Удивительная польза от заклятого врага

Это две крупнейшие поп-звезды в мире, которые за последнее десятилетие собрали кучу наград и распродали арены. Но слухи о плохих отношениях между Кэти Перри и Тейлор Свифт ходят легенды. Их соперничество, очевидно, приняло новый оборот: в конце прошлой недели Свифт объявила, что ее музыка вернулась на Spotify как раз в тот момент, когда вышел новый альбом Перри, Witness. Стечение обстоятельств? Хм.

На выходных Перри протянул Свифт оливковую ветвь. «Я прощаю ее и прошу прощения за все, что я когда-либо сделал, и я надеюсь, что то же самое от нее», - сказал Перри в подкасте Thrive Global. И хотя мы все за оттепель их холодной войны, есть аргумент в пользу сохранения прохлады.

Это потому, что недавние исследования указывают на удивительные преимущества наличия заклятого врага и то, как он может улучшить вашу жизнь. игра. «Соревнования могут помочь вам выявить личные умственные силы и понять, как ваши собственные действия связаны с положительными результатами, прогрессом и успехом», - говорит спортивный психолог Кэролайн Силби, доктор философии, которая регулярно работает с олимпийцами и другими элитными спортсменами. Вот еще одна положительная сторона наличия соперницы.

Вы более склонны ходить в спортзал, если у вас есть поддерживающий друг или конкурентоспособный друг, который дает понять, что она лучше вас? Согласно исследованию Пенсильванского университета, конкуренция - это то, что заставляет вас показывать и улучшать свои результаты.

В исследовании участники разделились на две группы: одна группа могла смотреть табло, на котором оценивалась посещаемость их тренировочных занятий. , в то время как другую группу попросили использовать форумы онлайн-чата, чтобы побудить членов команды тренироваться, но их не отслеживали и не сравнивали друг с другом. В конце эксперимента посещаемость занятий была на 90% выше среди участников соревновательной группы.

«В условиях соревнований активность каждого человека поднимает планку для всех остальных», - заявил Дэймон Чентола, доктор философии. ., доцент Школы Анненберга и Школы инженерных и прикладных наук Пенсильванского университета и старший автор исследования. «Социальная поддержка противоположна: может случиться резкое ухудшение ситуации. Если люди перестают тренироваться, это дает разрешение остановиться и другим, и все это может развалиться довольно быстро ».

Конкуренция не просто заставляет вас повышать свою физическую работоспособность; «он заставляет вас сосредоточиться на способах улучшения практически в любой ситуации», - говорит Лори Шервин, основательница фирмы «Strategize That». Это увеличивает ваши когнитивные навыки и творческие способности. «Вы начнете думать по-другому и расширите свое воображение, чтобы делать вещи лучше», - говорит она. Просто спросите любого, кто когда-либо не спал всю ночь, доводя презентацию до совершенства, и, надеюсь, затмите конкурента по работе. . . только для того, чтобы придумать блестящую стратегию и впоследствии заработать репутацию в офисе идейного человека, который раздвигает границы.

Когда вы пытаетесь победить соперника, вы, естественно, анализируете свои привычки и твои черты характера, которые помогают тебе выделиться, - говорит Силби. Этот постоянный мысленный анализ, в свою очередь, помогает вам определить области, в которых вы преуспеваете и где можно было бы улучшить ситуацию. «Если вы не забудете сосредоточиться на том, чтобы делать все возможное, вы будете сосредоточены на собственном развитии и на том, как вы можете расти и учиться», - отмечает Шервин.

Может показаться нелогичным рассматривать конкуренцию как строитель отношений. Но будь то на работе, в спортзале или в кругу общения, чтобы добиться цели, вам нужно объединяться с другими, - говорит Шервин. «Стремление к успеху естественным образом подтолкнет вас к расширению сотрудничества и позиционирует вас как лидера, с которым другие хотят ассоциироваться».

И хотя это звучит странно, ваши отношения с соперником также могут измениться, став лидером. более уважительно. Соревнование может разозлить вас и обидеться, но в конечном итоге подтолкнет вас обоих к успеху и зарабатыванию поддержки друг друга.