные конечные точки» в научном мире необходимо будет исследовать более тщательно в исследованиях. специально разработан, чтобы выявить больше деталей и должен интерпретироваться с «осторожностью», согласно редакционной статье, опубликованной вместе с новым исследованием. Мэнсон и ее соавторы пишут, что они планируют опубликовать больше результатов, посвященных изучению того, как добавки могут влиять на аутоиммунные расстройства, диабет, когнитивные функции и другие конкретные состояния.

Исследователи отмечают, что серьезных побочных эффектов не было. в исследовании, это означает, что, вероятно, нет большой опасности в продолжении приема витамина D или рыбьего жира, если вы уже это делаете (хотя эксперты предостерегают от приема заоблачных доз практически любых добавок). Конечно, витамин D по-прежнему важен для здоровья костей, но имейте в виду, что то, что классифицируется как «адекватный» или «дефицитный» уровень витамина D, все еще обсуждается, и вы можете получить его без добавок.

Еще больше усложняет ситуацию другое исследование, также опубликованное в NEJM и представленное на встрече AHA. Это исследование, названное REDUCE-IT, показало, что люди, принимающие 4-граммовую суточную дозу рецептурного лекарства, сделанного из производной омега-3 жирной кислоты, действительно извлекают выгоду из более низкого риска серьезных сердечно-сосудистых проблем. по сравнению с людьми, которым давали плацебо. Однако, как сообщает STAT News, из-за опасений, что минеральное масло в таблетке плацебо могло вызвать проблемы с сердцем, польза для здоровья сердца может быть не такой впечатляющей, как казалось изначально.