Пришло время вернуться в форму

Начал неделю с встречи рано утром в понедельник с моим новым тренером Николь. Первоначальная оценка не была слишком сложной: я поднял несколько тяжестей, пробился через несколько сплит-приседаний и в конце заработал пять минут на растяжку. Я вышла из спортзала с мыслью: «Я могу это сделать!

Вторник также был ранним утром хорошего самочувствия. Я познакомился со своими товарищами по «конкурсам» (если можно так нас назвать) на нашей первой фотосессии в студии в центре города. Втиснувшись в облегающий спандекс, мы провели следующие пару часов, болтая и знакомясь друг с другом. В целом, это было довольно хорошее время, учитывая, что я бегала в боди, предназначенном для демонстрации «проблемных мест» моей грушевидной формы (все дело в том хлам в багажнике!).

Я вернулся в спортзал в среду утром, и все стало немного сложнее. Николь (которая недавно сама похудела на 50 фунтов!) Бросила мне еще пару испытаний. Несколько дополнительных весов здесь, несколько отжиманий на этой перекладине… но я должен сказать, что я действительно не возражал, поскольку в конце у меня все еще была тренировка на растяжку. Это было так невероятно, что я даже не почувствовал себя обманутым из-за того, что все столики в тренажерном зале были заняты! Что-то должно быть щелкнуло, потому что я уговорил себя бегать вверх и вниз по лестнице в парке за обедом и сделать 600 прыжков. В «Эквиноксе» должно быть что-то в воде ... В следующий раз мне придется не забыть взять с собой бутылку с водой.

В среду днем ​​я застал меня в офисе диетолога, когда я исповедовал свои худшие грехи: сильная зависимость от печенья, слишком много пропущенных приемы пищи, отсутствие контроля порций, слишком быстрое питание и т. д. Я упоминал о своей проблеме с печеньем? (Серьезно, я уже 4 недели трезв в виде печенья, и меня до сих пор трясет от одной только мысли о пачке печенья с патокой танцующего оленя.) Чтобы помочь мне оставаться на верном пути, диетолог снабдил меня списком обязательных продуктов. продукты, некоторые рецепты и таблица продуктов, чтобы записать, что я ем утром, днем ​​и ночью. Оказалось, что съесть целую кочан цветной капусты на ужин - НЕ лучший вариант. Кто знал? В любом случае, я сел с ее списком и заполнил свою виртуальную тележку для продуктов Fresh Direct. Я полон решимости попробовать это правильное питание.

В четверг на работе было то же самое, но за обедом я немного поупражнялся в боксе. Это помогло немного снять стресс.

Я добрался до тренажерного зала в субботу утром и потратил немного времени на беговую дорожку и эллиптический тренажер. Остальная часть уик-энда была довольно загруженной, поэтому после этого большая часть моей энергии FGW была сосредоточена на том, чтобы правильно питаться, несмотря на занятость. Я не уверен, что у меня все получилось так хорошо. Несмотря на то, что я пытался взять с собой закуски, меня несколько раз ловили с пустыми руками, и в итоге я вообще ничего не ел. Не умно, но казалось лучшей альтернативой, чем плохое питание. В любом случае, наличие холодильника, заполненного различными опциями, - это приятное изменение, которое во многом поможет мне сделать более разумный выбор. Как человек, который привык есть одно и то же снова и снова (философия «если не сломалось, не чини»), я думаю, что наличие множества вещей на выбор будет иметь БОЛЬШОЕ значение. Пожелайте мне удачи!